Ja ēdīsi brokastis, zaudēsi svaru

Zaudēt svaru ātri un vienkārši: pieci mīti, kam naivi ticam
Foto: Shutterstock


Ir izpētīts, ka brokastu ēdāji parasti sver mazāk nekā cilvēki, kas no šīs ēdienreizes atsakās. Tomēr tas nenozīmē, ka brokastu ēšana tev palīdzēs zaudēt svaru. Speciālisti pieļauj, ka šī tendence ir skaidrojama ar to, ka cilvēki, kas ir veselīgi visās savās dzīves jomās, vienkārši biežāk ēd brokastis. Tas ir tikai viens no viņu veselīgā dzīvesstila elementiem.

Patiesībā brokastu ēšana kā tāda neietekmē tavu svaru. Tāpat nevajadzētu ticēt apgalvojumiem, ka brokastis ir maģisks līdzeklis vielmaiņas paātrināšanai. Nepastāv viena formula, kas derētu visiem cilvēkiem cīņā ar lieko svaru. Ēd tad, kad esi izsalkusi, nepārēdies un brokasto, ja vēlies, bet negaidi, ka šī viena ēdienreize nesīs neticamus rezultātus cīņā ar liekajiem kilogramiem.

Source

DELFI Viņa

Tags

Diēta Liekais svars liekie kilogrami Veselīgs dzīvesveids Aptaukošanās
Pamanījāt kļūdu?
Iezīmējiet tekstu un nospiediet Ctrl + Enter!

Comment Form