Kādas zivis izvēlēties un no kā labāk atteikties

Veselīgās vai bīstamās zivis? Kad tās nevajadzētu lietot uzturā
Foto: Shutterstock


Ikdienas uzturam labāk izvēlēties Latvijas iekšzemes ūdeņos (ezeros un upēs) zvejotās zivis vai zivsaimniecībās audzētos zivju produktus.

Savukārt labāk neizvēlies:

  • Lielās, plēsīgās okeānu zivis, piemēram, haizivis un zobenzivis;
  • Baltijas jūras lašus, trekno zivju vēderiņus;
  • Baltijas jūras mencu aknas;
  • Dzīvās zivis, kas tiek piedāvātas lielveikalos un tirgos, ja tās tiek turētas pieblīvētās ūdenstilpnēs, akvārijos bez skābekļa padeves, kopā ar slimām un beigtām zivīm;
  • Arī zivju aknu konservi nav ikdienas uztura produkts, un neļauj tiem par tādiem kļūt!

Tags

Grūtnieces uzturs Sarakstu karuselis Zivis Omega 3 taukskābes
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit.

Comment Form