Lasītājas jautājums: Izlasīju Delfos rakstu par celulītu un vingrošanu, un tā kā man ir 36 gadi, šī problēma pamazām kļūst aktuāla. Tā kā dzīvoju ārpus Rīgas, un vienīgā aerobikas zāle ir pārslogota ar vingrot gibētājām, gribu jautāt:

Varbūt ir iespējams iegādāties videokasetes ar aerobikas nodarbībām?

Vai ir iespējams saņemt individuālu konsultāciju – izstrādāt vingrojumu kompleksu vingrošanai mājās?

Atbild Inete Auziņa, Latvijas Fitnesa Treneru un Instruktoru Profesionālās biedrības prezidente, fitnesa kluba “A + S” vadītāja:

Sāciet ar konsultāciju, tā, protams, jebkurā laikā ir iespējama, jo vingrošana mājās ir ar zināmu risku. Vai visi vingrinājumi tiek izpildīti pareizi? Lai izvairītos no celulīta, iesaku ātru, ilgstošu soļošanu, vai lēna ritma skriešanu. Palīdz arī manuālā masāža. Jāievēro pareizs uztura režīms.

Jautājumus un atbildes par fitnesu un veselību vari lasīt sadaļā “Dzīvo vesela” “Jautā ekspertam”. Ja nevari atrast atbildi uz sev interesējošo jautājumu mūsu arhīvā, nosūti savu jautājumu uz adresi sieviete@delfi.lv un gaidi speciālistu atbildi šajā sadaļā.

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit