Будьте готовы, что вы захотите бросить тренировки

Если ты новичок в спортзале: к каким неожиданностям нужно быть готовой?
Foto: Shutterstock

Привыкнуть к программе упражнений не так уж и просто и могут быть моменты, когда вам захочется забросить тренировки и никогда к ним не возвращаться. Как бы вы ни старались, всегда будут провалы и плато (период, когда спортивные результаты задерживаются на одном уровне, включая вес), которые станут проверкой вашей целеустремленности.

И абсолютно нормально, если в один момент вы не выдержите. Нет какого-то идеала. Не упрекайте себя из-за того, что пропустили тренировку или две. Но не дайте себе слишком расслабиться и принимайтесь за дело при первой же возможности. Регулярность — залог успеха.

Чтобы найти поддержку, когда вам становится тяжело, обратитесь к другим людям — тренеру, коллегам по занятиям. Найдите людей, которые смогут вас поддержать и помогут вам преодолеть ощущение бессилия. Помните, что вы не одни. Мы все с этим сталкивались.

Source info

DELFI Woman


Copyrights

Категорически запрещено использовать материалы, опубликованные на DELFI, на других интернет-порталах и в средствах массовой информации, а также распространять, переводить, копировать, репродуцировать или использовать материалы DELFI иным способом без письменного разрешения. Если разрешение получено, нужно указать DELFI в качестве источника опубликованного материала.

Статьи по теме:


Только на woman