С мыслями о смерти и безумии. Как рижанке Мелдре удалось победить вегетососудистую дистонию  (17)

"С этим заболеванием я впервые столкнулась четыре года назад в Барселоне. Во время поездки я не ощущала никаких проблем со здоровьем, вела активный образ жизни", — рассказывает Мелдра. В путешествие она отправилась с подружками. Но за день до возвращения домой девушке вдруг стало плохо.

Компания Мелдры отправилась в парк развлечений. Так как девушку такой вид отдыха не сильно привлекал, она предложила присмотреть за вещами подруг и пошла на небольшую прогулку. Внезапно Мелдра почувствовала тяжесть в груди: "Будто что-то сдавливало мне грудную клетку. Стало трудно дышать, закружилась голова. Подобные вещи всегда ассоциировались у меня с чем-то очень серьезным", — вспоминает Мелдра. Тогда у нее впервые случился приступ паники, но она себя успокоила и пошла к месту, где должна была встретиться с девушками, после чего они все вчетвером направились в ближайший медпункт.

Увы, дежурный врач ничего серьезного у Мелдры не обнаружил, и допустил, что причиной ее плохого самочувствия могло стать длительное пребывание на солнце. "Мне трудно было в это поверить. Я ужасно себя чувствовала, лучше мне не становилось, и меня все это очень пугало", — рассказывает она. Позже Мелдра связалась с медиками из Латвии, но и они согласились с утверждением испанского доктора. Обратный перелет также дался девушке с трудом, потому что перед посадкой в самолет ей вновь стало плохо: "Мне казалось, что это мой последний полет, и успокаивало лишь то, что лечу я домой", — говорит девушка.

Ее жизнь тогда сильно изменилась. "Меня преследовал жуткий страх, все время казалось, что со мной произойдет что-то плохое, сердце работало с какими-то перебоями, не давало успокоиться. А когда я в очередной раз убеждалась, что с моим физическим здоровьем все в порядке, у меня появлялся страх сойти с ума, ведь все мои ощущения были такими реальными, а обследования доказывали обратное", — говорит девушка.

По словам Мелдры, начальные симптомы стали лишь усугубляться, потому что она им поддалась. В итоге девушка встала перед выбором — сдаться или бороться, потому что от своего состояния просто устала.

"В этот момент тебе труднее всего. Тебя просто разрывает от обилия негативных мыслей, и ты чувствуешь себя парализованным. Не можешь выйти из дома, не можешь пойти на работу, не можешь нормально быть рядом с близкими", — вспоминает Мелдра, добавляя, что порой не могла делать ничего, кроме как лежать в кровати и смотреть в одну точку.

Тогда она поняла, что больше так продолжаться не может, и потихоньку, маленькими шажками начала стараться переломить ситуацию. Легко не было. Ей помогали и врачи, и родственники, которые не просто были рядом, а даже провожали девушку на работу, потому что одной ей было идти туда страшно. "Один ты не справишься", — говорит Мелдра. Правда тут же подчеркивает, что и самому больному необходимо делать очень многое для того, чтобы улучшить качество жизни, и нужно четко осознавать, что такой "момент самостоятельности" обязательно наступит.

Через год, когда жизнь Мелдры почти остановилась, она начала убеждать себя в том, что от этого заболевания невозможно умереть. Девушка отказывалась верить в то, что это конец. "В какой-то момент я поняла, что так существовать больше не могу. Я заглянула в свою сумочку и увидела там кучу лекарств от нервов".

"Лучший способ побороть ВСД — изменить ту жизнь, в которой у вас появились эти симптомы", — уверена Мелдра. Она считает, что сегодня люди слишком мало прислушиваются к своему организму и перегружают его. "Если мы будем противиться реальным потребностям нашего организма, то это несомненно приведет к чему-нибудь плохому. И ВСД — не тот случай, когда будет легко вернуться в нормальное состояние".

По словам девушки, простые изменения в ежедневном графике уже могут помочь в избавлении от приступов паники и ВСД. Нужно понимать, что в сутках всего 24 часа, и не перетруждать себя.

"Организму, протестующему против неправильного уклада жизни, нужен новый путь", — считает Мелдра, добавляя, что первые изменения человек ощутит уже через несколько месяцев.

Прошел уже почти год с тех пор, как Мелдре удалось побороть свой недуг. Сегодня она с радостью делится своим опытом и читает лекции другим людям с похожими проблемами. Она уверена, что чужой опыт и позитивные примеры являются отличным подспорьем для борьбы с ВСД.