Больше всего калорий — в первой половине дня

Советы, которые помогут быстрее избавиться от лишнего веса
Foto: Shutterstock

Важно не только то, что и сколько вы едите, но и когда вы едите. Режим питания помогает избавиться от лишних килограммов. Если принимать большую часть калорий в первой половине дня, то похудеть можно быстрее, даже с неизменным калоражем.

Привычки влияют на ваш обмен веществ — если у вас лишь один прием пищи в день или будете получать недостаточное количество калорий, метаболизм замедлится. Голодание лишь вредит здоровью и в перспективе не поможет вам избавиться от лишнего веса.

Source info

DELFI Woman


Copyrights

Категорически запрещено использовать материалы, опубликованные на DELFI, на других интернет-порталах и в средствах массовой информации, а также распространять, переводить, копировать, репродуцировать или использовать материалы DELFI иным способом без письменного разрешения. Если разрешение получено, нужно указать DELFI в качестве источника опубликованного материала.

Статьи по теме:


Только на woman