Mazāk kustību un vairāk stresa


Pieci iemesli, kāpēc atbrīvoties no liekā svara ar laiku kļūst grūtāk
Foto: Shutterstock

Parasti cilvēki, sasniedzot 40 gadu vecumu, ir ļoti nodevušies karjeras veidošanai. Tas var negatīvi atsaukties uz izmaiņām svarā, jo parasti nozīmē vairāk stresa un mazāk laika fiziskajām aktivitātēm. Īpaši izteikta šī problēma ir cilvēkiem, kam ir sēdošs darbs. Bieži darāmā ir pāri pārēm, kas nozīmē – laika pastaigām vai treniņiem nav vispār.

Cilvēki, kam ir daudz darāmā, bieži grēko arī pusdienlaikā – maltītes ir sasteigtas un neveselīgas. Nemaz nerunājot par gadījumiem, kad nolem kuņģi piepildīt ar dažām uzkodām darba laikā, jo tas ļauj ietaupīt laiku un izlaist pusdienas.

Tāpat neizbēgams ir arī ar darbu un nākotni saistīts stress, kas svara pieaugumu veicina divos veidos. Proti, ēdiens bieži tiek izmantots kā mierinājums un laimes avots. Īpaši tas attiecas uz saldumiem un citiem neveselīgiem našķiem. Tāpat stress palielina hormona, kas izraisa izsalkumu, līmeni asinīs.

Source

DELFI Viņa

Tags

Liekais svars Veselīgs dzīvesveids Aptaukošanās
Pamanījāt kļūdu?
Iezīmējiet tekstu un nospiediet Ctrl + Enter!

Comment Form