Данная диета позволяет скинуть от 5 до 9 кг за 10 дней. Однако, более длительный срок подобное очищение проводить ни в коем случае нельзя! Учти это.
Предупреждаем сразу — такую "чистку" выдержать очень трудно, и подходит она исключительно здоровым людям. Считаешь, что это тебе подходит? Тогда читаем дальше.
Будь готова к тому, что в период очищения единственным источником получения энергии для тебя станет специальный лимонад из свежевыжатого лимонного сока, дистиллированной воды, кленового сиропа и кайенского перца. Жестоко? Зато эффективно.
Готовим лимонад:
2 литра воды смешиваем с 14 ст. л. лимонного сока (около 3 лимонов) и с 14 ст. л. кленового сиропа. Добавляем 0.5 ч. л. кайенского перца.
Пьем лимонад:
Когда чувствуем голод. Маленькими глотками.
Неужели больше ничего нельзя? Все 10 дней?
Можно. Каждое утро Бейонс советует также выпивать небольшое кол-во "морской воды" с очищающим эффектом. Вдобавок позволительно пить негазированную воду без каких-либо ограничений и ромашковый или мятный отвар.
Что еще за "морская вода"?
Вода, по составу идентичная морской. Для ее приготовления возьми 1-2 чайных ложки морской соли без добавок и раствори ее в 4 стаканах питьевой воды комнатной температуры.
***
После употребления "морской воды" 1 — 1.5 ч. настоятельно рекомендуем тебе находиться поблизости уборной. Поэтому такое очищение лучше делать в ранние утренние часы.
Возвращение к нормальной жизни:
Еще одна "трудность" очищения заключается в выходе из диетического режима и возвращении к обычному рациону. В первые дни тебе в обязательном порядке нужно будет соблюдать следующую последовательность введения в рацион привычной пищи: начинай употреблять сырые овощи (щелочные), затем добавь к ним легкие супы (3-5 дней). Для перехода будет уместна фруктовая диета или диета на основе супа с овощами.
Плюсы "Лимонадной диеты":
Подобнае диета даст твоей системе пищеварения возможность "отдохнуть" и очистит организм от токсинов и шлаков, благотворно воздействуя на коррекцию веса.
Минусы:
Такую диету выдержит не каждая, и она имеет противопоказания — лимонадом очищаться нельзя людям, имеющим в анамнезе заболевания ЖКТ, сердца, печени и почек.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit
