Rus.Delfi.lv |
Foto: Shutterstock
20 октября во всем мире отмечается Всемирный день борьбы с остеопорозом. А остеопороз – это болезнь, которая влияет на плотность костей, делая их хрупкими. По статистике, от него чаще всего страдают женщины в возрасте 60+. Окружающая нас среда, наше питание и образ жизни сильно изменились и если ничего не предпринять, то вы рискуете попасть в эту статистику.
Waller Wellness рассказывает о том, как можно предотвратить или уменьшить влияние остеопороза.
Никакой газировки
Foto: AFP/Scanpix
Газированные напитки вроде колы, шампанского или газированной воды вымывают кальций из ваших костей. Гарвардское исследование выяснило, что у девушек в возрасте от 16 до 20 лет, часто пьющих газировку, уменьшается прочность костей. Газированные напитки часто содержат фосфаты, которые ускоряют вывод кальция из костей.
1
10
