Uzņem antioksidantus

Pēcsvētku bieds – paģiras: kāpēc tās rodas un kā ātrāk atgūt labu pašsajūtu
Foto: PantherMedia/Scanpix

Ja nezini, kādus pārtikas produktus labāk patērēt pēcsvētku dienā, lai pēc iespējas ātrāk atbrīvotos no nepatīkamajām paģirām, izvēlies produktus ar augstu antioksidantu saturu. Tie ir:

  • granātābols;
  • vīnogas;
  • ķirši;
  • burkāni;
  • spināti;
  • tumšā šokolāde;
  • rieksti un sēklas;
  • ingvers;
  • melnā un zaļā tēja.

Oksidatīvais stress rodas, kad organismā zūd antioksidantu un brīvo radikāļu līdzsvars. Tas nereti notiek arī, lietojot alkoholu, taču augstāk minētie produkti var palīdzēs šo līdzsvaru atjaunot. Bet, ēdot tos, būtu vērtīgi atcerēties veco sakāmvārdu – viss labs, kas ar mēru.

Tags

Alkohols Svētki
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit.

Comment Form