Nelieto alkoholu


Asi ēdieni, kafija, lēmumu pieņemšana. No kā atturēties, kad māc izsalkums
Foto: Shutterstock

Nav šaubu, ka ir kāds, kas savos dumpīgajos pusaudžu gados devies kopā ar draugiem uz ballīti un tukšā dūša lietojis alkoholu, lai krietni ātrāk apreibtu. Kopā ar ātru reibumu var atnākt arī dulla galva un nelaba dūša, un tas tāpēc, ka alkohols samazina cukuru līmeni asinīs. Tā kā dienas laikā neko neesi ēdusi vai pēdējā maltīte bijusi pirms vairākām stundām, tas jau var liecināt, ka cukura līmenis tavās asinīs ir pazemināts, un, alkoholam pazeminot cukura līmeni vēl vairāk, tas var beigties ne visai patīkami.

Kad cukura līmenis asinīs nokrīt pārāk zemu, cilvēks var noģībt. Tāpēc, ja tu pēc kokteiļa vai diviem nevēlies noģībt un tādējādi sevi traumēt, pirms alkohola lietošanas vislabāk ieturēt maltīti. Cits iemesls, kāpēc labāk pirms kokteiļu dzeršanas paēst, – alkohols pastiprina izsalkumu. Iespējams, tu jau esi pamanījusi, ka pēc karstas ballītes labprāt dodies uz ātrās ēdināšanas vietām vai pēc pāris kokteiļiem bārā pasūti kādu našķi. Šāds vakara scenārijs nepavisam nebūs pa prātam tiem, kas savā ikdienā sākuši ieviest veselīgu uzturu.

Comment Form