Foto: PantherMedia/Scanpix
Главная причина возникновения проблем с зубами — неправильное питание. Вместе с простейшими правилами гигиены ограничение потребления некоторых продуктов может надолго избавить вашего ребенка от "дырок" и других "зубных" неприятностей.

Прохладительные напитки


Foto: RIA Novosti/Scanpix
Популярные прохладительные напитки содержат столько сахара, что проблемы могут возникнуть не только с зубами, но и с организмом в целом. Не стоит попадаться на маркетинговые уловки — "диетические" напитки, возможно, и не содержат сахара, но подсластители, которые входят в их состав, могут нанести здоровью еще больший вред. Газированные напитки стремительно увеличивают уровень кислоты во рту, а также воздействуют на эмаль зубов. И тут в дело вступает сахар… Кариес гарантирован!

"Витаминки"


Foto: stock.xchng
Таблетки вроде аскорбиновой кислоты или витаминизированные напитки также создают во рту человека кислую среду, и это совсем не идет зубам на пользу. Причем кислая среда сохраняется надолго, и все это время зубы подвергаются воздействию вредных веществ "снаружи".

"Долгоиграющие" конфеты


Foto: Packard Twelve
Если ребенок просит конфету, постарайтесь выбрать такую, которую можно быстро съесть. Леденцы, "ириски" и другие конфеты, которые остаются во рту надолго, прилипая к зубам, в долгосрочной перспективе портят эмаль. Лучше уж съесть плитку качественного шоколада и прополоскать затем рот. Или придерживаться популярной с Скандинавии схемы "суббота — день сладостей": в один день недели ребенок может съесть столько сладостей, сколько захочет. В другие дни ему придется обойтись без конфет.

Сухофрукты


Foto: PantherMedia/Scanpix

Изюм, чернослив и т.д. — в целом, полезная и здоровая еда. Риск для зубов заключается только в том, что сухофрукты, как и конфеты, прилипают к зубам и забиваются между ними, нанося тем самым вред эмали.

Быстрые углеводы


Foto: Shutterstock
Булочки и белый хлеб, макароны и картофель — словом, все, что содержит крахмал, легко прилипает к зубной эмали и продолжает вредить зубу уже после того, как вы давно перекусили. Под влияением слюны крахмал выделяет сахар, и это создает идеальную среду для роста нежелательной микрофлоры.

Кислые продукты и напитки


Foto: PantherMedia/Scanpix
Цитрусовые также могут нанести вред зубам. Конечно, сами по себе апельсины, лимоны и мандарины вполне полезны для здоровья, однако лучше после них прополоскать рот. То же самое касается и любых кислых соков.

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit