Tomēr jāatceras, ka kafijai nevajadzētu pievienot saldo krējumu.
Kafijas vai tējas izdzeršana palīdzēs treniņā sadedzināt vairāk taukus un mazāk glikozes un aminoskābes. Arī nogurums parādīsies vēlāk un smadzenes ilgāk būs skaidras, kas palīdzēs trenēties intensīvāk. Efekts no kafijas darbojas apmēram divas stundas.
Kafija ir labs antioksidants, kas atīra, izvada brīvos radikāļus no organisma, bet līdz ar brīviem radikāļiem izvadās arī daudz labo minerālvielu.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit
