Миф 1: Соль и сахар — лучшие друзья человека?
Добавление соли и сахара в пищу, безусловно, делает жизнь человека ярче, а палитру вкуса — более разнообразной. Но если вы настроились на похудение и обретение плоского живота, минимизировать эти добавки, все же, придется. Неуемное употребление рафинированного сахара способствует быстрому накоплению килограммов, а соль задерживает жидкость в организме, что провоцирует возникновение отеков и делает живот округлым.
Совет
Вместо рафинированного сахара и потребления большого количества сладких блюд введите в рацион сложные углеводы. Пусть завсегдатаями вашего меню станут цельнозерновые каши, спагетти из твердых сортов пшеницы, хлеб из муки грубого помола, а также свежие ягоды, фрукты и зелень. Обычную поваренную соль замените морской или же кошерной. Эти простые меры помогут быстрее справиться с жировыми отложениями, что способствует обретению желаемых форм.
- 1. Миф 2: Молочная продукция опасна для худеющих?
- 2. Миф 3: Налегать ли на клетчатку стремясь сделать плоским живот?
- 3. Миф 4: Хула-хуп не поможет сделать талию тонкой?
- 4. Миф 5: Обертывания не сделают живот плоским?
- 5. Миф 6: Мечтаете о плоском животе — откажитесь от десертов?
- 6. Миф 7: Антицеллюлитные кремы сжигают жир на животе?
- 7. Миф 8: Плоский живот можно "сделать" в спортзале, не контролируя питание?
- 8. Миф 9: Качать пресс и правильно питаться — достаточно для обретения плоского живота?
- 9. Миф 10: Чтобы живот стал плоским — пресс нужно качать ежедневно?
