Отвечает Вероника Семенкова, психолог
Здравствуйте! Судя по описанию Вашей ситуации Вы досих пор не только не отпустили свое прошлое, но и не совсем желаете отпускать. Обратите внимание на то, как Вы сами стараетесь найти причины для того чтобы оправдать себя и продолжать находиться в этом состоянии.
1)« Не могу его забыть» = Не хочу его забыть!
2)»я ничего не могу собой поделать» = Я не хочу собой поделать!
3) «Жизнь не мила» = А Вы ее (жизнь) любите?
Если даже вы мне ответите, нет я хочу забыть, то тогда ответьте на вопрос: "Что Вы сделали для того, чтобы возможно не забыть, а поменять отношение к ситуации, посмотреть с других сторон? Что хорошего именно для Вас дает удержание себя в спирали переживаний? Что Вы сделали для того, чтоб позитивно и насыщенно, строить и проживать СВОЮ жизнь?
Возможно данная тактика для вас весьма удобна? Мучаясь, разрушая себя и излучая напряжение и тревогу, под влиянием которых находятся также и окружающие Вас люди, вы черпаете силы, энергию, трезвый анализ, решение ситуации и т.д.?
Когда Вы освободите свои «руки» от того, что пока что не отпускаете, они всегда будут заняты и Вы не будете готовы принять подарок судьбы, который наверняка уже заждался Вас. Возможно стоит поспешить? А?