Veselīgi paradumi, kas palīdzēs vieglāk atbrīvoties no liekā svara
Foto: Shutterstock

Tuvojoties vasarai, netrūkst cilvēku, kas vēlas atbrīvoties no kāda lieka kilograma, lai pludmales sezonu sagaidītu ar pārliecību par savu ķermeni. Tāpat arī der piebilst, ka liekais svars pašlaik ir viena no aktuālākajām problēmām, kas skar sabiedrības veselību. Neatkarīgi no gadalaika un sabiedrības uzliktajām normām veselīgs dzīvesveids un svars tev palīdzēs justies labāk visos gadalaikos, tāpēc ir būtiski ieviest paradumus, kas bez īpašas piepūles palīdz uzturēt formu.

Jāteic gan, ka daudzos gadījumos mums tikai šķiet, ka mūsu ķermenis nav pietiekami slaids vai skaists. Galvenajam kritērijam cīņā ar liekajiem kilogramiem vajadzētu būt tavai veselībai. Iespējams, ka ar to viss ir kārtībā un nekādas tievēšanas kūres tev nav vajadzīgas. Ieskaties šeit, lai uzzinātu savu ķermeņa masas indeksu un saprastu, kā tad īsti ir. Iespējams, tev būtu labāk, ja tu pieņemtos svarā, nevis drudžaini censtos atbrīvoties no vēl kāda kilograma.

Diētas ļoti bieži ir efektīvs un ātrs svara zaudēšanas līdzeklis, bet tām ir viens ļoti būtisks trūkums – tās nenodrošina ilgtermiņa rezultātu. Iedvesmojoties no "Very Well" un "Web Md", piedāvājam iepazīties ar paradumiem, kas palīdzēs vieglāk atbrīvoties no liekā svara, neievērojot apnicīgas un stingras diētas.

Ja esi ceļā uz veselīgāku dzīvi un centies atbrīvoties no liekā svara, ieklausies arī diētas ārsta Anda Brēmaņa viedoklī un ieteikumos par dažādām svara zaudēšanas metodēm. Plašāk lasi šeit.


Source

DELFI Viņa

Tags

Liekais svars Veselīgs dzīvesveids Aptaukošanās
Pamanījāt kļūdu?
Iezīmējiet tekstu un nospiediet Ctrl + Enter!

Stingri aizliegts DELFI publicētos materiālus izmantot citos interneta portālos, masu informācijas līdzekļos vai jebkur citur, kā arī jebkādā veidā izplatīt, tulkot, kopēt, reproducēt vai kā citādi rīkoties ar DELFI publicētajiem materiāliem bez rakstiskas DELFI atļaujas saņemšanas, bet, ja atļauja ir saņemta, DELFI ir jānorāda kā publicētā materiāla avots.

Comment Form