Отвечает Анна Тарнопольская,фитнес-тренер
Упражнения для укрепления мышц брюшного пресса никак не влияют на жировые отложения в области живота. Сколько бы вы не "качали" их — талия тоньше не станет. Если вы хотите похудеть, то вам необходимо пересмотреть свой режим питания и двигательной активности. "Бухгалтерия" простая — меньше получать калорий и больше тратить. А тратить их лучше на тренировках высокой интенсивности, где есть большие энергозатраты. Такие как Body Bike, аэробика, степ.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit