Как кофе влияет на наш организм: 7 научно доказанных фактов
Foto: Shutterstock

Многие люди не могут представить свой день без чашки кофе. Пока ученые и доктора продолжают спорить о том, насколько полезен или вреден этот напиток, Delfi Viņa рассказывает о научно доказанном влиянии кофе на наш организм.

Этот ароматный напиток сделал утро действительно добрым и бодрым миллионам, если не миллиардам, людей по всему миру. Но все должно быть в меру, иначе проблем не миновать. Диетолог Андис Бреманис рассказывает, что ежедневное потребление кофеина обычно не вредит, важно обращать внимание на то, что еще добавляется в кофе — сахар, молоко, сливки. Выпивая кофе с добавками, можно получить много веществ, которые организму не нужны.

Бреманис указывает на положительное воздействие кофеина: он стимулирует организм, бодрит, уменьшает сонливость, усиливает работу сердца и мышечный тонус, но главное не переборщить. Для взрослого человека норма кофеина составляет 300 мл в день, а для подростков — 100-150 мл. Детям кофеин вообще не рекомендуется.

Бесспорно, кофе и кофеин влияют на наше состояние, и в зависимости от необходимости и здоровья кофе может как улучшить самочувствие, так и ухудшить его.

Source info

DELFI Woman


Copyrights

Категорически запрещено использовать материалы, опубликованные на DELFI, на других интернет-порталах и в средствах массовой информации, а также распространять, переводить, копировать, репродуцировать или использовать материалы DELFI иным способом без письменного разрешения. Если разрешение получено, нужно указать DELFI в качестве источника опубликованного материала.

Статьи по теме:


Только на woman