Если ты новичок в спортзале: к каким неожиданностям нужно быть готовой?
Foto: Shutterstock

Если вы вдруг решили начать заниматься спортом, то вас ожидают не только физические трансформации, но и другие неожиданности, например, у вас могут настолько уставать руки, что вы с трудом сможете удерживать ложку, а, возможно, у вас появится привычка спать как младенец. Сегодня речь пойдет о 8 вещах, к которым следует быть готовыми, если вы решили начать заниматься фитнесом.

"У меня бывали периоды от пары недель до нескольких месяцев, когда я занималась как одержимая, и периоды, во время которых я просто наслаждалась жизнью. После таких "отпусков" моему телу, да и мозгу тоже приходилось каждый раз заново перестраиваться", — делится своим опытом с журналом Self.com читательница Алекса Такер.

"После нескольких лет таких "качелей" я обратила внимание на удивительные последствия занятий спортом. Переезды с одного места на другое давались мне намного легче — после лета умеренных занятий спортом я спокойно таскала коробки через три лестничных пролета. По сравнению с прошлым годом, когда я не занималась вообще и переезд высосал все мои силы. Я никогда не забуду то великолепное ощущение, которое я испытала после занятия по кикбоксингу: "Было тяжело, но я смогла!".

С началом физической нагрузки с вами будут происходить разные вещи — удивительные, раздражающие, потрясающие. Нормально ли это? Не волнуйтесь — вам понадобится некоторое время, чтобы привыкнуть. Какие-то вещи исчезнут, какие-то усилятся, к каким-то вы привыкнете, а от чего-то вы будете в восторге.

Итак, чего же ожидать человеку, решившему начать заниматься спортом?

Source info

DELFI Woman


Copyrights

Категорически запрещено использовать материалы, опубликованные на DELFI, на других интернет-порталах и в средствах массовой информации, а также распространять, переводить, копировать, репродуцировать или использовать материалы DELFI иным способом без письменного разрешения. Если разрешение получено, нужно указать DELFI в качестве источника опубликованного материала.

Статьи по теме:



Только на woman