Роланда Гасьюне — тренер по фитнесу. Сейчас она уже не представляет своей жизни без спорта, но так было не всегда. Роланда поделилась с DELFI Viņa своей историей о том, как она открыла для себя новый мир.
"Ничего не дается легко, а если и дается, то в этом нет никакого развития. Легко пришло, легко ушло", — говорит Роланда, отмечая, что ее путь был не самым простым.
К настоящем времени спорт изменил не только ее тело, но и мышление, и отношение к себе в частности и к жизни в целом. По словам молодой девушки, она стала более уверенной в себе и целеустремленной: "Я понимаю, что много сделала, но могу еще больше. Сейчас я нахожусь на своем месте и все происходит так, как и должно. Я довольна своей жизнью и работой. Рада, что люди приходят ко мне тренироваться — это значит, что я сделала правильный выбор".
Видео Deutsche Welle
Академия спорта? Что ты там забыла?
Несмотря на свою комплекцию, результаты, которые она демонстрировала на уроках физкультуры, были намного лучше одноклассниц. Это дало возможность девушке поступить в академию за компанию со своей подругой. "Я все равно не знала, что делать, поэтому подумала — почему бы и нет".
Первый учебный год был особенно тяжелым, но затем Роланда привыкла к нагрузке и другому ритму, пока в какой-то момент спорт не стал ее образом жизни: с 2014 года девушка начала вести групповые тренировки, а примерно через год и индивидуальные.
Роланда отмечает, что у нее улучшилось самочувствие, она стала намного более энергичной. Чем дальше, тем больше усиливается чувство, что она может достичь большего: "Я не понимаю, откуда берется эта энергия двигаться вперед и развиваться".
Девушка говорит, что тренировки укрепляют ум: "Если человек привык выходить из зоны комфорта, то преодолевая трудности, ему легче сохранять спокойствие и уравновешенность".
В этом году Роланда участвовала в проекте Fit Model Latvija 2018 Латвийской федерации бодибилдинга, фитнеса и бодифитнеса IFBB Latvija.
Не нужно заниматься спортом только для того, чтобы похудеть
Особое удовольствие девушка получает от прогресса клиентов и возможности работать с разными людьми: "Каждый приходит со своей целью, эмоциями, у каждого свой результат. Мне нравится видеть, как спорт меняет людей, их жизнь и отношение к себе. Они становятся уверенными в себе и в своем теле".
Роланда старается найти индивидуальный подход к каждому, поскольку каждому нужна разная мотивация, чтобы достичь желаемого результата: "Найти то, что мотивирует каждого, нелегко, потому что через некоторое время у людей, бывает, пропадает интерес. Важно, чтобы тренировки были обычным и привычным делом, а не принудиловкой".
Сложно распознать истинную цель человека и помочь осознать ее, потому что многие люди хотят похудеть даже тогда, когда это совсем не нужно.
Определив цель, Роланда следит за тем, чтобы клиент к ней двигался, чтобы был небольшой, но прогресс. Не нужно заниматься спортом только для того, чтобы похудеть: "Важно привести и поддерживать тело в форме, а не фокусироваться на цифре на весах".
Выйти из зоны комфорта, чтобы достичь большего
В этом проекте Роланда участвовала повторно — в первый раз это было три года назад: "Тогда я хотела что-то доказать, но в этот раз делала это для себя, фокусируясь на себе, своем самочувствии и целях, просто наслаждаясь процессом. Хотела увидеть, на что я способна".
Желание позаботиться о себе передалось и клиентам — Роланда чувствует себя воодушевленной и эти позитивные эмоции передаются.
Девушка отмечает, что раньше, как и многие ее клиенты, считала, что должна соответствовать каким-то рамкам, стандартам или весу. Сейчас ее отношение к себе сильно изменилось.
Фотографии с прошлого проекта помогли ей осознать, что вес — не главное. По ее словам, своим телом сейчас она довольна намного больше, чем тогда, когда весила меньше.