В Межапарке пройдут бесплатные тренировки для маленьких рижан  (1)

На занятия спортом в Межапарке приглашаются дети в возрасте от 2 до 12 лет. Для участия в тренировках не требуется предварительная физическая подготовка. Занятия проходят по вторникам и четвергам в 19.00, на территории Межапарка. Длительность одной тренировки — 60 минут.

Основатель Латвийской ассоциации детского и юношеского спорта, тренер по легкой атлетике Эдвинс Крумс считает, что "спорт особенно важен для детей — с самого раннего детства". И рекомендует занятия со средней степенью нагрузки, от 2 до 3 раз в неделю. При этом длительность тренировок должна составлять, минимум, 40 минут.

Не секрет, что детишки могут быть крайне требовательны по отношению к тренеру, и занятия должны быть увлекательными, поэтому каждый вторник о веселье маленьких рижан во время тренировок заботится тренер Лиене Поляка. Она рассказывает, что при разработке тренировок за основу берется игровой принцип, и детям такой подход очень нравится. Но игры — это отнюдь не вся тренировка. Лиене отмечает, что во время занятий дети выполняют упражнения, развивающие пластичность, а также укрепляют мышцы спины ног и брюшной мускулатуры.

Тренер считает, что одно из главных преимуществ тренировок в Межапарке — это то, что физическими упражнениями дети занимаются на свежем воздухе: "август — последний месяц лета, и нужно использовать каждую возможность побыть на природе, потому что осенью занятия на улице не являются столь приятными, и гораздо чаще тренировки проводятся в помещениях".