Kā izvēlēties īsto segu saldam un veselīgam miegam?  (18)

Segu piedāvājums ir ļoti plašs, atšķiras izmēri, materiāli, biezums. Kam jāpievērš uzmanība, bet kas ir mazsvarīgi? Lūk, pieci faktori, kas jāņem vērā, izvēloties jaunu segu.

Mazākā no "pieaugušo" segām ir 120x180cm (reizēm tiek apzīmēta kā "Throw"), divvietīgā sega - 170x230cm ("Twin"), kvadrāts - 230x230cm ("Queen" jeb "Full/Queen") un, visbeidzot, karaliskais izmērs - 275x230cm ("King"). Latvijā gan bieži izplatīti ir arī divi citi izmēri - 150x200cm un 200x220cm.

Pie dabiskajiem materiāliem pieskaitāma kokvilna, vilna un dūnas. Vispraktiskākās ir kokvilnas segas, jo tās ir samērā lētas, lieliski "elpo" un, pats galvenais, tās ir ļoti izturīgas mazgājot, tādēļ var kalpot gadiem ilgi. Vilnas segas ir ļoti siltas, tās uzsūc mitrumu un atgrūž putekļus un netīrumus. Par labākajām (šī iemesla dēļ tās ir ievērojami dārgākas) tiek uzskatītas dūnu segas - vissiltākās un "viselpojošākās", vieglākās un gaisīgākās. Vienīgā bēda - dūnu segas nevar lietot tie, kas cieš no dažādām alerģijām.

Alerģiskiem cilvēkiem vispiemērotākās ir segas ar mākslīgo pildījumu, tās turklāt ir arī lētākas par dabisko materiālu segām. Visbiežāk segu pildījumam tiek izmantots poliesters, kas ir mīksts, viegls un ļoti silts. Tie, kas bieži ceļo un apmetas dārgās viesnīcās, visticamāk, būs izbaudījuši "Vellux" tipa segas - biezas, ļoti siltas un smagas - tās pildītas ar neilona šķiedrām. Nav slikta izvēle tiem, kas vēlas gulēt zem smagas segas, bet par to - vēlāk.

Visbiežāk segas apvalkam tiek izmantots vilnas audums vai sintētika, kā rezultātā tiek iegūta "parasta" sega "normāliem" cilvēkiem.

"Smagās" segas plašu popularitāti iemantojušas salīdzinoši nesen. "Vellux" tipa segas, kas pazīstamas arī kā "viesnīcu segas" ir dabiski smagas, taču ir pieejamas arī tādas segas, kurās iešūti īpaši smagumi. Šādas segas psihoterapeiti iesaka izmantot tiem, kas cieš no pārlieka stresa vai kam ir grūtības aizmigt. Smaga sega ciešāk piekļaujas ādai, radot apskāviena efektu, kas nomierina un izraisa pozitīvas emocijas.

Šī iemesla dēļ viesnīcās tiek izmantotas "Vellux" segas - tās ne tikai var mazgāt katru dienu, bet arī ļauj klientiem vieglāk aizmigt. Tomēr visvieglāk aizmigt ir zem savas segas, tādēļ pieredzējuši ceļotāji nereti līdzi ved savu deķīti.

Diemžēl nav universāla padoma "ja mājās ir +20, tad izvēlieties to, bet, ja +25, dariet tā". Cilvēki ir dažādi, turklāt nozīme ir arī gaisa plūsmai telpā. Ja gulta atrodas pie loga, miegs ir pavisam citādāks nekā guļot istabas stūrī pie aukstas sienas. Tādēļ iespēju robežās jācenšas izvēlēties dabiskus, "elpojošus" materiālus, kam piemīt termoregulējošas īpašības. Vēl labāk, ja mājās ir vairākas, principiāli atšķirīgas segas.

Ja jums vai jūsu bērnam parasti vakaros ir grūtības ar aizmigšanu, tad vislabākā izvēle tiešām būs "smagā" sega.