Что лучше съесть дома, если нет времени на готовку
Так же, как и при завтраке в дороге, подойдет бутерброд с черным или кисло-сладким хлебом и сыром до 30-процентной жирности. Годятся почти все полутвердые сорта сыра. Несколько огурцов и помидоры-черри, и ваш завтрак на бегу - бутерброд с сыром и с овощами.
Вы можете заранее позаботиться о своем завтраке, подготовив запас еще с вечера. Запеките в духовке кусок свинины, в котором почти нет жира или отварите куриное филе, нарежьте его утром тонкими полосками, и берите с собой в коробочке, вместе с черным хлебом. Можно и яйца отварить яйца. В качестве сладкого акцента можете приобрести по дороге батончик мюсли (без глазури). Не лишними будут яблоки, бананы или морковь (которую, кстати, тоже можно купить в магазинах или заправках).
И еще: никакой кулинарии, колбас или нарезки из магазина!
Итак, быстрый завтрак дома:
Отварное куриное филе + черный хлеб + огурцы или помидоры-черри или яблоко
Яйца + черный хлеб с сыром + овощи или фрукты
Виноград + бутерброд
