Auzu pārslu putra
Auzu pārslu putra brokastīs – tādai devīzei ir jābūt visa mūža garumā, jo šāds ieradums veicina ne tikai skaistumu un sejas ādas skaistumu, bet arī vielmaiņas noturību, priekšlaicīgu krunciņu veidošanās novēršanu, un tā ir dzelzs, magnija un kalcija avots.
Burkāni
Šis mums ļoti ierastais dārzenis ir piesātināts ar beta karotīnu, kas atjauno organisma šūnas un var palīdzēt uzlabot redzi.
Tomāti
Tomāti ir bagāti ar antioksidantiem, kas palīdz aizsargāt ādu no ultravioletajiem stariem un cīnās pret ādas vēzi. Tie ir arī normāla arteriālā spiediena veicinātāji.
Banāni
Regulāra banānu lietošana var atbrīvot tevi no maisiņiem zem acīm. Viens banāns pirms miega varot aizstāt nomierinošu līdzekli, kas pirkts aptiekā, lai veicinātu veselīgu miegu un tu varētu gulēt kā bērns.
Lēcas
Lēcas ir produkts, kas ir cinka avots un uzlabo, kā arī attīra sejas ādu.
Nātres
Nātru tēja ir bagāta ar vielām, kas uzlabo pašsajūtu, izskatu, nomierina un atbrīvo ādu no ekzēmas un pinnēm.
Piparmētras
Piparmētru tēja palīdz izvairīties no problēmām ar sejas ādu un samazina stresa līmeni.
Artišoki
Artišoki ir bagāti ar antioksidantiem, kas ir daudz kosmētisko preparātu sastāvā. Regulāra to lietošana nodrošinās svaigumu un ādas pievilcību.
Bietes
Bietes satur kāliju, magniju, dzelzi, kalciju un daudzas citas labas vielas. Regulāra to lietošana ir pasaulslavenu dietologu ieteikums.
Sarkanās vīnogas
Pētījumi liecina, ka sarkanās vīnogas palīdz palēnināt novecošanās procesu.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
