Если у вас болит спина, то обратите внимание на то, как, когда и при каких условиях она болит, поскольку боль может быть не причиной дискомфорта, а симптомом другого заболевания.
Причиной болей может быть ваш образ жизни
Причин боли в спине может быть огромное множество, но за большинство из них ответственны мы сами, поскольку образ жизни — один из важнейших факторов, влияющих на здоровье. Боль в спине может быть вызвана тем, как вы сидите за рабочим столом, сутулитесь, горбитесь, сидите на неподходящем стуле, поднимаете тяжелые предметы. Более того постоянное ношение высоких каблуков, курение, лишний вес, недостаток физической нагрузки также часто служат причинами боли в спине.
Чтобы избавиться от боли, важно изменить свои привычки и начать больше двигаться. Важно научиться регулировать действие стресса — от перенапряжения, высокой ответственности и волнений также может начать болеть спина. Депрессия и тревога могут усилить неприятные ощущения, поэтому следите не только за своим физическим, но и за эмоциональным состоянием.
