Наши знания о мозге растут не по дням, а по часам. За последние 20 лет мы узнали о мозге больше, чем за все время до этого. Power of Positivity рассказывает, что нужно есть, чтобы умнеть.
Мы знаем, что здоровый мозг всю свою жизнь создает новые нейронные связи — это называется нейропластичность. Мы также знаем, что интеллект — непостоянная переменная. А ведь еще недавно ученые думали, что "или ум есть, или его нет". Что и приводит нас к сегодняшней теме: еда, которая делает нас умнее.
Да-да, если вы питаетесь подходящими продуктами, то вы увеличиваете работоспособность своего мозга. Соответственно, если питаться чем попало, то и мозг будет работать намного хуже. Повышенное употребление сахара и сильно обработанных продуктов приводит к снижению уровня интеллекта, а полноценное и сбалансированное питание, богатое витаминами и питательными веществами, работу мозга, соотвественно, улучшает. Проще говоря, если правильно питаться, заниматься спортом и упражнять мозг, то можно очень неплохо укрепить ваше умственное развитие — у вас быстрее разовьются новые нейронные связи, вы сможете быстрее овладевать новыми навыками, чувствовать себя лучше, и быть счастливее!
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit
