Известно, что у гимнастки и телеведущей Ляйсан Утяшевой и Павла Воли в одной из клиник Майами 14 мая родился сын, которого назвали Робертом. Шоумен и гимнастка долго скрывали свои отношения, однако информация все равно просочилась в прессу. Сейчас, когда малышу уже почти 2 месяца, молодая мама не только чувствует себя отлично, и находится в прекрасной форме, но и учит всех остальных девушек как именно бороться с "животиком". Вот что она рекомендует:
"Думала,что никогда не столкнусь с этой проблемой. Но если усиленно заниматься собой, решить ее можно,главное сила воли".
Ляйсан предлагает решительные меры: "У всех пляжный период, и лежать на животе, скрывая его от друзей — не вариант, — пишет гимнастка, — Предлагаю
утром качать пресс 50 раз — колени согнуты, руки за голову и качаем в быстром темпе, желательно доставать до колен грудью, выпрямляя спину!!"
"Море идеальное место для того, что бы убрать то, что не удалось убрать за все это время:
На 30 минут заходите в воду и изображаете велосипед. Я не щучу! Правда далее — вдох-выдох, и старайтесь держать уголок.
После — лежите звездой".
После всех этих упражнений Ляйсан Утяшева рекомендует пить чистую воду, но ни в коем случае не бутылочные соки, и не пиво!
"На 3-й день будет уже тяжело, и вы меня возненавидите;)))" — шутит спортсменка.
Она также рекомендует приучить себя ходить со втянутым в себя животом — это полезно и зрительно вас уменьшит!
И еще совет:
Выбирайте один из следующих фасонов купальника: цельный, танкини (трусы и топ-майка) или купальное платье. Лучше всего, если модель будет не однотонная, а скомбинированная из нескольких контрастных цветов — главное, чтобы чередовались цвета по вертикали или диагонали.
Лучший вырез горловины при некрасивом животе — очень узкий и глубокий V-образный или же с запахом.