Как поддерживать себя в форме, чтобы не пришлось срочно худеть к лету?
Foto: Shutterstock

Почти для всех, кто пытается скинуть лишний вес и поддерживать себя в форме, зима — время испытаний. Плохая погода и темнота отбивают любое желание ходить в спортивный зал или на пробежку. Все, чего хочется — закутаться в плед, пить чай и спать, но есть способы победить хандру.

Не нужно быть семи пядей во лбу, чтобы понимать, что такой образ жизни не приведет вас к подтянутой фигуре. Тем не менее зимой очень трудно продолжать здоровое питание и тренировки, когда за окном уныние, серость и ни лучика солнца.

Да, противостоять зимней хандре сложно, но возможно. В этой статье мы рассказываем о семи приемах мотивации и борьбы с ленью и усталостью, которые помогут вам держать себя в форме.

Source info

DELFI Woman


Copyrights

Категорически запрещено использовать материалы, опубликованные на DELFI, на других интернет-порталах и в средствах массовой информации, а также распространять, переводить, копировать, репродуцировать или использовать материалы DELFI иным способом без письменного разрешения. Если разрешение получено, нужно указать DELFI в качестве источника опубликованного материала.

Статьи по теме:


Только на woman