1. Это отличный способ расслабиться
Когда вы плаваете, накопившийся за день стресс буквально растворяется в воде. Настроение улучшается, появляется ощущение легкости.
2. Закаливание укрепляет иммунитет
Контраст температуры воздуха и воды оказывает на организм закаливающее действие. А это помогает укрепить защитные функции организма.
3. Вы будете в форме
Плаванье способствует развитию всех групп мышц. Со временем они приобретают соблазнительный рельеф. К тому же, оно помогает нам терять калории.
4. Красивая осанка
Чтобы позвоночник был ровным, а походка легкой, нужно плавать. Именно этот вид спорта наиболее эффективен при профилактике и лечении сколиоза.
5. У плавания нет противопоказаний
Этот вид спорта полезен практически всем в ограниченных количествах. Если при определенных болезнях спорт противопоказан, то бассейн часто наоборот, помогает восстановить организм, особенно после травм.
6. Улучшается кровообращение
Уже после первого занятия вы почувствуете прилив энергии и бодрость. Улучшение кровообращение позитивно сказывается на здоровье организма в целом, а также на нашей красоте — волосы становятся блестящими, а цвет лица свежим.
7. Улучшается работа дыхательной системы
Улучшается также и снабжение крови кислородом, что также сказывается на нашем самочувствии очень благоприятно.
8. Можно занимать с подругой, с семьей, с любимым
Совместное времяпровождение, которое к тому же полезно для здоровья, укрепит не только организм, но и отношения.
9. Занятия в бассейне довольно экономны
Разумеется, все зависит от уровня бассейна и его качества. Но зато вам не нужно тратить деньги на специальную обувь, форму, экипировку.
10. Заниматься можно круглый год
Летом есть возможность посещать открытые бассейны, но а зимой крытые.