Dzīves ritms un temps laika gaitā ir strauji mainījies, un dažkārt šķiet, ka netiekam līdzi, tāpēc nākas biežāk uztraukties un pārdzīvot. Izrādās, ir veidi, kā mazināt stresu un nervozitāti un turpināt dzīvot saskaņā ar sevi – bez liekiem uztraukumiem.
Pilsētas iedzīvotāja ikdiena, teiksim, kā ir — nav pasaka. Bezgalīgas darīšanas, stress, steiga, visapkārt milzīgs skaits cilvēku. Tas viss nedod iespēju apstāties, padomāt, izbaudīt mirkli, aptvert, kas pietrūkst pilnai laimei. Cerams, "JV" ("Живи") padomi palīdzēs padarīt tavu dzīvi harmoniskāku.
Ieklausies sevī
Tev nākas iet kaut kā vai kāda pavadā? Cik bieži tu sev to esi pārmetusi? Piemēram, par to, ka esi nopirkusi to vai citu lietu, pakļaujoties modes ietekmei, nevis pēc pašas izvēles pasūtījusi kafejnīcā desertu kā draudzene vai kompānijas pēc labi paēdusi pirms miega…
No šīm mokām vari izvairīties, ja iemācīsies sevī ieklausīties. Kārtējās izvēles brīdī ieturi divu trīs minūšu pauzi, lai padomātu, vajag tev to vai ne. Pacenties attiecināt šo ieradumu uz visām savām aktivitātēm: no šopinga un ēdiena izvēles līdz atpūtas vietas noteikšanai un laika atvēlēšanai sporta nodarbībām.
Atrodi laiku vienatnei
Šķiet, pats grūtākais, bet, iespējams, pats svarīgākais likums metropoles iedzīvotājam. Pat pavisam nedaudz laika, kas pavadīts vienatnē, palīdzēs nomierināties, izvērtēt prioritātes, padomāt par lietām un plāniem, un, pats svarīgākais – par to, kas vajadzīgs tieši tev.
Kad tuvojas uztraukums, raizes un nemiers, ieej atslābinošā vannā vai pastaigājies parkā. Drīz tu sajutīsi, ka harmoniskai dzīvei nemaz tik daudz nav vajadzīgs.
Kusties. Izvēlies tīkamāko sporta veidu
Nodarbojies ar to, kas tev patīk
Protams, ideālākais variants ir, ja darbs ir tavas dzīves sirdslieta. Laimīgi ir tie, kam tā gadījies. Ja nu tomēr nē, ievies vaļasprieku. Nav svarīgi, kas tas būs – dejas, slēpošana, skrituļslidas, dziedāšana, izšūšana krustdūrienā vai zīmēšana. Darot to, kas tev patiešām patīk, tu kļūsti brīvāka, atslēdzies no nepatīkamiem pārdzīvojumiem un atpūties kā ar prātu, tā ar ķermeni.
Pieņem sevi tādu, kāda esi
Grūts, bet ļoti nepieciešams harmoniskas dzīves likums. Pārtrauc neieredzēt sevi par kādu lieko kilogramu vai pateiktu muļķību. Neizsmel sevi problēmu darbā vai neveiksmīga randiņa dēļ. Pieņem pasauli tādu, kāda tā ir, bet sevi – ar visām savām labajām īpašībām un trūkumiem.
Harmoniska dzīve – tas nav sapnis, bet realitāte. Vienkārši ir jāļauj tai būt. Neaizmirsti par šiem vienkāršajiem noteikumiem, un katra diena tuvināsies apzinātai un priecīgai eksistencei, kas ir harmonijā ar tevi pašu. Laime ir tuvāk, nekā šķiet!
