Выполнять мудру следует, повернувшись лицом в сторону востока. При этом руки надо держать без напряжения на уровне живота — в промежутке от области солнечного сплетения до области, расположенной на 2 см ниже пупка. Во время выполнения мудры вдох делать через нос, а выдох — через рот.
Напоминаем, что выполнять эту и другие мудры можно в любом положении: сидя, стоя, лежа, на ходу. Главное — сосредоточиться на мудре и на том, чего с ее помощью вы хотите добиться. В течение дня одну и ту же мудру следует повторять не более 5–6 раз по 5–10 минут. Запрещается выполнять одну и ту же мудру в течение более 45 минут. Во время выполнения мудры нельзя читать, смотреть телевизор или заниматься другими делами. Мудры не приносят никакого вреда, поэтому с профилактической целью их можно выполнять хоть каждый день.