Идеальное тело не значит здоровое

В конце школы я открыла для себя бикини-конкурсы и была в восторге от женщин, показывающих свои сильные точеные тела. Но я не понимала, что их питание и тренировки не были здоровыми и сбалансированными.

Когда я начала заниматься волейболом в колледже, я поняла, что мне нужно пересмотреть свое питание, если я хочу быть хорошей спортсменкой. Но в то же самое время я работала над тем, чтобы участвовать в бикини-конкурсах.

После подробного исследования я выяснила, что, если я хочу набрать мышечную массу и соревноваться, мне нужно питаться и тренироваться более серьезно. Это помогло мне изменить отношение к еде и перейти от строгих ограничений к восприятию еды как к топливу для роста. Это изменило все.

Мое тело по своей природе атлетичное и мускулистое, поэтому тренировки к бикини-конкурсам стали своего рода принятием собственной конституции, нежели стремлением к худым ляжкам. Но я не понимала, что идеал бикини-конкурсов далек от здорового тела.

Source info

DELFI Woman


Copyrights

Категорически запрещено использовать материалы, опубликованные на DELFI, на других интернет-порталах и в средствах массовой информации, а также распространять, переводить, копировать, репродуцировать или использовать материалы DELFI иным способом без письменного разрешения. Если разрешение получено, нужно указать DELFI в качестве источника опубликованного материала.

Статьи по теме:


Только на woman