Убрать лишний жир и улучшить контуры рук помогут три действенных способа от портала takprosto.cc.
Питание
Если вы хотите, чтобы тело начало меняться, то необходимо изменить свои пищевые привычки! Как бы банально это ни звучало. Первое, что нужно сделать, — это отказаться от сахара, алкоголя и сладких газированных напитков. Налегайте на белковую пищу: рыбу, мясо курицы и индейки, яйца, сыр.
Также следует позаботиться о достаточном количестве в рационе свежих овощей и зелени. Соблюдайте питьевой режим. Такое питание благотворно скажется на фигуре!
Уход за кожей
Контрастный душ, массаж и обертывания помогут вернуть коже рук упругость. Контрастный душ стимулирует кровеносные сосуды, за счет чего кожа обогащается кислородом и необходимыми полезными веществами.
Массаж также поможет избавиться от провисания кожи. Круговыми движениями разминайте проблемные места каждой руки в течение 15–20 минут. Для усиления эффекта пользуйтесь специальными массажными маслами.
Для обертываний рук подойдут те же антицеллюлитные составы, что и для остальных частей тела.
Упражнения для рук
Ну и, конечно, чтобы привести в тонус рыхлые мышцы, улучшить очертания рук и предплечий, хотя бы через день нужно выполнять физические упражнения, направленные на укрепление этих частей тела.
