Иногда токсикоз появляется с первого дня беременности и выражается в банальной тошноте и рвоте. В основном токсикоз мучает женщин по утрам. Кому-то не везет еще больше: он появляется в течение всего дня, на голодный желудок или после еды. Тошнота и рвота могут подступать до 20 раз в день (в этом случае врачи имеют дело с тяжелым токсикозом).
Если вы столкнулись с ранним токсикозом, соблюдайте простые правила: принимайте достаточное количество жидкости, ешьте жидкую пищу — она лучше переносится при тошноте. Рекомендуются молочные коктейли, овощные и фруктовые соки, супы, бульоны.
Чтобы облегчить свое состояние, завтракайте, не вставая с постели. Пищу принимайте часто и небольшими порциями — питание должно быть дробное, шестиразовое. Ежедневно в рационе будущей мамочки должны присутствовать фрукты, овощи, йогурты, молоко, творог, на ночь — кефир. После каждого приема пищи старайтесь ополаскивать рот освежающей и дезинфицирующей жидкостью, которую может порекомендовать стоматолог. Помимо того что процедура полезна для зубов, она поможет избежать неприятных ощущений, которые могут спровоцировать тошноту и рвоту.
Еще не все? БЕРЕМЕННАЯ женщина может столкнуться и с поздним токсикозом. Тяжелые токсикозы бывают в основном в третьем триместре беременности (чаще всего после 30 недель), но могут появиться и раньше в виде повышения артериального давления, отеков на ногах, появления белка в моче и других признаков. Поэтому не пропускайте обязательных визитов к врачу, который ведет беременность. При каждом посещении вы сдаете анализ мочи, по которому доктор определяет, есть ли повод для беспокойства. Если уровень белка повышен — нужно выяснить почему. Обязательно следите за прибавкой в весе. За беременность женщина набирает в среднем 10–12 кг. Если прибавка веса больше, понадобится более тщательное обследование.
Вероятность появления позднего токсикоза увеличивается на фоне экстрагенитальных заболеваний, например, болезней почек, сердечно-сосудистой системы, сахарного диабета, ожирения, гипертонической болезни, анемии, вегетососудистой дистонии, порока сердца и т. д.
Пью, все мне мало ВО ВТОРОЙ половине беременности организм испытывает двойную нагрузку, поэтому особое значение придается режиму питания. Острое, жареное, соленое, копченое — все это не зря рекомендуется исключить из рациона. После таких продуктов обычно хочется много пить. Это провоцирует не только большую нагрузку на почки, но и задержку жидкости в организме, а следовательно, появление отеков. Кроме того, если есть незначительные нарушения в обмене веществ, они могут усугубиться. Конечно, если очень хочется соленого огурца, можно себе позволить один, но никак не все содержимое банки.
Опасность гестозов заключается в неблагоприятном влиянии на все органы и системы женщины. Тяжелый токсикоз может стать причиной преждевременных родов, нарушения внутриутробного развития малыша.
Если есть необходимость, в определенный период врач назначает препараты для профилактики гестоза. Они улучшают маточно-плацентарное кровообращение, обменные процессы в организме. Полезно принимать витамины, минеральные вещества.
Будет у вас токсикоз или нет, зависит от состояния организма, который адаптируется к вашему малышу, развивающемуся внутри вас. Есть несколько советов, которые помогут предотвратить появление токсикоза. Ни в коем случае не находитесь в помещении, где курят, и не курите. У курящих женщин ранние токсикозы бывают в 2 раза чаще, чем у тех, кто не курит. Больше бывайте на свежем воздухе, соблюдайте режим питания и отдыха, сведите к минимуму участие в спорах, решение глобальных вопросов — то есть избегайте стрессовых ситуаций и учитесь расслабляться. А главное — регулярно посещайте своего доктора и выполняйте все назначения врача. Ведь для вас нет ничего важнее здоровья будущего малыша.