Влюбленность — прекрасная пора, когда каждого из нас буквально распирает от ярких чувств. Но если они остаются без ответа, то вместо эйфории сердце, как правило, изнывает от боли. DELFI Viņa рассказывает, как справиться с болезненными эмоциями безответной любви.
Невозможно перестать любить по команде или по мановению волшебной палочки. Если ваш партнер, с которым вы были парой долгое время и строили планы на будущее, больше не испытывает к вам чувств, или вы безответно влюблены, скажем, в друга или коллегу, то против такой боли любые анальгетики бессильны. Конечно, себя надо любить и беречь, но вот жалостью к себе никак не исцелиться.
Вот несколько методов, как можно избавиться от мучающих вас эмоций и снова обрести вкус к жизни.
Ходите на свидания, встречайте новых людей
На свиданиях, встречах и мероприятиях вы познакомитесь с новыми людьми, и даже если вы не заведете романтических отношений, вы можете найти человека, с которым можно подружиться и приятно проводить время. К тому же новые знакомства возвращают чувство уверенности в себе.
Однако помните, что секс на одну ночь может быть не тем, что вам нужно. В таком уязвимом состоянии нужнее эмоциональная близость, а не физическая.
Знакомьтесь с новыми людьми, наслаждайтесь их обществом — положительные эмоции помогают ранам быстрее зажить.
Не торопите себя
Позвольте себе погоревать, наплакаться, но не позволяйте этой фазе длиться слишком долго, иначе она может помешать вам создавать свое будущее.
Не стесняйтесь своих эмоций, слез, выговоритесь, выплачьтесь. Вскоре вы увидите, что жизнь продолжается и есть множество других важных вещей — семья, друзья, работа.
Не тратьте свою энергию, силы и эмоции на то, чего у вас больше нет, а направьте на то, что у вас есть и чего вы хотите достичь.
В отношениях не фокусируйтесь на одном лишь позитиве
Например, то, что ваш бывший партнер шел на что угодно, лишь бы не признавать свою неправоту. Разве не здорово, что больше вам не придется терпеть эти привычки и действия? Однако помните, что неудавшиеся отношения — результат работы обоих в паре. Не думайте, что причина в вас или что вы недостойны внимания, любви и уважения.
Да, мы не идеальны, но и наши партнеры тоже.
Сосредоточьтесь на себе и своих желаниях
Постарайтесь вспомнить все то, что вам нравится делать, что делает вас уникальной, попробуйте новое хобби — возможностей не счесть. Занятия занимают ваш ум и эмоции, оставляют источник страданий на заднем фоне, акцентируют ваше внимание на чем-то увлекательном. Сосредоточьтесь на себе — возможно, вы очень давно этого не делали. Знакомство с собой может поразить вас и вдохновить на новые свершения.
Закройте эту главу и будьте открыты к новому
Если вы думаете, что никто не сможет подарить вам такие же чувства и ощущения, как этот человек, жизнь может вас сильно удивить.
Будьте открыты к новым возможностям и отношениям, позвольте им произойти. Вы заслуживаете того, чтобы вас любили также сильно. Если вы встретили кого-то, кто вам понравился, дайте себе шанс быть счастливой.
