Антикризис: как пережить увольнение

1. Как понять, что вам грозит увольнение?

Как правило, всегда есть знаки, говорящие о приближении этого грустного момента.

Если вы обнаружили даже все эти признаки в своем родном офисе, не стоит сразу же вламываться в кабинет к шефу и выяснять отношения. Лучше всего успокоиться и начать подыскивать работу.

Делать это лучше тайком и не в рабочее время — если вас застукают за подобным занятием, то ко всем грехам добавится еще и нелояльность. Обсуждать то, что вы узнали с коллегами, тоже не стоит: многие могут обрадоваться освобождению вашей должности.

2. Как вести себя при увольнении?

Сохраняйте спокойствие, несмотря на тяжесть ситуации, излишняя эмоциональность может создать проблемы в дальнейшем. В конце концов, вам будут нужны рекомендации, и в ваших силах сделать так, чтобы они были положительными.

Ни в коем случае не сплетничайте в офисе о несправедливости ситуации. Не высказывайте открыто претензии руководству, тем более в грубой форме. Решайте все вопросы конструктивно, на рациональном уровне.

Какова бы ни была причина вашего увольнения, откажитесь от борьбы, а сконцентрируйте свои силы на получении рекомендательных писем. Это означает, что вы должны договориться об официальной версии вашего увольнения, которую подтвердит ваша компания.

Обязательно выясните, что послужило причиной увольнения, — это нужно для вашего дальнейшего развития. Как показывает практика, многим людям увольнения дают мощный толчок для дальнейшего роста.

Проверьте соблюдение всех условий увольнения — компенсации, зарплата и т.д. Не довольствуйтесь меньшим, узнайте, что вам полагается по закону.

Отстаивайте свои права цивилизованно, в крайнем случае, это можно сделать через суд. Но никогда не пугайте работодателя судом, особенно не выяснив всех подробностей того, что вы получите. Это может помешать в дальнейшем трудоустройстве, т. к. работодатели очень боятся сутяг. Будьте корректны и ссылайтесь на статьи закона и пункты трудового договора.

Не подписывайте никаких бумаг, пока не разберетесь, что за ними стоит. Особенно это касается документов, где вас просят подписать, что вы не имеете претензий к работодателю.

Обязательно передайте дела другому человеку, не удаляйте файлы и не уничтожайте документы. Будьте добросовестны, но без фанатизма: необязательно оставлять компании свои связи, идеи, секреты и наработки.

Будьте осторожны, передавая дела. Получив все ваши наработки, работодатель может отказаться выполнять свои обязательства.

3. Как прийти в себя и пережить стресс?

Согласно психологическим исследованиями, каждый человек, которого уволили с работы, проходит три стадии: обиды, оптимизма и апатии.

Обида

Стадия обиды начинается тогда, когда вы узнаете об увольнении. Кажется, что привычная жизнь рухнула. Вы начинаете копаться в себе или искать виновников произошедшего. Кажется, что мир несправедлив, и хочется отомстить обидчикам. Главное на этом этапе — сохранять уверенность в себе и найти плюсы в сложившейся ситуации.

На самом деле, ничего не происходит в нашей жизни просто так. Увольнение могло произойти по разным, в том числе и независящим от вас, причинам. В любом случае, это знак, что пришло время изменить свою жизнь. Это знак того, что пора заглянуть вглубь себя и наметить новые цели. Это знак того, что пришло время чего-то большего для вас.

Посмотрите на свою жизнь целиком, как бы "с высоты птичьего полета", и вы поймете, что живете не только для того, чтобы работать.

Составьте резюме, опишите в нем все свои положительные стороны, достижения, то, чему вы научились за годы работы. Подобное занятие поможет вам сохранить уверенность в себе.

Изучив предложения на рынке труда, назначьте себе новую, более высокую цену, — ведь ваш профессионализм возрос!

Цель карьеры — это не какая-то должность, а причина, по которой мы хотим занять эту должность. Зная это, легче не зацикливаться на одной цели. Увольнение часто дает нам шанс найти призвание.

Оптимизм

Стадия оптимизма наступает тогда, когда вы уже успокоились и готовы начать поиски новой работы. В это время ходите на собеседования, по интернету рассылайте свое резюме, читайте объявления. Этот период длится около трех месяцев.

Лучше всего сразу же начинать поиск новой работы (если, конечно, не хочется отдохнуть). Усиленный поиск работы поможет вам не отвыкнуть от напряженного ритма полного рабочего дня.

Но нельзя ходить на собеседования, если вы еще обижены или злы на предыдущего работодателя, иначе ваш настрой может помешать вам. Если вы все еще кипите от злости, отдохните и успокойтесь.

Если в течение трех месяцев вам удалось найти работу, то на этом этапы увольнения для вас закончены. Но если этого не произошло, есть опасность потерять веру в себя и впасть в апатию.

Апатия

Апатия характеризуется появлением финансовых трудностей и снижением требований к работе. Подавленный и длительно неработающий соискатель вызывает у работодателя недоверие.

Если позитивных перемен не происходит, можно окончательно впасть в фатализм и смириться со своей несчастной судьбой. Вот несколько советов, как преодолеть этот сложный этап.

Если вы долго не можете найти работу, то нужно согласиться хотя бы на временную или заняться подработкой. Кстати, это часто тоже становится основой для бизнеса.

Жизнь очень мудрая и в ней ничего не происходит просто так — все идет нам на благо, если мы именно так ее и воспринимаем, доверяем жизни.

Взгляните на потерю работы как на удачную возможность открыть в себе новые интересы и таланты.

Главное — убрать эмоции и понять, что мы живем не ради работы, а ради себя, и что это еще один знак, посылаемый нам судьбой, чтобы разобраться в себе.

Проанализируйте то, что произошло, но только с точки зрения того, что это вам дает хорошего. Воспринимайте этот случай не как препятствие, а как возможность.

Подумайте, какие из ваших навыков требуют развития для более успешного трудоустройства. Если необходимо, пройдите обучение или тренинг. Тренинг — отличный шанс посмотреть на себя со стороны и понять, что именно требует изменения.

Наметьте новые цели, четко опишите желаемый результат и определите зону развития. Составьте план достижения своих целей. Приступайте к их осуществлению.

Освойте навыки самопрезентации. Очень часто самые лучшие профессионалы не могут правильно себя преподнести и поэтому не получают предложения о работе.

4. Как предотвратить увольнение?

Станьте значимым и незаменимым специалистом. Это значит, что своей работой вы способны удовлетворять самые основные потребности работодателя. Для этого будьте всегда в курсе последних изменений в бизнес-ситуации компании. Постоянно повышайте свою квалификацию, профессиональные и психологические навыки.

Изучите требования к желаемым вами должностям и стройте план своего развития в соответствии с этими требованиями.

Ставьте цели и планируйте их достижение. В вашем жизненном плане должна быть не только работа, но и цели личные. Имейте цели не только краткосрочные, но и долгосрочные.

Постоянно будьте в курсе последних событий на рынке труда: периодически оценивайте свою квалификацию и стоимость, постоянно повышая ее.

И самое главное: проявляйте инициативу сами, а не ждите, когда вам что-то предложат.