Вы точно слышали об этих "фактах" очень много раз и принимали их за правду. Но на самом деле, следуя таким правилам, вы только повышаете риск навредить себе. Reader’s Digest развенчивает самые популярные мифы о спорте и фитнесе.
Ходьба бесполезна
Как питаться до и после тренировок: 9 мифов
В какое время лучше тренироваться: 2 мифа
Как распределить физическую нагрузку: 17 мифов
Эффективность йоги: 3 мифа
О пользе бега: 2 мифа
Насколько опасен велоспорт: 2 мифа
Физическое и психологическое здоровье: 8 мифов
Тренировки во время беременности: 5 мифов
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit
