Foto: Shutterstock
Dienas pirmajai ēdienreizei jābūt sātīgai, un šeit vietā būs avokado un vārītas olas, kas izkārtojušās starp pilngraudu maizes riecieniem.
20Minūtes
8Sastāvdaļas
viegli

Sastāvdaļas

Porcijas: 2
4 šķēlespilngraudu maize3 gab.olas2 gab.vidēja lieluma avokado1 ĒKmajonēze1 ĒKbezpiedevu jogurts (var izmantot skābo krējumu) pēc garšassāls pēc garšasmalti pipari pēc garšaszaļumi (lociņi, dilles)

Sagatavošana

1

Novāri olas, lai to dzeltenums būtu ciets – aptuveni septiņas minūtes. Atdzesē zem auksta, tekoša ūdens un tad nolobi.

2

Pagatavo salātus. Nomizo un mazos gabaliņos sagriez avokado. Mazos gabaliņos sagriez olas un samaisi ar avokado. Iemaisi majonēzi, jogurtu, zaļumus un garšvielas.

3

Ja vēlies, iepriekš var maizīti apgrauzdēt cepeškrāsnī vai uz pannas, bet labi garšos arī kopā ar mīkstu maizi.

4

Ņem vienu maizes šķēli, uzliec tai virsū salātlapu, tad izkārto salātus, atkal liec salātlapu un otru maizes šķēli.

Lai labi garšo!

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!