Rus.Delfi.lv |
Foto: Shutterstock
Конечно, натуральный сахар в составе фруктов – это не совсем то же самое, что белый кристаллический порошок в сахарнице. Если уж выбирать, то лучше фруктозу. Но не забывайте, что особенно сладкие фрукты содержат также большое количество калорий. Мы составили рейтинг из пяти особенно сладких фруктов и пяти фруктов, содержащих минимальное количество сахара.
Кстати, если фрукт содержит много сахара, вычеркивать его из рациона полностью не стоит. Ведь кроме сахара там полно других, куда более полезных веществ. И все же, лучше отдавать предпочтение более здоровым фруктам.
