Это касается каждого: как влияет на организм нехватка витамина D
Foto: Shutterstock

В зимние и даже в летние месяцы многие жители Латвии сталкиваются с нехваткой витамина D, который необходим для всех систем организма. Если его не хватает, то ухудшается самочувствие и здоровье, а хроническая нехватка витамина D приводит к развитию многих опасных заболеваний, пишет Delfi Viņa.

По словам диетолога Эвы Катаи, витамин D нужен для обмена кальция и фосфора — для здоровья костей, зубов и мышц. Один из способов принятия витамина D — солнечный свет. К сожалению, в наших широтах солнце — редкий гость, поэтому стоит уделить усиленное внимание своему питанию, а по предписанию врача можно принимать пищевые добавки.

О дневной норме витамина D нужно проконсультироваться с врачом. Как рассказывает эндокринолог Ренате Хелда, не для всех годится единая профилактическая доза витамина D — все зависит от расхода этого витамина организмом и от работы внутренних органов, например, печени или почек.

Мы расскажем о том, как влияет нехватка витамина D на организм и какие симптомы указывают на это.

Source info

DELFI Woman


Copyrights

Категорически запрещено использовать материалы, опубликованные на DELFI, на других интернет-порталах и в средствах массовой информации, а также распространять, переводить, копировать, репродуцировать или использовать материалы DELFI иным способом без письменного разрешения. Если разрешение получено, нужно указать DELFI в качестве источника опубликованного материала.

Статьи по теме:


Только на woman