Piparmētru aromāts
Piparmētras smarža mazina izsalkuma līmeni, ļaujot ilgāk saglabāt sāta sajūtu un atteikties no našķēšanās starp ēdienreizēm, atklāts pētījumos.
Krāsas spēks
Ēdot no sarkanas krāsas šķīvjiem, apēdam mazākas porcijas, tā samazinot arī uzņemot kaloriju daudzumu.
Maksā skaidrā naudā
Pētījumos atklāts, ka, maksājot ar kredītkarti, iegādājamies vairāk našķu nekā tad, ja iepērkamies ar skaidras naudas līdzekļiem.
Melnā šokolādes ēšana
Par šokolādes, kas satur vismaz 70 procentus kakao, labajām īpašībām zinām teju visu. Uzlabo noskaņojumu un padari slaidāku vidukli ar pāris gabaliņiem dienā!
Samazini temperatūru
Guļot vēsākā istabā, cilvēkiem svaru izdodas zaudēt ātrāk, noskaidrojuši pētnieki, iesakot gulēt labi vēdinātās telpās un pirms miega nepieēsties.
Turi pa rokai veselīgos kārumus
Piepildi ledusskapi ar veselīgiem našķiem, piemēram, sagrieztiem burkāniem un citiem dārzeņiem. Kad izsalkusi ielūkosies ledusskapī, ar tiem pirmajiem remdēsi savu badu.
Parūpējies par kārtību
Uzturoties kārtīgā vidē, izvēlamies veselīgāku uzturu nekā tad, ja saimniekojam juceklī un netīrībā, liecina pētījumi.
