close-ad

Diēta

Tag Actions

Šodien nekādas diētas! Ieteikumi un atziņas, kā nepazaudēt lieko svaru

Array ( [id] => 47405899 [title] => Šodien nekādas diētas! Ieteikumi un atziņas, kā nepazaudēt lieko svaru [lead] => 6. maijā alternatīvajā kalendārā tiek atzīmēta Antidiētas diena, tāpēc vērts ieklausīties Bridžitas Džounsas un citu gudru sieviešu gudrībās. Piektdienas ir pašas sliktākās dienas, lai uzsāktu diētu vai jaunu attīrīšanās kūri – tās mierīgi var pagaidīt pirmdienu, kad visas kopīgi atkal varēsim uzsākt jaunu un skaistu dzīvi. Kamēr mums vēl ir trīs dienas, kurās varam ļauties grēcīgiem priekiem, lūk, jautri citāti no pasaulē zināmiem cilvēkiem un tēliem, kurus kā humora pilnus gardus kumosiņus likt uz kārā zoba šovakar! [is_paid] => [channel_id] => 48 [custom_small_title] => [url] => https://www.delfi.lv/vina/personiba-un-brivais-laiks/aktuali/sodien-nekadas-dietas-ieteikumi-un-atzinas-ka-nepazaudet-lieko-svaru.d?id=47405899 [picture_alt] => Šodien nekādas diētas! Ieteikumi un atziņas, kā nepazaudēt lieko svaru [publish_date] => 2016-05-06 19:12:02 [podcast_id] => [pictures] => Array ( [1600x914] => https://g3.delphi.lv/images/pix/1600x914/clLdvfKrOAk/sieviete-dieta-ediens-47406173.jpg [956x398] => //g.delfi.lv/images/pix/956x398/IhxZh1CoKbg/sieviete-dieta-ediens-47406175.jpg [736x320] => //g.delfi.lv/images/pix/736x320/PrA6lUf9KDw/sieviete-dieta-ediens-47406173.jpg [768x438] => //g.delfi.lv/images/pix/768x438/xK8gup5fGQY/sieviete-dieta-ediens-47406175.jpg [600x500] => //g.delfi.lv/images/pix/600x500/9vk9SNVG-YQ/sieviete-dieta-ediens-47406169.jpg [418x240] => //g.delfi.lv/images/pix/418x240/gx5V0muLMsg/sieviete-dieta-ediens-47406171.jpg [360x240] => //g.delfi.lv/images/pix/360x240/7s_plecaepo/sieviete-dieta-ediens-47406175.jpg [235x160] => //g.delfi.lv/images/pix/235x160/wA563rp5E2s/sieviete-dieta-ediens-47406175.jpg ) [icons] =>
[icons_array] => Array ( ) [authors] => Array ( ) [tags] => Array ( ) )
Šodien nekādas diētas! Ieteikumi un atziņas, kā nepazaudēt lieko svaru 

Saturs turpināsies pēc reklāmas
Reklāma
Atslodze pēc Mēness fāzēm aprīlī un pavasarīgas receptes slaidam viduklim

Array ( [id] => 47265033 [title] => Atslodze pēc Mēness fāzēm aprīlī un pavasarīgas receptes slaidam viduklim [lead] => Dabas atmošanās rit pilnā sparā. Ar ko lai palutina savu organismu aprīlī – tīrības un spodrības mēnesī? Protams, ka ar bērzu vai kļavu sulām un pirmajiem svaigajiem zaļumiem. Vairāk dārzeņu un augļu, mazāk – desu, konfekšu un konservu. Vairāk kustību un aktivitāšu svaigā gaisā, mazāk – sēdēšanas pie datora vai gulšņāšanas pie televizora. [is_paid] => [channel_id] => 48 [custom_small_title] => [url] => https://www.delfi.lv/vina/veseliba/dieta-un-veseligs-uzturs/atslodze-pec-meness-fazem-aprili-un-pavasarigas-receptes-slaidam-viduklim.d?id=47265033 [picture_alt] => Atslodze pēc Mēness fāzēm aprīlī un pavasarīgas receptes slaidam viduklim [publish_date] => 2016-04-04 09:55:56 [podcast_id] => [pictures] => Array ( [1600x914] => https://g2.delphi.lv/images/pix/1600x914/HKy9JUK0VZQ/salati-vasaras-maltite-46371387.jpg [956x398] => //g.delfi.lv/images/pix/956x398/zsJy8-2cxao/salati-vasaras-maltite-46371389.jpg [736x320] => //g.delfi.lv/images/pix/736x320/ppxtppcc9cM/salati-vasaras-maltite-46371387.jpg [768x438] => //g.delfi.lv/images/pix/768x438/y7prQ8F4aNI/salati-vasaras-maltite-46371389.jpg [600x500] => //g.delfi.lv/images/pix/600x500/cQtkRDRI8gU/salati-vasaras-maltite-46371383.jpg [418x240] => //g.delfi.lv/images/pix/418x240/owBVBNJZ6Vc/salati-vasaras-maltite-46371385.jpg [360x240] => //g.delfi.lv/images/pix/360x240/5XqRUF2Fiyc/salati-vasaras-maltite-46371389.jpg [235x160] => //g.delfi.lv/images/pix/235x160/DnZVK9fQ5xg/salati-vasaras-maltite-46371389.jpg ) [icons] =>
[icons_array] => Array ( [0] => image ) [authors] => Array ( ) [tags] => Array ( ) )
Atslodze pēc Mēness fāzēm aprīlī un pavasarīgas receptes slaidam viduklim 

Ar sportošanu un diētu nesaistīti, bet efektīvi svara zaudēšanas triki

Array ( [id] => 47232095 [title] => Ar sportošanu un diētu nesaistīti, bet efektīvi svara zaudēšanas triki [lead] => Tuvojoties pludmales sezonai, vairums no mums sāk rūpīgāk izvēlēties to, ko likt šķīvī, kā arī palielināt fizisko aktivitāšu īpatsvaru ikdienā. Protams, lai uzlabotu fizisko formu, veselīga un sabalansēta ēdienkarte un pietiekama fiziskā slodze ir pirmais priekšnoteikums, kas jāievēro. Taču ziemā uzkrātā tauku mētelīša nomešanu efektīvi veicina arī dažas viltības. Lūk, iepazīsties ar tām! [is_paid] => [channel_id] => 48 [custom_small_title] => [url] => https://www.delfi.lv/vina/veseliba/dieta-un-veseligs-uzturs/ar-sportosanu-un-dietu-nesaistiti-bet-efektivi-svara-zaudesanas-triki.d?id=47232095 [picture_alt] => Ar sportošanu un diētu nesaistīti, bet efektīvi svara zaudēšanas triki [publish_date] => 2016-03-24 20:00:35 [podcast_id] => [pictures] => Array ( [1600x914] => https://g2.delphi.lv/images/pix/1600x914/UujLDRxwKl8/sieviete-dieta-uzturs-saldumi-ediens-45748670.jpg [956x398] => //g.delfi.lv/images/pix/956x398/rqWBXsVDuIg/sieviete-dieta-uzturs-saldumi-ediens-45748672.jpg [736x320] => //g.delfi.lv/images/pix/736x320/pux_xHJt2kg/sieviete-dieta-uzturs-saldumi-ediens-45748670.jpg [768x438] => //g.delfi.lv/images/pix/768x438/f3lgunPTVHI/sieviete-dieta-uzturs-saldumi-ediens-45748672.jpg [600x500] => //g.delfi.lv/images/pix/600x500/6YQgw4_t6Vs/sieviete-dieta-uzturs-saldumi-ediens-45748666.jpg [418x240] => //g.delfi.lv/images/pix/418x240/kDQ_ivFEgpo/sieviete-dieta-uzturs-saldumi-ediens-45748672.jpg [360x240] => //g.delfi.lv/images/pix/360x240/AhBVdMixSGI/sieviete-dieta-uzturs-saldumi-ediens-45748668.jpg [235x160] => //g.delfi.lv/images/pix/235x160/mNCuZ-qGEvc/sieviete-dieta-uzturs-saldumi-ediens-45748668.jpg ) [icons] =>
[icons_array] => Array ( ) [authors] => Array ( ) [tags] => Array ( ) )
Ar sportošanu un diētu nesaistīti, bet efektīvi svara zaudēšanas triki 

(1)
Foto: Kā trenējas un ko ēd bikini fitnesa konkursu dalībnieces

Array ( [id] => 47211955 [title] => Foto: Kā trenējas un ko ēd bikini fitnesa konkursu dalībnieces [lead] => Diēta , sporta zāles apmeklējums vismaz piecas reizes nedēļā, defilē un kopīgas deju nodarbības – tāda ir fitnesa konkura "Healthy Girls" 30 dalībnieču ikdiena jau kopš februāra. Žūrijas un publikas priekšā vingrās meitenes startēs 1. aprīlī plkst. 16.30 izstādē "Atpūta un sports 2016" Ķīpsalā, kur notiks konkursa pusfināls, informē izstādes organizatori. [is_paid] => [channel_id] => 48 [custom_small_title] => [url] => https://www.delfi.lv/vina/veseliba/sports-un-fitness/foto-ka-trenejas-un-ko-ed-bikini-fitnesa-konkursu-dalibnieces.d?id=47211955 [picture_alt] => Foto: Kā trenējas un ko ēd bikini fitnesa konkursu dalībnieces [publish_date] => 2016-03-21 12:43:24 [podcast_id] => [pictures] => Array ( [1600x914] => https://g2.delphi.lv/images/pix/1600x914/SqwMR6JlSMU/healthy-girls-fitnesa-konkursa-dalibnieces-26-47212081.jpg [956x398] => //g.delfi.lv/images/pix/956x398/mH3TKVrZFmA/healthy-girls-fitnesa-konkursa-dalibnieces-26-47212081.jpg [736x320] => //g.delfi.lv/images/pix/736x320/nitTvSSAWsU/healthy-girls-fitnesa-konkursa-dalibnieces-26-47212079.jpg [768x438] => //g.delfi.lv/images/pix/768x438/Kn9ZQg-8Wno/healthy-girls-fitnesa-konkursa-dalibnieces-26-47212081.jpg [600x500] => //g.delfi.lv/images/pix/600x500/WEjPDPJw81s/healthy-girls-fitnesa-konkursa-dalibnieces-26-47212075.jpg [418x240] => //g.delfi.lv/images/pix/418x240/0DRfID36_eY/healthy-girls-fitnesa-konkursa-dalibnieces-26-47212077.jpg [360x240] => //g.delfi.lv/images/pix/360x240/vlRgIVUEE20/healthy-girls-fitnesa-konkursa-dalibnieces-26-47212081.jpg [235x160] => //g.delfi.lv/images/pix/235x160/75ff4WWKTqI/healthy-girls-fitnesa-konkursa-dalibnieces-26-47212081.jpg ) [icons] =>
[icons_array] => Array ( [0] => image [1] => image_manual_select ) [authors] => Array ( ) [tags] => Array ( ) )
Foto: Kā trenējas un ko ēd bikini fitnesa konkursu dalībnieces 

Vai saldēti dārzeņi zaudē savu vērtību? Apgāžam populārus uztura mītus

Array ( [id] => 47197807 [title] => Vai saldēti dārzeņi zaudē savu vērtību? Apgāžam populārus uztura mītus [lead] => Miltu ēdieni ir neveselīgi, nav nekā sliktāka par treknu ēdienu un, ja vēlies saglabāt slaidu augumu, pēc pulksten 18.00 kategoriski nedrīkst ēst – reti kurš nav dzirdējis šīs frāzes, bet tikai retais zina, cik nepatiesas tās ir. Par veselīgu uzturu pastāv ne mazums mītu, daži no tiem ir tuvu, bet daži pavisam tālu no patiesības. Lai kliedētu maldīgos priekšstatus, Inga Pūce paskatījās uz tiem ar veselīga uztura speciālistes acīm. [is_paid] => [channel_id] => 48 [custom_small_title] => [url] => https://www.delfi.lv/vina/veseliba/dieta-un-veseligs-uzturs/vai-saldeti-darzeni-zaude-savu-vertibu-apgazam-popularus-uztura-mitus.d?id=47197807 [picture_alt] => Vai saldēti dārzeņi zaudē savu vērtību? Apgāžam populārus uztura mītus [publish_date] => 2016-03-17 13:44:00 [podcast_id] => [pictures] => Array ( [1600x914] => https://g3.delphi.lv/images/pix/1600x914/IICiQzy2YH8/pica-ediens-vins-vakarinas-restorans-45617736.jpg [956x398] => //g.delfi.lv/images/pix/956x398/_s9L8WNLgHo/pica-ediens-vins-vakarinas-restorans-45617738.jpg [736x320] => //g.delfi.lv/images/pix/736x320/yCTPbEMN5kU/pica-ediens-vins-vakarinas-restorans-45617736.jpg [768x438] => //g.delfi.lv/images/pix/768x438/-Fj2ngvJEuI/pica-ediens-vins-vakarinas-restorans-45617738.jpg [600x500] => //g.delfi.lv/images/pix/600x500/_rNez_EUDJc/pica-ediens-vins-vakarinas-restorans-45617732.jpg [418x240] => //g.delfi.lv/images/pix/418x240/_DukkqCOUXc/pica-ediens-vins-vakarinas-restorans-45617738.jpg [360x240] => //g.delfi.lv/images/pix/360x240/XdOLVgPs_p0/pica-ediens-vins-vakarinas-restorans-45617734.jpg [235x160] => //g.delfi.lv/images/pix/235x160/EXqDhsdWAnI/pica-ediens-vins-vakarinas-restorans-45617734.jpg ) [icons] =>
[icons_array] => Array ( ) [authors] => Array ( ) [tags] => Array ( ) )
Vai saldēti dārzeņi zaudē savu vērtību? Apgāžam populārus uztura mītus 

Ko ēd un kā dzīvo franču diētas tēvs? Ekskluzīva saruna ar Pjēru Dikānu
Tikai DELFI!

Array ( [id] => 47119403 [title] => Ko ēd un kā dzīvo franču diētas tēvs? Ekskluzīva saruna ar Pjēru Dikānu [lead] => Februāra izskaņā svara korekcijas centrā Vitalitātes Akadēmija , kas atrodas gleznainajā Aizputē, viesojās pasaulē slavenais, tiesa, vienlaikus arī pretrunīgi vērtētais franču medicīnas doktors, ārsts un dietologs, kā arī vairāku bestselleru autors Pjērs Dikāns. [is_paid] => [channel_id] => 48 [custom_small_title] => [url] => https://www.delfi.lv/vina/personiba-un-brivais-laiks/aktuali/ko-ed-un-ka-dzivo-francu-dietas-tevs-ekskluziva-saruna-ar-pjeru-dikanu.d?id=47119403 [picture_alt] => Ko ēd un kā dzīvo franču diētas tēvs? Ekskluzīva saruna ar Pjēru Dikānu [publish_date] => 2016-02-29 07:00:02 [podcast_id] => [pictures] => Array ( [1600x914] => https://g4.delphi.lv/images/pix/1600x914/QGoCZc_jAf4/a4b6756d1cbda7552a-47119449.jpg [956x398] => //g.delfi.lv/images/pix/956x398/JkNqS79CdJY/a4b6756d1cbda7552a-47119451.jpg [736x320] => //g.delfi.lv/images/pix/736x320/6-hDQ7gglFU/a4b6756d1cbda7552a-47119449.jpg [768x438] => //g.delfi.lv/images/pix/768x438/j-P8KoKvcBk/a4b6756d1cbda7552a-47119451.jpg [600x500] => //g.delfi.lv/images/pix/600x500/IBvE0towL5s/a4b6756d1cbda7552a-47119445.jpg [418x240] => //g.delfi.lv/images/pix/418x240/3diXKObmwgI/a4b6756d1cbda7552a-47119451.jpg [360x240] => //g.delfi.lv/images/pix/360x240/PAh6YTy6B1g/a4b6756d1cbda7552a-47119451.jpg [235x160] => //g.delfi.lv/images/pix/235x160/cip5rDFGtPM/a4b6756d1cbda7552a-47119451.jpg ) [icons] =>
[icons_array] => Array ( [0] => onlydelfi ) [authors] => Array ( ) [tags] => Array ( ) )
Ko ēd un kā dzīvo franču diētas tēvs? Ekskluzīva saruna ar Pjēru Dikānu 

(3)
Atslodzes dienas pēc Mēness fāzēm decembrī un veselīgu sautējumu un zupu receptes

Array ( [id] => 46783807 [title] => Atslodzes dienas pēc Mēness fāzēm decembrī un veselīgu sautējumu un zupu receptes [lead] => 2015. gads straujiem soļiem tuvojas izskaņai, un gada pēdējais mēnesis – decembris – lielākajai daļai no mums ir steigas un rosības pilns. Vēl tik daudz lielāku un mazāku darbiņu ir jāpaspēj izdarīt! [is_paid] => [channel_id] => 48 [custom_small_title] => [url] => https://www.delfi.lv/vina/veseliba/dieta-un-veseligs-uzturs/atslodzes-dienas-pec-meness-fazem-decembri-un-veseligu-sautejumu-un-zupu-receptes.d?id=46783807 [picture_alt] => Atslodzes dienas pēc Mēness fāzēm decembrī un veselīgu sautējumu un zupu receptes [publish_date] => 2015-12-01 10:01:48 [podcast_id] => [pictures] => Array ( [1600x914] => https://g3.delphi.lv/images/pix/1600x914/q0FLItyurRg/biezzupa-tomati-tomatu-zupa-45690452.jpg [956x398] => //g.delfi.lv/images/pix/956x398/CWq4i78tiDA/biezzupa-tomati-tomatu-zupa-45690454.jpg [736x320] => //g.delfi.lv/images/pix/736x320/v5tnOvC3VA0/biezzupa-tomati-tomatu-zupa-45690452.jpg [768x438] => //g.delfi.lv/images/pix/768x438/hgG73agBmYM/biezzupa-tomati-tomatu-zupa-45690454.jpg [600x500] => //g.delfi.lv/images/pix/600x500/ocPSUKPO54o/biezzupa-tomati-tomatu-zupa-45690448.jpg [418x240] => //g.delfi.lv/images/pix/418x240/HtKOTnLwQ9o/biezzupa-tomati-tomatu-zupa-45690450.jpg [360x240] => //g.delfi.lv/images/pix/360x240/rzht4olMCfU/biezzupa-tomati-tomatu-zupa-45690454.jpg [235x160] => //g.delfi.lv/images/pix/235x160/Kr5hyGAr1OE/biezzupa-tomati-tomatu-zupa-45690454.jpg ) [icons] =>
[icons_array] => Array ( [0] => image ) [authors] => Array ( ) [tags] => Array ( ) )
Atslodzes dienas pēc Mēness fāzēm decembrī un veselīgu sautējumu un zupu receptes 

Tievē pareizi! Pieci vērtīgi dietologa padomi

Array ( [id] => 46778121 [title] => Tievē pareizi! Pieci vērtīgi dietologa padomi [lead] => Lai veiksmīgi zaudētu lieko svaru , ideālā gadījumā tievēšanas procesam būtu jānotiek speciālista uzraudzībā. Taču, ja nolemts ar to cīnīties saviem spēkiem, vērts ņemt vērā noderīgus profesionāļu padomus. Tajos dalās svara korekcijas centra Vitalitātes Akadēmija ārsts un dietologs ar 25 gadu stāžu Eduards Konrads. [is_paid] => [channel_id] => 48 [custom_small_title] => [url] => https://www.delfi.lv/vina/veseliba/dieta-un-veseligs-uzturs/tieve-pareizi-pieci-vertigi-dietologa-padomi.d?id=46778121 [picture_alt] => Tievē pareizi! Pieci vērtīgi dietologa padomi [publish_date] => 2015-11-30 09:53:45 [podcast_id] => [pictures] => Array ( [1600x914] => https://g4.delphi.lv/images/pix/1600x914/UOSfebeBMmY/lapu-salati-dieta-veseligs-uzturs-45839997.jpg [956x398] => //g.delfi.lv/images/pix/956x398/gbkGr5TlFCE/lapu-salati-dieta-veseligs-uzturs-45839999.jpg [736x320] => //g.delfi.lv/images/pix/736x320/IzD4lfubG5A/lapu-salati-dieta-veseligs-uzturs-45839997.jpg [768x438] => //g.delfi.lv/images/pix/768x438/HZJIauE0YOM/lapu-salati-dieta-veseligs-uzturs-45839999.jpg [600x500] => //g.delfi.lv/images/pix/600x500/xBFZpEHn_nQ/lapu-salati-dieta-veseligs-uzturs-45839999.jpg [418x240] => //g.delfi.lv/images/pix/418x240/ni1SjdC7C-w/lapu-salati-dieta-veseligs-uzturs-45839995.jpg [360x240] => //g.delfi.lv/images/pix/360x240/fYQNmaZIgIU/lapu-salati-dieta-veseligs-uzturs-45839995.jpg [235x160] => //g.delfi.lv/images/pix/235x160/jVxuDXAkqaY/lapu-salati-dieta-veseligs-uzturs-45839995.jpg ) [icons] =>
[icons_array] => Array ( ) [authors] => Array ( ) [tags] => Array ( ) )
Tievē pareizi! Pieci vērtīgi dietologa padomi 

Praktiski ieteikumi, kā uzturā samazināt cukura patēriņu un novērst kāri pēc saldumiem

Array ( [id] => 46737949 [title] => Praktiski ieteikumi, kā uzturā samazināt cukura patēriņu un novērst kāri pēc saldumiem [lead] => Pāris cepumu pie pēcpusdienas kafijas tases, darba galda atvilktnē atrastās šokolādes konfektes, glāze limonādes pēc vakariņām... Par cukura kaitīgo ietekmi uz organisma veselības stāvokli ir runāts gana daudz un bieži, tomēr tas nebūt nemaina faktu, ka ikdienā to lietojam krietni par daudz. Tas, savukārt, ietekmē mūsu fizisko un arī emocionālo pašsajūtu, kaitējot ne tikai gremošanas sistēmas darbībai, palēninot vielmaiņu un veicinot liekā svara veidošanos, bet arī ierosinot īslaicīgus enerģijas uzplūdus, ko vēlāk nomaina bezspēka vilnis, rodoties arī noskaņojuma svārstībām un nomāktībai mijoties ar pārmērīgu aktivitāti un aizrautību, vēstī Positivemed.com . [is_paid] => [channel_id] => 48 [custom_small_title] => [url] => https://www.delfi.lv/vina/veseliba/dieta-un-veseligs-uzturs/ka-samazinat-cukura-daudzumu-ikdiena.d?id=46737949 [picture_alt] => Praktiski ieteikumi, kā uzturā samazināt cukura patēriņu un novērst kāri pēc saldumiem [publish_date] => 2015-11-19 21:01:15 [podcast_id] => [pictures] => Array ( [1600x914] => https://g4.delphi.lv/images/pix/1600x914/odBrNRNTHp0/cepumi-kafija-46738081.jpg [956x398] => //g.delfi.lv/images/pix/956x398/zuO8YxUi5as/cepumi-kafija-46738083.jpg [736x320] => //g.delfi.lv/images/pix/736x320/OAbYIZ5duPc/cepumi-kafija-46738081.jpg [768x438] => //g.delfi.lv/images/pix/768x438/EZc8eBq1KnQ/cepumi-kafija-46738083.jpg [600x500] => //g.delfi.lv/images/pix/600x500/kw0I6Iue15Y/cepumi-kafija-46738077.jpg [418x240] => //g.delfi.lv/images/pix/418x240/bfxPwUt55eA/cepumi-kafija-46738079.jpg [360x240] => //g.delfi.lv/images/pix/360x240/90nKBMZvxLo/cepumi-kafija-46738079.jpg [235x160] => //g.delfi.lv/images/pix/235x160/4M99XRYve-I/cepumi-kafija-46738079.jpg ) [icons] =>
[icons_array] => Array ( ) [authors] => Array ( ) [tags] => Array ( ) )
Praktiski ieteikumi, kā uzturā samazināt cukura patēriņu un novērst kāri pēc saldumiem 

Izrauties no 'Ēd, nožēlo, atkārto!' cikla jeb Profesionāli padomi veselīgu attiecību veidošanā ar ēdienu
Tikai DELFI!

Array ( [id] => 46727013 [title] => Izrauties no 'Ēd, nožēlo, atkārto!' cikla jeb Profesionāli padomi veselīgu attiecību veidošanā ar ēdienu [lead] => Viena no aktuālākajām šī brīža dzīves stila tendencēm viennozīmīgi ir veselīga uztura ievērošana, dzīvojot arī aktīvu dzīvesveidu. Tiesa, līdztekus sabalansētas ēdienkartes ievērošanai un daudzveidīgām fiziskām aktivitātēm, mūsdienu sabiedrība vairāk kā jebkad slīgst vēl kādā galējībā – pārmērīgā ēšanā, sadzīvojot ar dažādiem tās traucējumiem un arī pārēšanās izraisītām hroniskām slimībām. [is_paid] => 1 [channel_id] => 1 [custom_small_title] => [url] => https://www.delfi.lv/delfi-plus/dzivesstils/izrauties-no-ed-nozelo-atkarto-cikla-jeb-profesionali-padomi-veseligu-attiecibu-veidosana-ar-edienu.d?id=46727013 [picture_alt] => Izrauties no 'Ēd, nožēlo, atkārto!' cikla jeb Profesionāli padomi veselīgu attiecību veidošanā ar ēdienu [publish_date] => 2015-11-16 19:55:42 [podcast_id] => [pictures] => Array ( [1600x914] => https://g2.delphi.lv/images/pix/1600x914/D__vHRFlNh0/virtuli-kukas-45487554.jpg [956x398] => //g.delfi.lv/images/pix/956x398/3edDoVHwF7M/virtuli-kukas-45487556.jpg [736x320] => //g.delfi.lv/images/pix/736x320/i0Pr3IlidXE/virtuli-kukas-45487554.jpg [768x438] => //g.delfi.lv/images/pix/768x438/5Y2daT8FDq0/virtuli-kukas-45487556.jpg [600x500] => //g.delfi.lv/images/pix/600x500/50mcuiaJ7es/virtuli-kukas-45487550.jpg [418x240] => //g.delfi.lv/images/pix/418x240/Jotxg-octgI/virtuli-kukas-45487552.jpg [360x240] => //g.delfi.lv/images/pix/360x240/ibt0LpguIYE/virtuli-kukas-45487556.jpg [235x160] => //g.delfi.lv/images/pix/235x160/3snqYwWXVr0/virtuli-kukas-45487556.jpg ) [icons] =>
[icons_array] => Array ( [0] => onlydelfi ) [authors] => Array ( ) [tags] => Array ( ) )
PLUS Izrauties no 'Ēd, nožēlo, atkārto!' cikla jeb Profesionāli padomi veselīgu attiecību veidošanā ar ēdienu 

Slēptas kalorijas un kaitējums figūrai - diētas laikā aizliegti šķietami veselīgi produkti

Array ( [id] => 46715231 [title] => Slēptas kalorijas un kaitējums figūrai - diētas laikā aizliegti šķietami veselīgi produkti [lead] => Vairums cilvēku uzskata, ka, lai zaudētu lieko svaru, ir svarīgi atteikties no našķēšanās starp ēdienreizēm. Patiesībā šī našķēšanās ir gluži pieļaujama un pat vēlama, ja vien uzkodās netiek baudīti produkti, kas var palēnināt vielmaiņu, piemēram, saturot slēpto sāli, cukuru un pārtikas piedevas, kas nebūt neveicina lieko kilogramu krišanos. Turpinājumā piedāvājam veselīga dzīvesveida un uztura interneta žurnāla Myproteine.com apkopotos produktus, kas, lai gan tiek vērtēti kā veselīgi un diētas ievērošanā ieteicami, patiesībā lieko kilogramu zaudēšanu padara teju neiespējamu. [is_paid] => [channel_id] => 48 [custom_small_title] => [url] => https://www.delfi.lv/vina/veseliba/dieta-un-veseligs-uzturs/sleptas-kalorijas-un-kaitejums-figurai-dietas-laika-aizliegti-skietami-veseligi-produkti.d?id=46715231 [picture_alt] => Slēptas kalorijas un kaitējums figūrai - diētas laikā aizliegti šķietami veselīgi produkti [publish_date] => 2015-11-13 22:33:10 [podcast_id] => [pictures] => Array ( [1600x914] => https://g1.delphi.lv/images/pix/1600x914/KFyTLLJlgd4/deserts-krems-pekanrieksti-medus-saldais-ediens-46513949.jpg [956x398] => //g.delfi.lv/images/pix/956x398/HDP_QCfVmhc/deserts-krems-pekanrieksti-medus-saldais-ediens-46513951.jpg [736x320] => //g.delfi.lv/images/pix/736x320/vum2cUOzCgs/deserts-krems-pekanrieksti-medus-saldais-ediens-46513949.jpg [768x438] => //g.delfi.lv/images/pix/768x438/SHojKZ_IqM8/deserts-krems-pekanrieksti-medus-saldais-ediens-46513951.jpg [600x500] => //g.delfi.lv/images/pix/600x500/k8wutz8BkCI/deserts-krems-pekanrieksti-medus-saldais-ediens-46513945.jpg [418x240] => //g.delfi.lv/images/pix/418x240/1QpCw2Qxi2w/deserts-krems-pekanrieksti-medus-saldais-ediens-46513947.jpg [360x240] => //g.delfi.lv/images/pix/360x240/-yzAQATMIAY/deserts-krems-pekanrieksti-medus-saldais-ediens-46513951.jpg [235x160] => //g.delfi.lv/images/pix/235x160/ezyDyyz0yW0/deserts-krems-pekanrieksti-medus-saldais-ediens-46513951.jpg ) [icons] =>
[icons_array] => Array ( ) [authors] => Array ( ) [tags] => Array ( ) )
Slēptas kalorijas un kaitējums figūrai - diētas laikā aizliegti šķietami veselīgi produkti 

(1)
Dīvaini, tomēr efektīvi un zinātniski pamatoti veidi, kā nepiepūloties zaudēt lieko svaru

Array ( [id] => 46678137 [title] => Dīvaini, tomēr efektīvi un zinātniski pamatoti veidi, kā nepiepūloties zaudēt lieko svaru [lead] => Ja esi nogurusi no apgalvojumiem, ka svara zaudēšanas panākumu atslēga slēpjas kaloriju skaitīšanā, mazu porciju baudīšanā, ieturot maltītes regulāri, vai arī noteiktu pārtikas produktu izslēgšanā no ēdienkartes un cītīgā sportošanā, iespējams ir pienācis laiks izmēģināt ko jaunu. Protams, lai uzlabotu fizisko formu, bez sabalansēta uztura un fiziskām aktivitātēm neiztikt, taču pastāv vēl daži knifiņi, kurus vērts izmantot savā labā. Turpinājumā piedāvājam Womenshealth.com apkopotos svara zaudēšanas paņēmienus, kas, neraugoties uz to neparasto būtību, kā liecina pētījumi, ir no tiesas efektīvi. Lai izdodas! [is_paid] => [channel_id] => 48 [custom_small_title] => [url] => https://www.delfi.lv/vina/veseliba/dieta-un-veseligs-uzturs/divaini-tomer-efektivi-un-zinatniski-pamatoti-veidi-ka-nepiepuloties-zaudet-lieko-svaru.d?id=46678137 [picture_alt] => Dīvaini, tomēr efektīvi un zinātniski pamatoti veidi, kā nepiepūloties zaudēt lieko svaru [publish_date] => 2015-11-04 22:21:26 [podcast_id] => [pictures] => Array ( [1600x914] => https://g3.delphi.lv/images/pix/1600x914/z4hlOW5ltRs/cepumi-vintage-majas-ediens-44900550.jpg [956x398] => //g.delfi.lv/images/pix/956x398/MeU0R8wuibc/cepumi-vintage-majas-ediens-44900552.jpg [736x320] => //g.delfi.lv/images/pix/736x320/3WFLRfBnuGM/cepumi-vintage-majas-ediens-44900550.jpg [768x438] => //g.delfi.lv/images/pix/768x438/PmVQk4tn-yU/cepumi-vintage-majas-ediens-44900552.jpg [600x500] => //g.delfi.lv/images/pix/600x500/LVNs1oixSgk/cepumi-vintage-majas-ediens-44900546.jpg [418x240] => //g.delfi.lv/images/pix/418x240/EMfC1t4K2Go/cepumi-vintage-majas-ediens-44900548.jpg [360x240] => //g.delfi.lv/images/pix/360x240/yI10w6deoxs/cepumi-vintage-majas-ediens-44900552.jpg [235x160] => //g.delfi.lv/images/pix/235x160/5rIiSouW5yA/cepumi-vintage-majas-ediens-44900552.jpg ) [icons] =>
[icons_array] => Array ( ) [authors] => Array ( ) [tags] => Array ( ) )
Dīvaini, tomēr efektīvi un zinātniski pamatoti veidi, kā nepiepūloties zaudēt lieko svaru 

Svara zaudēšanai labvēlīgās dienas novembrī - atslodze pēc Mēness fāzēm un rudenīgi sildošas receptes

Array ( [id] => 46661937 [title] => Svara zaudēšanai labvēlīgās dienas novembrī - atslodze pēc Mēness fāzēm un rudenīgi sildošas receptes [lead] => Ak, cik gan skaists un saulains šogad ir rudens! Tā vien šķiet, ka daba grib atlīdzināt par saulainām dienām apdalīto vasaru! Arī saulrieti ir viens par otru krāšņāki, un tomēr laikapstākļi pamazāk kļūst arī arvien vēsāki. Īpaši rītos un vakaros jau varam izteikti just ziemas tuvošanos, neraugoties uz to, ka dienas vēl ir samērā siltas. [is_paid] => [channel_id] => 48 [custom_small_title] => [url] => https://www.delfi.lv/vina/veseliba/dieta-un-veseligs-uzturs/svara-zaudesanai-labveligas-dienas-novembri-atslodze-pec-meness-fazem-un-rudenigi-sildosas-receptes.d?id=46661937 [picture_alt] => Svara zaudēšanai labvēlīgās dienas novembrī - atslodze pēc Mēness fāzēm un rudenīgi sildošas receptes [publish_date] => 2015-11-02 09:41:43 [podcast_id] => [pictures] => Array ( [1600x914] => https://g1.delphi.lv/images/pix/1600x914/W5AZegIYtOQ/kirbju-zupa-kirbju-seklas-kirbji-rudens-pusdienas-vakarinas-46436493.jpg [956x398] => //g.delfi.lv/images/pix/956x398/VL68WpTvsZ4/kirbju-zupa-kirbju-seklas-kirbji-rudens-pusdienas-vakarinas-46436495.jpg [736x320] => //g.delfi.lv/images/pix/736x320/5oF-cNzdqf4/kirbju-zupa-kirbju-seklas-kirbji-rudens-pusdienas-vakarinas-46436493.jpg [768x438] => //g.delfi.lv/images/pix/768x438/-XrwsFu6VaM/kirbju-zupa-kirbju-seklas-kirbji-rudens-pusdienas-vakarinas-46436495.jpg [600x500] => //g.delfi.lv/images/pix/600x500/B3BW7OHhivQ/kirbju-zupa-kirbju-seklas-kirbji-rudens-pusdienas-vakarinas-46436489.jpg [418x240] => //g.delfi.lv/images/pix/418x240/5s6Iao9vaU4/kirbju-zupa-kirbju-seklas-kirbji-rudens-pusdienas-vakarinas-46436491.jpg [360x240] => //g.delfi.lv/images/pix/360x240/teakoBLhlO0/kirbju-zupa-kirbju-seklas-kirbji-rudens-pusdienas-vakarinas-46436495.jpg [235x160] => //g.delfi.lv/images/pix/235x160/c2c8Ptjn3lU/kirbju-zupa-kirbju-seklas-kirbji-rudens-pusdienas-vakarinas-46436495.jpg ) [icons] =>
[icons_array] => Array ( [0] => image [1] => image_manual_select ) [authors] => Array ( ) [tags] => Array ( ) )
Svara zaudēšanai labvēlīgās dienas novembrī - atslodze pēc Mēness fāzēm un rudenīgi sildošas receptes 

Vai vizīte pie plastikas ķirurga ir ilgtermiņa risinājums svara problēmām – kā atšķiras vēdera plastika no liposakcijas?

Array ( [id] => 46590729 [title] => Vai vizīte pie plastikas ķirurga ir ilgtermiņa risinājums svara problēmām – kā atšķiras vēdera plastika no liposakcijas? [lead] => Izskata un pašsajūtas uzlabošanas nolūkos, atbrīvojoties no liekā svara, nereti tiek pielietotas arī drastiskākas metodes par diētas un fiziska aktīva dzīvesveida ievērošanu un dažādu kosmētisku auguma aprišu uzlabošanas procedūru piekopšanu. Izmantojot plastiskās ķirurģijas sniegtās iespējas, auguma izskatu, šķiet, var uzlabot ikviens. Tomēr, ar ko jārēķinās? Kā atšķiras vēdera plastika no liposakcijas? Lūk, atbildes uz lasītāju iesūtītajiem jautājumiem! [is_paid] => [channel_id] => 48 [custom_small_title] => [url] => https://www.delfi.lv/vina/skaistums-un-stils/skaistumkopsana/vai-vizite-pie-plastikas-kirurga-ir-ilgtermina-risinajums-svara-problemam-ka-atskiras-vedera-plastika-no-liposakcijas.d?id=46590729 [picture_alt] => viduklis diēta sieviete [publish_date] => 2015-10-15 09:22:42 [podcast_id] => [pictures] => Array ( [1600x914] => https://g3.delphi.lv/images/pix/1600x914/lSwToQXlj8k/viduklis-dieta-sieviete-45469990.jpg [956x398] => //g.delfi.lv/images/pix/956x398/v1UCK4R3sJc/viduklis-dieta-sieviete-45469992.jpg [736x320] => //g.delfi.lv/images/pix/736x320/8D79KY2pl4o/viduklis-dieta-sieviete-45469990.jpg [768x438] => //g.delfi.lv/images/pix/768x438/1jTUo7ln4z4/viduklis-dieta-sieviete-45469992.jpg [600x500] => //g.delfi.lv/images/pix/600x500/_bW7IYQLXNs/viduklis-dieta-sieviete-45469986.jpg [418x240] => //g.delfi.lv/images/pix/418x240/a_rSVaup4Pw/viduklis-dieta-sieviete-45469988.jpg [360x240] => //g.delfi.lv/images/pix/360x240/wftelFWYWVU/viduklis-dieta-sieviete-45469992.jpg [235x160] => //g.delfi.lv/images/pix/235x160/MTsRXMfl7hA/viduklis-dieta-sieviete-45469992.jpg ) [icons] =>
[icons_array] => Array ( ) [authors] => Array ( ) [tags] => Array ( ) )
Vai vizīte pie plastikas ķirurga ir ilgtermiņa risinājums svara problēmām – kā atšķiras vēdera plastika no liposakcijas? 

(1)
Kā saglabāt slaidu augumu arī rudenī – rudens diēta un uztura ieteikumi

Array ( [id] => 46575297 [title] => Kā saglabāt slaidu augumu arī rudenī – rudens diēta un uztura ieteikumi [lead] => Valda uzskats, ka rudens nav tas labākais laiks diētu ievērošanai, un to var saprast. Mainoties gadalaikam, arī mūsu organismā notiek sarežģīti pārkārtošanās procesi. Aukstuma un tumšā laika tuvošanos mūsu ķermenis uztver kā signālu tam, ka vielmaiņa ir jāpalēnina un jāsāk uzkrāt rezerves gaidāmajai ziemai. Kas zina, varbūt tā būs gara un auksta! [is_paid] => [channel_id] => 48 [custom_small_title] => [url] => https://www.delfi.lv/vina/veseliba/dieta-un-veseligs-uzturs/ka-saglabat-slaidu-augumu-ari-rudeni-rudens-dieta-un-uztura-ieteikumi.d?id=46575297 [picture_alt] => Kā saglabāt slaidu augumu arī rudenī – rudens diēta un uztura ieteikumi [publish_date] => 2015-10-12 09:24:51 [podcast_id] => [pictures] => Array ( [1600x914] => https://g1.delphi.lv/images/pix/1600x914/W5AZegIYtOQ/kirbju-zupa-kirbju-seklas-kirbji-rudens-pusdienas-vakarinas-46436493.jpg [956x398] => //g.delfi.lv/images/pix/956x398/VL68WpTvsZ4/kirbju-zupa-kirbju-seklas-kirbji-rudens-pusdienas-vakarinas-46436495.jpg [736x320] => //g.delfi.lv/images/pix/736x320/5oF-cNzdqf4/kirbju-zupa-kirbju-seklas-kirbji-rudens-pusdienas-vakarinas-46436493.jpg [768x438] => //g.delfi.lv/images/pix/768x438/-XrwsFu6VaM/kirbju-zupa-kirbju-seklas-kirbji-rudens-pusdienas-vakarinas-46436495.jpg [600x500] => //g.delfi.lv/images/pix/600x500/B3BW7OHhivQ/kirbju-zupa-kirbju-seklas-kirbji-rudens-pusdienas-vakarinas-46436489.jpg [418x240] => //g.delfi.lv/images/pix/418x240/5s6Iao9vaU4/kirbju-zupa-kirbju-seklas-kirbji-rudens-pusdienas-vakarinas-46436491.jpg [360x240] => //g.delfi.lv/images/pix/360x240/teakoBLhlO0/kirbju-zupa-kirbju-seklas-kirbji-rudens-pusdienas-vakarinas-46436495.jpg [235x160] => //g.delfi.lv/images/pix/235x160/c2c8Ptjn3lU/kirbju-zupa-kirbju-seklas-kirbji-rudens-pusdienas-vakarinas-46436495.jpg ) [icons] =>
[icons_array] => Array ( ) [authors] => Array ( ) [tags] => Array ( ) )
Kā saglabāt slaidu augumu arī rudenī – rudens diēta un uztura ieteikumi 

Svara zaudēšanai labvēlīgās dienas oktobrī - atslodze pēc Mēness fāzēm un veselīgas receptes no rudens veltēm

Array ( [id] => 46533003 [title] => Svara zaudēšanai labvēlīgās dienas oktobrī - atslodze pēc Mēness fāzēm un veselīgas receptes no rudens veltēm [lead] => Rudenī daba, kā ierasts, uzpošas, kļūstot kā nerātna dāma, kas ietērpusies viskošākajās un spilgtākajās drānās. Tomēr tas nav uz ilgu laiku, jo trakulīgais rudens vējš ar katru dienu kļūst arvien nekaunīgāks, griežot vērpetēs krāsainās lapas, lai jau drīz no košā skaistuma vairs nepaliktu teju ne miņas. [is_paid] => [channel_id] => 48 [custom_small_title] => [url] => https://www.delfi.lv/vina/veseliba/dieta-un-veseligs-uzturs/svara-zaudesanai-labveligas-dienas-oktobri-atslodze-pec-meness-fazem-un-veseligas-receptes-no-rudens-veltem.d?id=46533003 [picture_alt] => Svara zaudēšanai labvēlīgās dienas oktobrī - atslodze pēc Mēness fāzēm un veselīgas receptes no rudens veltēm [publish_date] => 2015-10-01 09:57:32 [podcast_id] => [pictures] => Array ( [1600x914] => https://g1.delphi.lv/images/pix/1600x914/KbUMpgjgg2k/salati-sieviete-laime-ediens-virtuve-uzturs-dieta-46056631.jpg [956x398] => //g.delfi.lv/images/pix/956x398/Fi8U55LyRAM/salati-sieviete-laime-ediens-virtuve-uzturs-dieta-46056633.jpg [736x320] => //g.delfi.lv/images/pix/736x320/vzgwmfaljOc/salati-sieviete-laime-ediens-virtuve-uzturs-dieta-46056631.jpg [768x438] => //g.delfi.lv/images/pix/768x438/dPjMDhsCb14/salati-sieviete-laime-ediens-virtuve-uzturs-dieta-46056633.jpg [600x500] => //g.delfi.lv/images/pix/600x500/sKPS7VZvFzM/salati-sieviete-laime-ediens-virtuve-uzturs-dieta-46056627.jpg [418x240] => //g.delfi.lv/images/pix/418x240/0vM3UpRD0EM/salati-sieviete-laime-ediens-virtuve-uzturs-dieta-46056633.jpg [360x240] => //g.delfi.lv/images/pix/360x240/1Ar0Q-PUpVg/salati-sieviete-laime-ediens-virtuve-uzturs-dieta-46056629.jpg [235x160] => //g.delfi.lv/images/pix/235x160/lKZMVfV_Ukk/salati-sieviete-laime-ediens-virtuve-uzturs-dieta-46056629.jpg ) [icons] =>
[icons_array] => Array ( [0] => image ) [authors] => Array ( ) [tags] => Array ( ) )
Svara zaudēšanai labvēlīgās dienas oktobrī - atslodze pēc Mēness fāzēm un veselīgas receptes no rudens veltēm 

Atteikties no ogļhidrātiem vai taukiem? Iemesli, kāpēc pazemināta ogļhidrātu daudzuma diēta ir veselīgāka

Array ( [id] => 46504719 [title] => Atteikties no ogļhidrātiem vai taukiem? Iemesli, kāpēc pazemināta ogļhidrātu daudzuma diēta ir veselīgāka [lead] => Tiecoties zaudēt svaru , nereti cenšamies uzturā lietot produktus ar pēc iespējas zemāku tauku saturu. Šai tendencei gan patiesībā nav vērā ņemama pamatojuma, jo organismam taukvielas ir vitāli nepieciešamas. Protams, jāizvērtē to izcelsme – kamēr piesātinātās taukskābes veicinās vien liekā svara veidošanos un asinsvadu sieniņu nosprostošanos, nepiesātinātās taukskābes aktīvi piedalīsies dzīvībai svarīgu procesu nodrošināšanā, uzlabojot organisma veselības stāvokli un arī veicinot labu pašsajūtu. [is_paid] => [channel_id] => 48 [custom_small_title] => [url] => https://www.delfi.lv/vina/veseliba/dieta-un-veseligs-uzturs/atteikties-no-oglhidratiem-vai-taukiem-iemesli-kapec-pazeminata-oglhidratu-daudzuma-dieta-ir-veseligaka.d?id=46504719 [picture_alt] => Atteikties no ogļhidrātiem vai taukiem? Iemesli, kāpēc pazemināta ogļhidrātu daudzuma diēta ir veselīgāka [publish_date] => 2015-09-24 12:13:29 [podcast_id] => [pictures] => Array ( [1600x914] => https://g2.delphi.lv/images/pix/1600x914/Y9EQ4SMW5mU/avokado-zavets-lasis-kupinats-lasis-olas-salati-44973230.jpg [956x398] => //g.delfi.lv/images/pix/956x398/si_DEsokBuM/avokado-zavets-lasis-kupinats-lasis-olas-salati-44973232.jpg [736x320] => //g.delfi.lv/images/pix/736x320/AfjDyX7_boE/avokado-zavets-lasis-kupinats-lasis-olas-salati-44973230.jpg [768x438] => //g.delfi.lv/images/pix/768x438/sy4dcTEYi9Y/avokado-zavets-lasis-kupinats-lasis-olas-salati-44973232.jpg [600x500] => //g.delfi.lv/images/pix/600x500/CJ_fKeGB110/avokado-zavets-lasis-kupinats-lasis-olas-salati-44973226.jpg [418x240] => //g.delfi.lv/images/pix/418x240/bjl6vaRrl7A/avokado-zavets-lasis-kupinats-lasis-olas-salati-44973228.jpg [360x240] => //g.delfi.lv/images/pix/360x240/GRr5Jj8c86I/avokado-zavets-lasis-kupinats-lasis-olas-salati-44973232.jpg [235x160] => //g.delfi.lv/images/pix/235x160/Hh0_4NmkwjA/avokado-zavets-lasis-kupinats-lasis-olas-salati-44973232.jpg ) [icons] =>
[icons_array] => Array ( ) [authors] => Array ( ) [tags] => Array ( ) )
Atteikties no ogļhidrātiem vai taukiem? Iemesli, kāpēc pazemināta ogļhidrātu daudzuma diēta ir veselīgāka 

(1)
Svara zaudēšanai labvēlīgās dienas septembrī - atslodzes dienu Mēness kalendārs

Array ( [id] => 46403003 [title] => Svara zaudēšanai labvēlīgās dienas septembrī - atslodzes dienu Mēness kalendārs [lead] => Septembris ir mēnesis, kad daži no mums sāk skumt par aizgājušo vasaru. Lielākajai daļai atvaļinājumi ir beigušies un mūs sagaida saspringta darba vai intensīvu mācību periods. [is_paid] => [channel_id] => 48 [custom_small_title] => [url] => https://www.delfi.lv/vina/veseliba/dieta-un-veseligs-uzturs/svara-zaudesanai-labveligas-dienas-septembri-atslodzes-dienu-meness-kalendars.d?id=46403003 [picture_alt] => Svara zaudēšanai labvēlīgās dienas septembrī - atslodzes dienu Mēness kalendārs [publish_date] => 2015-09-01 09:39:52 [podcast_id] => [pictures] => Array ( [1600x914] => https://g1.delphi.lv/images/pix/1600x914/lMz7JeklB7U/veseligs-uzturs-smutijs-aboli-zalumi-45990387.jpg [956x398] => //g.delfi.lv/images/pix/956x398/9QhiwelxXec/veseligs-uzturs-smutijs-aboli-zalumi-45990389.jpg [736x320] => //g.delfi.lv/images/pix/736x320/-WF1r7j35Is/veseligs-uzturs-smutijs-aboli-zalumi-45990387.jpg [768x438] => //g.delfi.lv/images/pix/768x438/5N7-oUHn0B8/veseligs-uzturs-smutijs-aboli-zalumi-45990389.jpg [600x500] => //g.delfi.lv/images/pix/600x500/HgQ-GTo7oGw/veseligs-uzturs-smutijs-aboli-zalumi-45990383.jpg [418x240] => //g.delfi.lv/images/pix/418x240/cI4gwgOExIQ/veseligs-uzturs-smutijs-aboli-zalumi-45990389.jpg [360x240] => //g.delfi.lv/images/pix/360x240/vx5JtBMsPzc/veseligs-uzturs-smutijs-aboli-zalumi-45990385.jpg [235x160] => //g.delfi.lv/images/pix/235x160/IJ79vUBFbNk/veseligs-uzturs-smutijs-aboli-zalumi-45990385.jpg ) [icons] =>
[icons_array] => Array ( [0] => image [1] => image_manual_select ) [authors] => Array ( ) [tags] => Array ( ) )
Svara zaudēšanai labvēlīgās dienas septembrī - atslodzes dienu Mēness kalendārs 

Jauna svara zaudēšanas metode - pegānu diēta. Kādas ir tās priekšrocības un trūkumi?

Array ( [id] => 46357715 [title] => Jauna svara zaudēšanas metode - pegānu diēta. Kādas ir tās priekšrocības un trūkumi? [lead] => Laiku pa laikam aktuālām kļūstot dažādām svara zaudēšanas metodēm, sabiedrībā popularitāti šobrīd iemantojusi pegānu diēta . Ēšanas plāna pamatā ir principi, kas aizgūti no vegānu un Paleo diētām, tās it kā kombinējot. Kā skaidro uztura speciālisti, pegānu diēta ir vienkārša un veselīga metode, kā samazināt ikdienā uzņemto taukvielu un cukura daudzumu, tai pat laikā baudot gardas un figūrai draudzīgas maltītes, vēstī " Women's Health ". [is_paid] => [channel_id] => 48 [custom_small_title] => [url] => https://www.delfi.lv/vina/veseliba/dieta-un-veseligs-uzturs/jauna-svara-zaudesanas-metode-peganu-dieta-kadas-ir-tas-prieksrocibas-un-trukumi.d?id=46357715 [picture_alt] => Jauna svara zaudēšanas metode - pegānu diēta. Kādas ir tās priekšrocības un trūkumi? [publish_date] => 2015-08-20 09:26:09 [podcast_id] => [pictures] => Array ( [1600x914] => https://g1.delphi.lv/images/pix/1600x914/0odGktbhF84/salati-46357823.jpg [956x398] => //g.delfi.lv/images/pix/956x398/-UwV3F-glT0/salati-46357825.jpg [736x320] => //g.delfi.lv/images/pix/736x320/yxSeHHzKEwk/salati-46357823.jpg [768x438] => //g.delfi.lv/images/pix/768x438/W5LNZKo8B-4/salati-46357825.jpg [600x500] => //g.delfi.lv/images/pix/600x500/UPYfOMJE9bY/salati-46357819.jpg [418x240] => //g.delfi.lv/images/pix/418x240/-nDzz-3fKpU/salati-46357825.jpg [360x240] => //g.delfi.lv/images/pix/360x240/oLHt3nzQkKo/salati-46357821.jpg [235x160] => //g.delfi.lv/images/pix/235x160/8TlUQ4iyEN8/salati-46357821.jpg ) [icons] =>
[icons_array] => Array ( ) [authors] => Array ( ) [tags] => Array ( ) )
Jauna svara zaudēšanas metode - pegānu diēta. Kādas ir tās priekšrocības un trūkumi? 

(2)
Ko ēst, lai visu laiku būtu labā garastāvoklī? 'Laimes' diēta un ēdienkartes paraugs nedēļai

Array ( [id] => 46302215 [title] => Ko ēst, lai visu laiku būtu labā garastāvoklī? 'Laimes' diēta un ēdienkartes paraugs nedēļai [lead] => Labs garastāvoklis jau ir sava veida garants, ka tev viss izdosies. Kā saglabāt labu omu, kas, savukārt, ietekmē gan tavu vizuālo tēlu, gan iekšējo pasauli? Varbūt pamēģināt kaut ko krasi pamainīt gan ēdienkartē, gan dzīvesveidā? [is_paid] => [channel_id] => 48 [custom_small_title] => [url] => https://www.delfi.lv/vina/veseliba/dieta-un-veseligs-uzturs/ko-est-lai-visu-laiku-butu-laba-garastavokli-laimes-dieta-un-edienkartes-paraugs-nedelai.d?id=46302215 [picture_alt] => Ko ēst, lai visu laiku būtu labā garastāvoklī? 'Laimes' diēta un ēdienkartes paraugs nedēļai [publish_date] => 2015-08-06 22:37:44 [podcast_id] => [pictures] => Array ( [1600x914] => https://g1.delphi.lv/images/pix/1600x914/bwdVwZOng9g/dzivesprieks-laime-46308211.jpg [956x398] => //g.delfi.lv/images/pix/956x398/Y641hlIaV1k/dzivesprieks-laime-46308213.jpg [736x320] => //g.delfi.lv/images/pix/736x320/RqV8VpsgniY/dzivesprieks-laime-46308211.jpg [768x438] => //g.delfi.lv/images/pix/768x438/9FtVKMGI04M/dzivesprieks-laime-46308213.jpg [600x500] => //g.delfi.lv/images/pix/600x500/pUHtyG-j-ng/dzivesprieks-laime-46308207.jpg [418x240] => //g.delfi.lv/images/pix/418x240/Mid9f57j6Tw/dzivesprieks-laime-46308213.jpg [360x240] => //g.delfi.lv/images/pix/360x240/zWBMtDxEFJI/dzivesprieks-laime-46308213.jpg [235x160] => //g.delfi.lv/images/pix/235x160/aKSsBpxlGWQ/dzivesprieks-laime-46308209.jpg ) [icons] =>
[icons_array] => Array ( ) [authors] => Array ( ) [tags] => Array ( ) )
Ko ēst, lai visu laiku būtu labā garastāvoklī? 'Laimes' diēta un ēdienkartes paraugs nedēļai 

(1)
Atslodzes dienu Mēness kalendārs augustam un veselīgas receptes vasaras izgaršošanai

Array ( [id] => 46303525 [title] => Atslodzes dienu Mēness kalendārs augustam un veselīgas receptes vasaras izgaršošanai [lead] => Augusts ir viens no diētas ieturēšanai vai organisma attīrīšanas kūres veikšanai piemērotākajiem mēnešiem gadā. Daba ir savā pilnbriedā, tāpēc mums ir pieejams bagātīgs dažādu svaigu dārzeņu un augļu klāsts, ko izmantot maltīšu pagatavošanā. [is_paid] => [channel_id] => 48 [custom_small_title] => [url] => https://www.delfi.lv/vina/veseliba/dieta-un-veseligs-uzturs/atslodzes-dienu-meness-kalendars-augustam-un-veseligas-receptes-vasaras-izgarsosanai.d?id=46303525 [picture_alt] => Veselīgi zaļo zirnīšu un sviesta pupiņu salāti ar valriekstiem un miso mērci [publish_date] => 2015-08-06 09:51:32 [podcast_id] => [pictures] => Array ( [1600x914] => https://g3.delphi.lv/images/pix/1600x914/zezcD6MKOEE/zalie-zirnisi-sviesta-pupinas-zalas-pupinas-salati-veseligs-ediens-46147691.jpg [956x398] => //g.delfi.lv/images/pix/956x398/yuT3RxUrZ_U/zalie-zirnisi-sviesta-pupinas-zalas-pupinas-salati-veseligs-ediens-46147693.jpg [736x320] => //g.delfi.lv/images/pix/736x320/eod57YIw9fo/zalie-zirnisi-sviesta-pupinas-zalas-pupinas-salati-veseligs-ediens-46147691.jpg [768x438] => //g.delfi.lv/images/pix/768x438/ScivDLRSWJU/zalie-zirnisi-sviesta-pupinas-zalas-pupinas-salati-veseligs-ediens-46147693.jpg [600x500] => //g.delfi.lv/images/pix/600x500/UXgy0uSuuuU/zalie-zirnisi-sviesta-pupinas-zalas-pupinas-salati-veseligs-ediens-46147687.jpg [418x240] => //g.delfi.lv/images/pix/418x240/Asl_oUUm6_Y/zalie-zirnisi-sviesta-pupinas-zalas-pupinas-salati-veseligs-ediens-46147689.jpg [360x240] => //g.delfi.lv/images/pix/360x240/zkY0s6cCHwM/zalie-zirnisi-sviesta-pupinas-zalas-pupinas-salati-veseligs-ediens-46147689.jpg [235x160] => //g.delfi.lv/images/pix/235x160/nQ-yo2zqJjc/zalie-zirnisi-sviesta-pupinas-zalas-pupinas-salati-veseligs-ediens-46147693.jpg ) [icons] =>
[icons_array] => Array ( [0] => image [1] => image_manual_select ) [authors] => Array ( ) [tags] => Array ( ) )
Atslodzes dienu Mēness kalendārs augustam un veselīgas receptes vasaras izgaršošanai 

Idejas un ierosmes svara kontrolēšanai ilgam laikam

Array ( [id] => 46246141 [title] => Idejas un ierosmes svara kontrolēšanai ilgam laikam [lead] => Kā liecina Pasaules Veselības organizācijas pētījumi, vairāk nekā miljardam pasaules iedzīvotāju ir liekais svars un vismaz 300 miljoni cilvēku sirgst ar aptaukošanos. Jā, mūsdienās ir gana daudz dažādu diētu un citu veidu, kas piedāvā samazināt svaru, taču parasti visi šie "pasākumi" ir visai īslaicīgi. Aplūkosim, kas darāms, lai tavs svars būtu "zem kontroles" visa mūža garumā. [is_paid] => [channel_id] => 48 [custom_small_title] => [url] => https://www.delfi.lv/vina/veseliba/dieta-un-veseligs-uzturs/idejas-un-ierosmes-svara-kontrolesanai-ilgam-laikam.d?id=46246141 [picture_alt] => Idejas un ierosmes svara kontrolēšanai ilgam laikam [publish_date] => 2015-07-22 22:09:40 [podcast_id] => [pictures] => Array ( [1600x914] => https://g4.delphi.lv/images/pix/1600x914/RklIyX4xoIs/dieta-arsts-45902469.jpg [956x398] => //g.delfi.lv/images/pix/956x398/re5QBm4zTCM/dieta-arsts-45902471.jpg [736x320] => //g.delfi.lv/images/pix/736x320/Fy1yKlsvEyQ/dieta-arsts-45902469.jpg [768x438] => //g.delfi.lv/images/pix/768x438/HU3A_DNhpgM/dieta-arsts-45902471.jpg [600x500] => //g.delfi.lv/images/pix/600x500/LH2s5iCToV4/dieta-arsts-45902465.jpg [418x240] => //g.delfi.lv/images/pix/418x240/_956zpGi704/dieta-arsts-45902467.jpg [360x240] => //g.delfi.lv/images/pix/360x240/KDnmO9JbhTI/dieta-arsts-45902471.jpg [235x160] => //g.delfi.lv/images/pix/235x160/oSVFIQ70J9U/dieta-arsts-45902471.jpg ) [icons] =>
[icons_array] => Array ( ) [authors] => Array ( ) [tags] => Array ( ) )
Idejas un ierosmes svara kontrolēšanai ilgam laikam 

(1)
'Biju kā supermens, acu zīlītes - platas, sirds leca pa muti laukā' - tievēšanas līdzekļu spožums un posts

Array ( [id] => 46180495 [title] => 'Biju kā supermens, acu zīlītes - platas, sirds leca pa muti laukā' - tievēšanas līdzekļu spožums un posts [lead] => Sabiedrībā valdošā skaistuma kulta ietekmē teju katra no mums vēlas lepoties ar slaidu un tvirtu ķermeni. Gadījumā, ja kārotās formas neizdodas iegūt ar veselīgu uzturu un fiziskajām aktivitātēm, visbiežāk pietrūkstot gribasspēkam veselīgo dzīvesveidu pārvērst par neiztrūkstošu ikdienas sastāvdaļu, talkā diemžēl nereti nāk dažādas brīnumdiētas un citas metodes, kas sola strauju liekā svara zudumu. [is_paid] => [channel_id] => 48 [custom_small_title] => [url] => https://www.delfi.lv/vina/veseliba/dieta-un-veseligs-uzturs/tievesanas-lidzekli.d?id=46180495 [picture_alt] => 'Biju kā supermens, acu zīlītes - platas, sirds leca pa muti laukā' - tievēšanas līdzekļu spožums un posts [publish_date] => 2015-07-06 12:08:36 [podcast_id] => [pictures] => Array ( [1600x914] => https://g2.delphi.lv/images/pix/1600x914/ge6yRqhoUEo/zales-45306254.jpg [956x398] => //g.delfi.lv/images/pix/956x398/0hYHMMiAY3Q/zales-45306256.jpg [736x320] => //g.delfi.lv/images/pix/736x320/yDb5kSVrSM8/zales-45306254.jpg [768x438] => //g.delfi.lv/images/pix/768x438/QWH72DXXLkc/zales-45306256.jpg [600x500] => //g.delfi.lv/images/pix/600x500/SZMYfJowwZg/zales-45306250.jpg [418x240] => //g.delfi.lv/images/pix/418x240/Le4a0AyZ-xM/zales-45306252.jpg [360x240] => //g.delfi.lv/images/pix/360x240/IDu8x-14k7Y/zales-45306256.jpg [235x160] => //g.delfi.lv/images/pix/235x160/dOjKKS2VH8s/zales-45306256.jpg ) [icons] =>
[icons_array] => Array ( ) [authors] => Array ( ) [tags] => Array ( ) )
'Biju kā supermens, acu zīlītes - platas, sirds leca pa muti laukā' - tievēšanas līdzekļu spožums un posts 

(2)
Svara zaudēšanai labvēlīgās dienas jūlijā - atslodzes dienu Mēness kalendārs un diētisku desertu receptes

Array ( [id] => 46163239 [title] => Svara zaudēšanai labvēlīgās dienas jūlijā - atslodzes dienu Mēness kalendārs un diētisku desertu receptes [lead] => Šī gada jūlijs ir īpašs mēnesis. Īpašs ar to, ka piedzīvosim nevis, kā parasti, vienu, bet divus pilnmēnešus, kas norisināsies 2. un 31. jūlija mēneša datumos. Tā ir diezgan reta dabas parādība, kas notiek tikai aptuveni reizi divos līdz trīs gados, un šādos gadījumos pilnmēness, kas notiek viena mēneša ietvaros, tiek dēvēts par "zilo Mēnesi". [is_paid] => [channel_id] => 48 [custom_small_title] => [url] => https://www.delfi.lv/vina/veseliba/dieta-un-veseligs-uzturs/svara-zaudesanai-labveligas-dienas-julija-atslodzes-dienu-meness-kalendars-un-dietisku-desertu-receptes.d?id=46163239 [picture_alt] => Svara zaudēšanai labvēlīgās dienas jūlijā - atslodzes dienu Mēness kalendārs un diētisku desertu receptes [publish_date] => 2015-07-01 08:28:16 [podcast_id] => [pictures] => Array ( [1600x914] => https://g4.delphi.lv/images/pix/1600x914/BjcQhsqoyic/panna-citta-zemenes-deserts-zemenu-sirups-piparmetras-44548516.jpg [956x398] => //g.delfi.lv/images/pix/956x398/gi29YsxSdFA/panna-citta-zemenes-deserts-zemenu-sirups-piparmetras-44548518.jpg [736x320] => //g.delfi.lv/images/pix/736x320/8lZW9lcr2_o/panna-citta-zemenes-deserts-zemenu-sirups-piparmetras-44548516.jpg [768x438] => //g.delfi.lv/images/pix/768x438/0VmivgAsqv8/panna-citta-zemenes-deserts-zemenu-sirups-piparmetras-44548518.jpg [600x500] => //g.delfi.lv/images/pix/600x500/2OkMTsnExXk/panna-citta-zemenes-deserts-zemenu-sirups-piparmetras-44548512.jpg [418x240] => //g.delfi.lv/images/pix/418x240/JT4811qZvbM/panna-citta-zemenes-deserts-zemenu-sirups-piparmetras-44548514.jpg [360x240] => //g.delfi.lv/images/pix/360x240/HyuCxSBWjus/panna-citta-zemenes-deserts-zemenu-sirups-piparmetras-44548518.jpg [235x160] => //g.delfi.lv/images/pix/235x160/-1Le2Z9ub3c/panna-citta-zemenes-deserts-zemenu-sirups-piparmetras-44548518.jpg ) [icons] =>
[icons_array] => Array ( [0] => image ) [authors] => Array ( ) [tags] => Array ( ) )
Svara zaudēšanai labvēlīgās dienas jūlijā - atslodzes dienu Mēness kalendārs un diētisku desertu receptes 

10 augumu slaidinošas sastāvdaļas, ko pievienot vasaras dzērieniem

Array ( [id] => 46145005 [title] => 10 augumu slaidinošas sastāvdaļas, ko pievienot vasaras dzērieniem [lead] => Vasara viennozīmīgi ir laiks, kad uzturā krietni biežāk lietojam dažādus smūtijus un kokteiļus, kā arī bez pūlēm uzņemam dienā nepieciešamo šķidruma daudzumu, dzerot vien tīru ūdeni. Šai sakarā piedāvājam desmit gardu sastāvdaļu, ko apkopojis žurnāls "Elle", un veselīgas receptes, kas atsvaidzinās ierastos vasaras dzērienus, padarot tos arī figūrai draudzīgākus. [is_paid] => [channel_id] => 48 [custom_small_title] => [url] => https://www.delfi.lv/vina/veseliba/dieta-un-veseligs-uzturs/10-augumu-slaidinosas-sastavdalas-ko-pievienot-vasaras-dzerieniem.d?id=46145005 [picture_alt] => 10 augumu slaidinošas sastāvdaļas, ko pievienot vasaras dzērieniem [publish_date] => 2015-06-26 12:38:38 [podcast_id] => [pictures] => Array ( [1600x914] => https://g2.delphi.lv/images/pix/1600x914/dbPsM-WGK_Y/smutijs-kokteilis-45637756.jpg [956x398] => //g.delfi.lv/images/pix/956x398/KZe2adQj9r8/smutijs-kokteilis-45637758.jpg [736x320] => //g.delfi.lv/images/pix/736x320/Ehy1KWROqLU/smutijs-kokteilis-45637756.jpg [768x438] => //g.delfi.lv/images/pix/768x438/nSOjh6F6Tx8/smutijs-kokteilis-45637758.jpg [600x500] => //g.delfi.lv/images/pix/600x500/wGYEOf1v48g/smutijs-kokteilis-45637752.jpg [418x240] => //g.delfi.lv/images/pix/418x240/tZf5OtIhhpY/smutijs-kokteilis-45637754.jpg [360x240] => //g.delfi.lv/images/pix/360x240/lzBz4tUPtJQ/smutijs-kokteilis-45637758.jpg [235x160] => //g.delfi.lv/images/pix/235x160/xu1okSGioRc/smutijs-kokteilis-45637758.jpg ) [icons] =>
[icons_array] => Array ( ) [authors] => Array ( ) [tags] => Array ( ) )
10 augumu slaidinošas sastāvdaļas, ko pievienot vasaras dzērieniem 

(1)
Sagatavojies vasaras sezonai ar gardu zemeņu diētu - noderīgas receptes un interesanti fakti

Array ( [id] => 46091313 [title] => Sagatavojies vasaras sezonai ar gardu zemeņu diētu - noderīgas receptes un interesanti fakti [lead] => Kamēr vasara kavējas, vēl ir laiks pirms pludmales sezonas piestrādāt pie slaidajām līnijām . To var darīt gardi un veselīgi, ar jūnija ogu karalieni - zemeni . [is_paid] => [channel_id] => 48 [custom_small_title] => [url] => https://www.delfi.lv/vina/veseliba/dieta-un-veseligs-uzturs/sagatavojies-vasaras-sezonai-ar-gardu-zemenu-dietu-noderigas-receptes-un-interesanti-fakti.d?id=46091313 [picture_alt] => Sagatavojies vasaras sezonai ar gardu zemeņu diētu - noderīgas receptes un interesanti fakti [publish_date] => 2015-06-11 09:52:52 [podcast_id] => [pictures] => Array ( [1600x914] => https://g3.delphi.lv/images/pix/1600x914/n64fRDGKXBY/zemenes-46091607.jpg [956x398] => //g.delfi.lv/images/pix/956x398/0yPsGnKi1PE/zemenes-46091609.jpg [736x320] => //g.delfi.lv/images/pix/736x320/53nNOxgSTkA/zemenes-46091607.jpg [768x438] => //g.delfi.lv/images/pix/768x438/HjVB8kd_Jjw/zemenes-46091609.jpg [600x500] => //g.delfi.lv/images/pix/600x500/r15Kcu2oGmY/zemenes-46091603.jpg [418x240] => //g.delfi.lv/images/pix/418x240/CPlNv-4C8qI/zemenes-46091605.jpg [360x240] => //g.delfi.lv/images/pix/360x240/he33dM_OxM8/zemenes-46091609.jpg [235x160] => //g.delfi.lv/images/pix/235x160/ixRfux4QF6w/zemenes-46091609.jpg ) [icons] =>
[icons_array] => Array ( ) [authors] => Array ( ) [tags] => Array ( ) )
Sagatavojies vasaras sezonai ar gardu zemeņu diētu - noderīgas receptes un interesanti fakti 

Diētu ietekme uz veselību un kā atjaunot ādas tvirtumu? Jautājumi un atbildes par svara zaudēšanu

Array ( [id] => 46074987 [title] => Diētu ietekme uz veselību un kā atjaunot ādas tvirtumu? Jautājumi un atbildes par svara zaudēšanu [lead] => "Beidzot esmu notievējusi," priecājies, pēc kārtējās diētas uzkāpjot uz svariem un ieraugot tik ilgi gaidīto ciparu . Tomēr, raugoties uz savu spoguļattēlu, pamani ne tikai zudušus apkārtmērus, bet arī tvirtumu zaudējušu ādu. Kā notievēt, saglabājot ādas tonusu un skaistumu? Atbildes uz šo un citiem būtiskiem jautājumiem par svara zaudēšanu sadarbībā ar portālu Intensa.Pro sniedz dietoloģe un ārste – kosmetoloģe Olga Leitāne. [is_paid] => [channel_id] => 48 [custom_small_title] => [url] => https://www.delfi.lv/vina/veseliba/vesela-un-laimiga/dietu-ietekme-uz-veselibu-un-ka-atjaunot-adas-tvirtumu-jautajumi-un-atbildes-par-svara-zaudesanu.d?id=46074987 [picture_alt] => Diētu ietekme uz veselību un kā atjaunot ādas tvirtumu? Jautājumi un atbildes par svara zaudēšanu [publish_date] => 2015-06-08 10:02:14 [podcast_id] => [pictures] => Array ( [1600x914] => https://g2.delphi.lv/images/pix/1600x914/ETh41hKmtcQ/dibens-sezamvieta-draudzenes-sieviete-pludmale-vasara-atputa-45820279.jpg [956x398] => //g.delfi.lv/images/pix/956x398/F7kTHV11zsY/dibens-sezamvieta-draudzenes-sieviete-pludmale-vasara-atputa-45820281.jpg [736x320] => //g.delfi.lv/images/pix/736x320/ETAezyTKPYw/dibens-sezamvieta-draudzenes-sieviete-pludmale-vasara-atputa-45820279.jpg [768x438] => //g.delfi.lv/images/pix/768x438/WkbJ_--zigA/dibens-sezamvieta-draudzenes-sieviete-pludmale-vasara-atputa-45820281.jpg [600x500] => //g.delfi.lv/images/pix/600x500/OeAt4mq6bZc/dibens-sezamvieta-draudzenes-sieviete-pludmale-vasara-atputa-45820275.jpg [418x240] => //g.delfi.lv/images/pix/418x240/wZUK2XDfphE/dibens-sezamvieta-draudzenes-sieviete-pludmale-vasara-atputa-45820281.jpg [360x240] => //g.delfi.lv/images/pix/360x240/sD9CGBNa4x0/dibens-sezamvieta-draudzenes-sieviete-pludmale-vasara-atputa-45820281.jpg [235x160] => //g.delfi.lv/images/pix/235x160/SRKPh0BJivw/dibens-sezamvieta-draudzenes-sieviete-pludmale-vasara-atputa-45820281.jpg ) [icons] =>
[icons_array] => Array ( ) [authors] => Array ( ) [tags] => Array ( ) )
Diētu ietekme uz veselību un kā atjaunot ādas tvirtumu? Jautājumi un atbildes par svara zaudēšanu 

Kā veselību ietekmē ātrās diētas? Ekspertu komentāri par to priekšrocībām un trūkumiem

Array ( [id] => 46061647 [title] => Kā veselību ietekmē ātrās diētas? Ekspertu komentāri par to priekšrocībām un trūkumiem [lead] => Tiecoties uzlabot sava auguma formas, jo īpaši, pirms pludmales sezonas sākšanās, vairums no mums lūkojas pēc metodēm, kas liekos kilogramus ļauj likvidēt pēc iespējas ātrāk. Specifiskas diētas , dažādi svara samazināšanas triki un viltības, kā arī nereti apšaubāmas izcelsmes uztura bagātinātāji sola strauju un paliekošu svara zudumu, taču uztura speciālisti un dietologi šos paņēmienus lielākoties kritizē, uzsverot to īslaicīgo efektu un negatīvas sekas, kuru rezultātā svars vēlāk visbiežāk atgriežas, turklāt ar uzviju. [is_paid] => [channel_id] => 48 [custom_small_title] => [url] => https://www.delfi.lv/vina/veseliba/vesela-un-laimiga/ka-strauji-zaudet-svaru.d?id=46061647 [picture_alt] => Kā veselību ietekmē ātrās diētas? Ekspertu komentāri par to priekšrocībām un trūkumiem [publish_date] => 2015-06-04 12:34:52 [podcast_id] => [pictures] => Array ( [1600x914] => https://g2.delphi.lv/images/pix/1600x914/xq5IcdakAYM/gargraudu-risi-susi-kocini-45823477.jpg [956x398] => //g.delfi.lv/images/pix/956x398/IDz4ZuKdZEc/gargraudu-risi-susi-kocini-45823479.jpg [736x320] => //g.delfi.lv/images/pix/736x320/bUraulbXRQM/gargraudu-risi-susi-kocini-45823477.jpg [768x438] => //g.delfi.lv/images/pix/768x438/PCz_K-4zdEw/gargraudu-risi-susi-kocini-45823479.jpg [600x500] => //g.delfi.lv/images/pix/600x500/4w7VgojD56w/gargraudu-risi-susi-kocini-45823473.jpg [418x240] => //g.delfi.lv/images/pix/418x240/1Ice1YNTe_0/gargraudu-risi-susi-kocini-45823475.jpg [360x240] => //g.delfi.lv/images/pix/360x240/vwwgSt8Sd6A/gargraudu-risi-susi-kocini-45823479.jpg [235x160] => //g.delfi.lv/images/pix/235x160/fKm8QZbirAk/gargraudu-risi-susi-kocini-45823479.jpg ) [icons] =>
[icons_array] => Array ( ) [authors] => Array ( ) [tags] => Array ( ) )
Kā veselību ietekmē ātrās diētas? Ekspertu komentāri par to priekšrocībām un trūkumiem 

Pludmales sezonas superprodukti - ēdieni, kas efektīvi remdē izsalkumu

Array ( [id] => 46054429 [title] => Pludmales sezonas superprodukti - ēdieni, kas efektīvi remdē izsalkumu [lead] => Tuvojoties pludmales sezonai, vien retā sieviete nevēlas uzlabot savu fizisko formu. Šai sakarā lietderīgas ir zināšanas ne tikai par veselīgu uzturu, bet arī dažādām viltībiņām, kā atvieglot diētas ievērošanu. Svara zaudēšanā būtiska ir arī apetītes kontrolēšana, tāpēc piedāvājam iepazīties ar "Shape" aptaujāto uztura speciālistu atzītākajiem produktiem, kas mazina izsalkumu. [is_paid] => [channel_id] => 48 [custom_small_title] => [url] => https://www.delfi.lv/vina/veseliba/dieta-un-veseligs-uzturs/pludmales-sezonas-superprodukti-edieni-kas-efektivi-remde-izsalkumu.d?id=46054429 [picture_alt] => Pludmales sezonas superprodukti - ēdieni, kas efektīvi remdē izsalkumu [publish_date] => 2015-06-03 10:04:33 [podcast_id] => [pictures] => Array ( [1600x914] => https://g4.delphi.lv/images/pix/1600x914/KoVYxGsuREM/jogurts-zemenes-deserts-brokastis-46054649.jpg [956x398] => //g.delfi.lv/images/pix/956x398/wk3SNT5uccA/jogurts-zemenes-deserts-brokastis-46054651.jpg [736x320] => //g.delfi.lv/images/pix/736x320/irB_N9OawQM/jogurts-zemenes-deserts-brokastis-46054649.jpg [768x438] => //g.delfi.lv/images/pix/768x438/sdadorP7tjU/jogurts-zemenes-deserts-brokastis-46054651.jpg [600x500] => //g.delfi.lv/images/pix/600x500/EykmBO8f1f8/jogurts-zemenes-deserts-brokastis-46054645.jpg [418x240] => //g.delfi.lv/images/pix/418x240/iJmhqcHYxTQ/jogurts-zemenes-deserts-brokastis-46054647.jpg [360x240] => //g.delfi.lv/images/pix/360x240/XExBNxEujxs/jogurts-zemenes-deserts-brokastis-46054651.jpg [235x160] => //g.delfi.lv/images/pix/235x160/NYJNQhIZSoo/jogurts-zemenes-deserts-brokastis-46054651.jpg ) [icons] =>
[icons_array] => Array ( ) [authors] => Array ( ) [tags] => Array ( ) )
Pludmales sezonas superprodukti - ēdieni, kas efektīvi remdē izsalkumu 

(1)
Superprodukti, kas ļaus tev ātri un vienkārši sagatavoties pludmales sezonai

Array ( [id] => 45971213 [title] => Superprodukti, kas ļaus tev ātri un vienkārši sagatavoties pludmales sezonai [lead] => Organismam nekaitīgu un paliekošu svara zudumu visbiežāk kavē našķēšanās ar figūrai nedraudzīgiem produktiem, ļaujoties mirkļa iegribai. Gadījumā, ja arī tevi pludmales sezonai sagatavoties traucē gribasspēka trūkums un pārāk bieža kārā zoba apmierināšana ar kādu našķi, piedāvājam uztura speciālistu atzītus produktus, kas ļaus ievērot slaido līniju veiksmīgāk, paātrinot kilogramu zudumu, kaloriju degšanu un nodrošinot tik vajadzīgo sāta sajūtu. [is_paid] => [channel_id] => 48 [custom_small_title] => [url] => https://www.delfi.lv/vina/veseliba/dieta-un-veseligs-uzturs/liekais-svars-un-produkti-ta-mazinasanai.d?id=45971213 [picture_alt] => Zaļo pākšu pupiņu salāti [publish_date] => 2015-05-16 16:00:18 [podcast_id] => [pictures] => Array ( [1600x914] => https://g2.delphi.lv/images/pix/1600x914/iqAYnDr3R-U/salati-veseligs-uzturs-45834157.jpg [956x398] => //g.delfi.lv/images/pix/956x398/01ErQR-8_nY/salati-veseligs-uzturs-45834159.jpg [736x320] => //g.delfi.lv/images/pix/736x320/7JWlYZO-euw/salati-veseligs-uzturs-45834157.jpg [768x438] => //g.delfi.lv/images/pix/768x438/o-ijAoVlG0I/salati-veseligs-uzturs-45834159.jpg [600x500] => //g.delfi.lv/images/pix/600x500/KIifFCQn0GE/salati-veseligs-uzturs-45834153.jpg [418x240] => //g.delfi.lv/images/pix/418x240/QaaD9M2RZME/salati-veseligs-uzturs-45834155.jpg [360x240] => //g.delfi.lv/images/pix/360x240/VKLmo2nL4G0/salati-veseligs-uzturs-45834155.jpg [235x160] => //g.delfi.lv/images/pix/235x160/pfVv59rSoX4/salati-veseligs-uzturs-45834159.jpg ) [icons] =>
[icons_array] => Array ( ) [authors] => Array ( ) [tags] => Array ( ) )
Superprodukti, kas ļaus tev ātri un vienkārši sagatavoties pludmales sezonai 

Kad vislabāk ēst ogļhidrātiem bagātus produktus? Noderīgi padomi un gardas receptes

Array ( [id] => 45960345 [title] => Kad vislabāk ēst ogļhidrātiem bagātus produktus? Noderīgi padomi un gardas receptes [lead] => Ja cīnies ar lieko svaru , ogļhidrātu izslēgšana no ēdienkartes šo situāciju nemainīs. Mediķi uzsver, ka, lai sasniegtu vēlamo svaru un nekaitētu organismam, pilnvērtīgs uzturs, uzņemot it visu grupu uzturvielas, ir vitāli svarīgs. Tādējādi ikdienā nepieciešams lietot gan olbaltumvielas un taukus, gan jau minētos ogļhidrātus saturošus produktus samērīgā daudzumā. Taču šai sakarā jāatceras, ka ne mazāk būtiskas ir arī zināšanas, kad konkrēto uzturvielu grupu saturošus produktus ēst. [is_paid] => [channel_id] => 48 [custom_small_title] => [url] => https://www.delfi.lv/vina/veseliba/dieta-un-veseligs-uzturs/kad-vislabak-est-oglhidratiem-bagatus-produktus-noderigi-padomi-un-gardas-receptes.d?id=45960345 [picture_alt] => Kad vislabāk ēst ogļhidrātiem bagātus produktus? Noderīgi padomi un gardas receptes [publish_date] => 2015-05-13 11:37:00 [podcast_id] => [pictures] => Array ( [1600x914] => https://g4.delphi.lv/images/pix/1600x914/bdWpELsNB0g/ciabata-cabata-maize-45807589.jpg [956x398] => //g.delfi.lv/images/pix/956x398/koHWX6lwCdw/ciabata-cabata-maize-45807591.jpg [736x320] => //g.delfi.lv/images/pix/736x320/8XOR1PUbYOQ/ciabata-cabata-maize-45807589.jpg [768x438] => //g.delfi.lv/images/pix/768x438/DGQXKtywDSI/ciabata-cabata-maize-45807591.jpg [600x500] => //g.delfi.lv/images/pix/600x500/7-npRDv9wzk/ciabata-cabata-maize-45807585.jpg [418x240] => //g.delfi.lv/images/pix/418x240/CRjAWvaqYrM/ciabata-cabata-maize-45807587.jpg [360x240] => //g.delfi.lv/images/pix/360x240/4tfjHVA7fI0/ciabata-cabata-maize-45807591.jpg [235x160] => //g.delfi.lv/images/pix/235x160/LVPr7HEpxUg/ciabata-cabata-maize-45807591.jpg ) [icons] =>
[icons_array] => Array ( ) [authors] => Array ( ) [tags] => Array ( ) )
Kad vislabāk ēst ogļhidrātiem bagātus produktus? Noderīgi padomi un gardas receptes 

Jau atkal vainas sajūta par iztukšoto ledusskapi! Kā novērst regulāru pārēšanos?

Array ( [id] => 45949553 [title] => Jau atkal vainas sajūta par iztukšoto ledusskapi! Kā novērst regulāru pārēšanos? [lead] => Pētījumi liecina, ka arvien pieaug to sieviešu skaits, kuras cieš no ēšanas traucējumiem, tai skaitā – periodiskām nekontrolētām pārēšanas lēkmēm . Tās pavada vainas apziņa un, gluži likumsakarīgi, šādi arī tiek kavēta cerēto rezultātu iegūšana, ja tiek ievērota diēta . [is_paid] => [channel_id] => 48 [custom_small_title] => [url] => https://www.delfi.lv/vina/veseliba/vesela-un-laimiga/paresanas-lekmes.d?id=45949553 [picture_alt] => Jau atkal vainas sajūta par iztukšoto ledusskapi! Kā novērst regulāru pārēšanos? [publish_date] => 2015-05-11 13:09:25 [podcast_id] => [pictures] => Array ( [1600x914] => https://g3.delphi.lv/images/pix/1600x914/FauOTIsobXg/sieviete-saldumi-keksins-45949795.jpg [956x398] => //g.delfi.lv/images/pix/956x398/4GjbLcfUl7c/sieviete-saldumi-keksins-45949797.jpg [736x320] => //g.delfi.lv/images/pix/736x320/2G9ggt_xizM/sieviete-saldumi-keksins-45949795.jpg [768x438] => //g.delfi.lv/images/pix/768x438/YcSdUKc4Db0/sieviete-saldumi-keksins-45949797.jpg [600x500] => //g.delfi.lv/images/pix/600x500/AiHzIZlZgUk/sieviete-saldumi-keksins-45949791.jpg [418x240] => //g.delfi.lv/images/pix/418x240/gQScVSsIeW8/sieviete-saldumi-keksins-45949793.jpg [360x240] => //g.delfi.lv/images/pix/360x240/34TvLXwgyjY/sieviete-saldumi-keksins-45949797.jpg [235x160] => //g.delfi.lv/images/pix/235x160/TiPPnyX4l-w/sieviete-saldumi-keksins-45949797.jpg ) [icons] =>
[icons_array] => Array ( ) [authors] => Array ( ) [tags] => Array ( ) )
Jau atkal vainas sajūta par iztukšoto ledusskapi! Kā novērst regulāru pārēšanos? 

(2)
Jauna ēšanas filozofija - 'tīrēšana'. Vienkārši pamatprincipi, kurus var ievērot ikviens

Array ( [id] => 45883309 [title] => Jauna ēšanas filozofija - 'tīrēšana'. Vienkārši pamatprincipi, kurus var ievērot ikviens [lead] => Tu varbūt jau esi dzirdējusi tādu jēdzienu - "tīrēšana", bet vai zini, ko tieši tas nozīmē? Vai arī, kā darīt, lai ēstu tīri? Tīrēšana ir brīnišķīgs veids, kā nedaudz citādāk paskatīties uz to, ko mēs ikdienā ēdam. Proti, tas nozīmē ēst vislabāko un veselīgāko ikvienā pārtikas grupā, ierobežojot neveselīgo produktu patēriņu. [is_paid] => [channel_id] => 41 [custom_small_title] => [url] => https://www.delfi.lv/tasty/jaunumi/jauna-esanas-filozofija-tiresana-vienkarsi-pamatprincipi-kurus-var-ieverot-ikviens.d?id=45883309 [picture_alt] => Jauna ēšanas filozofija - 'tīrēšana'. Vienkārši pamatprincipi, kurus var ievērot ikviens [publish_date] => 2015-05-03 09:46:00 [podcast_id] => [pictures] => Array ( [1600x914] => https://g4.delphi.lv/images/pix/1600x914/m0YDih1mGiU/sieviete-darzeni-45883569.jpg [956x398] => //g.delfi.lv/images/pix/956x398/UssJz-IzQ74/sieviete-darzeni-45883571.jpg [736x320] => //g.delfi.lv/images/pix/736x320/EYNc1ahweCk/sieviete-darzeni-45883569.jpg [768x438] => //g.delfi.lv/images/pix/768x438/mRDs9j8p7ig/sieviete-darzeni-45883571.jpg [600x500] => //g.delfi.lv/images/pix/600x500/t2U2Wd4nXAY/sieviete-darzeni-45883565.jpg [418x240] => //g.delfi.lv/images/pix/418x240/MlTA74epaHE/sieviete-darzeni-45883567.jpg [360x240] => //g.delfi.lv/images/pix/360x240/4L-HnyI8cbM/sieviete-darzeni-45883571.jpg [235x160] => //g.delfi.lv/images/pix/235x160/MO_Gx2S9SAY/sieviete-darzeni-45883571.jpg ) [icons] =>
[icons_array] => Array ( ) [authors] => Array ( ) [tags] => Array ( ) )
Jauna ēšanas filozofija - 'tīrēšana'. Vienkārši pamatprincipi, kurus var ievērot ikviens 

(3)
Svara zaudēšanai labvēlīgākās dienas maijā - atslodzes dienu kalendārs pēc Mēness fāzēm

Array ( [id] => 45909365 [title] => Svara zaudēšanai labvēlīgākās dienas maijā - atslodzes dienu kalendārs pēc Mēness fāzēm [lead] => Pāris siltās dienas, ko šonedēļ paguvām izbaudīt, arvien neatlaidīgāk atgādina par vasaras tuvošanos. Un tas nozīmē, ka atvaļinājumu laiks un pludmales sezona arī vairs nav aiz kalniem. Tas, cik labā fiziskā formā un izskatā to sagaidīsim, būs atkarīgs tikai no mums pašiem, atgādina bloga tava-pasaule.lv autori, aicinot ikvienu izmantot Mēness kalendāru maija atslodzes dienām. [is_paid] => [channel_id] => 48 [custom_small_title] => [url] => https://www.delfi.lv/vina/veseliba/dieta-un-veseligs-uzturs/svara-zaudesanai-labveligakas-dienas-maija-atslodzes-dienu-kalendars-pec-meness-fazem.d?id=45909365 [picture_alt] => Svara zaudēšanai labvēlīgākās dienas maijā - atslodzes dienu kalendārs pēc Mēness fāzēm [publish_date] => 2015-05-01 10:00:03 [podcast_id] => [pictures] => Array ( [1600x914] => https://g4.delphi.lv/images/pix/1600x914/UOSfebeBMmY/lapu-salati-dieta-veseligs-uzturs-45839997.jpg [956x398] => //g.delfi.lv/images/pix/956x398/gbkGr5TlFCE/lapu-salati-dieta-veseligs-uzturs-45839999.jpg [736x320] => //g.delfi.lv/images/pix/736x320/IzD4lfubG5A/lapu-salati-dieta-veseligs-uzturs-45839997.jpg [768x438] => //g.delfi.lv/images/pix/768x438/HZJIauE0YOM/lapu-salati-dieta-veseligs-uzturs-45839999.jpg [600x500] => //g.delfi.lv/images/pix/600x500/xBFZpEHn_nQ/lapu-salati-dieta-veseligs-uzturs-45839999.jpg [418x240] => //g.delfi.lv/images/pix/418x240/ni1SjdC7C-w/lapu-salati-dieta-veseligs-uzturs-45839995.jpg [360x240] => //g.delfi.lv/images/pix/360x240/fYQNmaZIgIU/lapu-salati-dieta-veseligs-uzturs-45839995.jpg [235x160] => //g.delfi.lv/images/pix/235x160/jVxuDXAkqaY/lapu-salati-dieta-veseligs-uzturs-45839995.jpg ) [icons] =>
[icons_array] => Array ( [0] => image ) [authors] => Array ( ) [tags] => Array ( ) )
Svara zaudēšanai labvēlīgākās dienas maijā - atslodzes dienu kalendārs pēc Mēness fāzēm 

Piecas dienas ēd, divas - badojies! Diētas '5:2' raksturojums, priekšrocības un trūkumi

Array ( [id] => 45902327 [title] => Piecas dienas ēd, divas - badojies! Diētas '5:2' raksturojums, priekšrocības un trūkumi [lead] => Saņemot lasītāju lūgumus turpināt aplūkot dažas no popuārākajām diētām , to nosacījumus komentējot profesionāļiem, piedāvājam diētas "5:2" raksturojumu, kā arī tās priekšrocības un trūkumus, svara zaudēšanas tehniku analizējot arī uztura speciālistei Evai Katajai. [is_paid] => [channel_id] => 48 [custom_small_title] => [url] => https://www.delfi.lv/vina/veseliba/dieta-un-veseligs-uzturs/piecas-dienas-ed-divas-badojies-dietas-52-raksturojums-prieksrocibas-un-trukumi.d?id=45902327 [picture_alt] => Piecas dienas ēd, divas - badojies! Diētas '5:2' raksturojums, priekšrocības un trūkumi [publish_date] => 2015-04-29 14:23:27 [podcast_id] => [pictures] => Array ( [1600x914] => https://g4.delphi.lv/images/pix/1600x914/RklIyX4xoIs/dieta-arsts-45902469.jpg [956x398] => //g.delfi.lv/images/pix/956x398/re5QBm4zTCM/dieta-arsts-45902471.jpg [736x320] => //g.delfi.lv/images/pix/736x320/Fy1yKlsvEyQ/dieta-arsts-45902469.jpg [768x438] => //g.delfi.lv/images/pix/768x438/HU3A_DNhpgM/dieta-arsts-45902471.jpg [600x500] => //g.delfi.lv/images/pix/600x500/LH2s5iCToV4/dieta-arsts-45902465.jpg [418x240] => //g.delfi.lv/images/pix/418x240/_956zpGi704/dieta-arsts-45902467.jpg [360x240] => //g.delfi.lv/images/pix/360x240/KDnmO9JbhTI/dieta-arsts-45902471.jpg [235x160] => //g.delfi.lv/images/pix/235x160/oSVFIQ70J9U/dieta-arsts-45902471.jpg ) [icons] =>
[icons_array] => Array ( ) [authors] => Array ( ) [tags] => Array ( ) )
Piecas dienas ēd, divas - badojies! Diētas '5:2' raksturojums, priekšrocības un trūkumi 

(2)
Produkti, kam pavasarī jābūt tavā virtuvē – zaļumi un dārzeņi ar mazāko kaloriju skaitu

Array ( [id] => 45897667 [title] => Produkti, kam pavasarī jābūt tavā virtuvē – zaļumi un dārzeņi ar mazāko kaloriju skaitu [lead] => Organismam mostoties pēc aizvadītās ziemas, pavasari vēlams izmantot lietderīgi, papildinot došanos pastaigās un pirmo saules staru baudīšanu ar organismam tik nepieciešamo vitamīnu un minerālvielu uzņemšanu, pie viena attīrot arī zarnu traktu un tā uzlabojot pašsajūtu. [is_paid] => [channel_id] => 48 [custom_small_title] => [url] => https://www.delfi.lv/vina/veseliba/dieta-un-veseligs-uzturs/ko-est-lai-zaudetu-svaru.d?id=45897667 [picture_alt] => Produkti, kam pavasarī jābūt tavā virtuvē – zaļumi un dārzeņi ar mazāko kaloriju skaitu [publish_date] => 2015-04-28 15:42:37 [podcast_id] => [pictures] => Array ( [1600x914] => https://g4.delphi.lv/images/pix/1600x914/k7lO4axANBg/zalumi-darzeni-ziedkaposti-brokoli-briseles-kaposti-salati-45897949.jpg [956x398] => //g.delfi.lv/images/pix/956x398/3YCHqrgieKs/zalumi-darzeni-ziedkaposti-brokoli-briseles-kaposti-salati-45897951.jpg [736x320] => //g.delfi.lv/images/pix/736x320/Gl2TPaa2vMs/zalumi-darzeni-ziedkaposti-brokoli-briseles-kaposti-salati-45897949.jpg [768x438] => //g.delfi.lv/images/pix/768x438/1ZpePJcLoeI/zalumi-darzeni-ziedkaposti-brokoli-briseles-kaposti-salati-45897951.jpg [600x500] => //g.delfi.lv/images/pix/600x500/5amzm8THMz4/zalumi-darzeni-ziedkaposti-brokoli-briseles-kaposti-salati-45897945.jpg [418x240] => //g.delfi.lv/images/pix/418x240/mdZduAywfxM/zalumi-darzeni-ziedkaposti-brokoli-briseles-kaposti-salati-45897947.jpg [360x240] => //g.delfi.lv/images/pix/360x240/nhvZcWblekU/zalumi-darzeni-ziedkaposti-brokoli-briseles-kaposti-salati-45897951.jpg [235x160] => //g.delfi.lv/images/pix/235x160/LBfWv2uiOg8/zalumi-darzeni-ziedkaposti-brokoli-briseles-kaposti-salati-45897951.jpg ) [icons] =>
[icons_array] => Array ( ) [authors] => Array ( ) [tags] => Array ( ) )
Produkti, kam pavasarī jābūt tavā virtuvē – zaļumi un dārzeņi ar mazāko kaloriju skaitu 

(1)
Slaiduma eliksīrs no virtuvē atrodamām sastāvdaļām - efektīva recepte svara samazināšanai

Array ( [id] => 45844001 [title] => Slaiduma eliksīrs no virtuvē atrodamām sastāvdaļām - efektīva recepte svara samazināšanai [lead] => Teju katrs zina, ka, lai iedarbinātu vielmaiņu, uzreiz pēc pamošanās vēlas izdzert glāzi remdena ūdens. Vēl labāk, ja tam tiek pievienota citrona šķēlīti vai tā sula. Tomēr ne katrs ir informēts par vēl dažām sastāvdaļām, kuras pievienojot šim populārajam rīta dzērienam, tas kļūst par īstu tauku dedzinātāju un slaiduma eliksīru, raksta blogs www.tava-pasaule.lv. [is_paid] => [channel_id] => 48 [custom_small_title] => [url] => https://www.delfi.lv/vina/veseliba/dieta-un-veseligs-uzturs/kokteilis-svara-samazinasanai.d?id=45844001 [picture_alt] => Slaiduma eliksīrs no virtuvē atrodamām sastāvdaļām - efektīva recepte svara samazināšanai [publish_date] => 2015-04-20 13:09:30 [podcast_id] => [pictures] => Array ( [1600x914] => https://g3.delphi.lv/images/pix/1600x914/055x7ZVhKBU/ingvers-medus-citrons-veseliba-vitamini-saaukstesanas-profilakse-45844145.jpg [956x398] => //g.delfi.lv/images/pix/956x398/FMODCl5avU4/ingvers-medus-citrons-veseliba-vitamini-saaukstesanas-profilakse-45844147.jpg [736x320] => //g.delfi.lv/images/pix/736x320/J4u-5MnitJI/ingvers-medus-citrons-veseliba-vitamini-saaukstesanas-profilakse-45844145.jpg [768x438] => //g.delfi.lv/images/pix/768x438/4QD6Yn50NEI/ingvers-medus-citrons-veseliba-vitamini-saaukstesanas-profilakse-45844147.jpg [600x500] => //g.delfi.lv/images/pix/600x500/JLNgq0qT_Dw/ingvers-medus-citrons-veseliba-vitamini-saaukstesanas-profilakse-45844141.jpg [418x240] => //g.delfi.lv/images/pix/418x240/NRR9ORb_A7k/ingvers-medus-citrons-veseliba-vitamini-saaukstesanas-profilakse-45844143.jpg [360x240] => //g.delfi.lv/images/pix/360x240/xW8L7nUrDD4/ingvers-medus-citrons-veseliba-vitamini-saaukstesanas-profilakse-45844143.jpg [235x160] => //g.delfi.lv/images/pix/235x160/VgJe_T_66Vg/ingvers-medus-citrons-veseliba-vitamini-saaukstesanas-profilakse-45844143.jpg ) [icons] =>
[icons_array] => Array ( ) [authors] => Array ( ) [tags] => Array ( ) )
Slaiduma eliksīrs no virtuvē atrodamām sastāvdaļām - efektīva recepte svara samazināšanai 

Piesakies tievēšanas un veselīga uztura eksperimentam kopā ar Rutks.lv!

Array ( [id] => 45832769 [title] => Piesakies tievēšanas un veselīga uztura eksperimentam kopā ar Rutks.lv! [lead] => Rutks.lv sadarbībā ar Latvijā radītajiem diētas šķīvjiem " OnPlate " un veselīga uztura projektu "Foodtastic" uzsāk jaunu eksperimentu – aicinām pieteikties cilvēkus, kas šopavasar nolēmuši sākt dzīvot un ēst veselīgāk, lai palīdzētu šo mērķi sasniegt. Iesūti savu motivācijas vēstuli (ne garāk par A4 lapu) par to, kāpēc vēlies notievēt un sākt ēst veselīgāk, un varbūt kļūsi par eksperimenta dalībnieku! [is_paid] => [channel_id] => 48 [custom_small_title] => [url] => https://www.delfi.lv/vina/veseliba/vesela-un-laimiga/tievesanas-projekts.d?id=45832769 [picture_alt] => Piesakies tievēšanas un veselīga uztura eksperimentam kopā ar Rutks.lv! [publish_date] => 2015-04-17 10:25:50 [podcast_id] => [pictures] => Array ( [1600x914] => https://g3.delphi.lv/images/pix/1600x914/B5LwDf_8vDM/veseligs-uzturs-partika-izvele-sieviete-salati-deserts-44031717.jpg [956x398] => //g.delfi.lv/images/pix/956x398/yuvL9pGbMao/veseligs-uzturs-partika-izvele-sieviete-salati-deserts-44031717.jpg [736x320] => //g.delfi.lv/images/pix/736x320/HAPz8B_DaTs/veseligs-uzturs-partika-izvele-sieviete-salati-deserts-44031717.jpg [768x438] => //g.delfi.lv/images/pix/768x438/9pLSy0I1sYY/veseligs-uzturs-partika-izvele-sieviete-salati-deserts-44031719.jpg [600x500] => //g.delfi.lv/images/pix/600x500/k6izO4fbL6A/veseligs-uzturs-partika-izvele-sieviete-salati-deserts-44031719.jpg [418x240] => //g.delfi.lv/images/pix/418x240/h_SnlAEFtks/veseligs-uzturs-partika-izvele-sieviete-salati-deserts-44031717.jpg [360x240] => //g.delfi.lv/images/pix/360x240/0OCTpd7q4Lo/veseligs-uzturs-partika-izvele-sieviete-salati-deserts-44031715.jpg [235x160] => //g.delfi.lv/images/pix/235x160/thXe4lGZp3Y/veseligs-uzturs-partika-izvele-sieviete-salati-deserts-44031715.jpg ) [icons] =>
[icons_array] => Array ( ) [authors] => Array ( ) [tags] => Array ( ) )
Piesakies tievēšanas un veselīga uztura eksperimentam kopā ar Rutks.lv! 

Strādā birojā un laika sportam nav? Svara zaudēšanas triki īpaši aizņemtiem cilvēkiem

Array ( [id] => 45794297 [title] => Strādā birojā un laika sportam nav? Svara zaudēšanas triki īpaši aizņemtiem cilvēkiem [lead] => Veselīga uztura speciāliste un grāmatas "Think food. Recipes for brain fitness" autore Tīna Hauperte ceļu pretim ideālās figūras iegūšanai uzsāka brīdī, kad publicistes ikdiena paskrēja, strādājot pilnas slodzes darbu birojā, studējot maģistrantūrā un pasniedzot lekcijas par veselīgu uzturu no darba un mācībām brīvajā laikā. [is_paid] => [channel_id] => 48 [custom_small_title] => [url] => https://www.delfi.lv/vina/veseliba/dieta-un-veseligs-uzturs/strada-biroja-un-laika-sportam-nav-svara-zaudesanas-triki-ipasi-aiznemtiem-cilvekiem.d?id=45794297 [picture_alt] => Strādā birojā un laika sportam nav? Svara zaudēšanas triki īpaši aizņemtiem cilvēkiem [publish_date] => 2015-04-08 20:00:02 [podcast_id] => [pictures] => Array ( [1600x914] => https://g3.delphi.lv/images/pix/1600x914/5-tWc6SVFSE/darbs-sieviete-karjera-birojs-darbavieta-45615846.jpg [956x398] => //g.delfi.lv/images/pix/956x398/y3JjZ_3JvyY/darbs-sieviete-karjera-birojs-darbavieta-45615848.jpg [736x320] => //g.delfi.lv/images/pix/736x320/cjo_pstSjyc/darbs-sieviete-karjera-birojs-darbavieta-45615846.jpg [768x438] => //g.delfi.lv/images/pix/768x438/Tnliy5tsdZo/darbs-sieviete-karjera-birojs-darbavieta-45615848.jpg [600x500] => //g.delfi.lv/images/pix/600x500/UPerrIMBwzc/darbs-sieviete-karjera-birojs-darbavieta-45615842.jpg [418x240] => //g.delfi.lv/images/pix/418x240/bSSvEEtFcWQ/darbs-sieviete-karjera-birojs-darbavieta-45615844.jpg [360x240] => //g.delfi.lv/images/pix/360x240/0BVwYbDWBMU/darbs-sieviete-karjera-birojs-darbavieta-45615848.jpg [235x160] => //g.delfi.lv/images/pix/235x160/XrALsX__KcA/darbs-sieviete-karjera-birojs-darbavieta-45615848.jpg ) [icons] =>
[icons_array] => Array ( ) [authors] => Array ( ) [tags] => Array ( ) )
Strādā birojā un laika sportam nav? Svara zaudēšanas triki īpaši aizņemtiem cilvēkiem 

(5)
Smūtijs un lassi - veselīgi kokteiļi ātrai formas atgūšanai. Septiņas receptes katrai dienai

Array ( [id] => 45407596 [title] => Smūtijs un lassi - veselīgi kokteiļi ātrai formas atgūšanai. Septiņas receptes katrai dienai [lead] => Pēc brīvdienām, kad "uz pilnu klapi" ir baudīta bezrūpīga dzīve, ļaujot sev pēc sirds patikas mieloties ar sātīgiem ēdieniem, var gadīties, ka, uzkāpjot uz svariem, tie signalizē - ir laiks "pievilkt grožus". Tas gan nenozīmē, ka turpmāk tev būs jāpārtiek tikai no ūdens un kāpostu lapām. Ņem talkā pasaules pieredzi - lassi no austrumiem un smūtiju no rietumiem. Tie ir veselīgi, gardi un sātīgi kokteiļi, ar kuriem aizvietojot vienu vai vairākas ēdienreizes, tu veiksmīgi atbrīvosies no lieko kilogramu nastas. Šo kokteiļu sastāvdaļu variācijas ir bezgalīgas, tādēļ mūsu piedāvātās septiņas receptes izmanto iedvesmai, lai katru dienu pagatavotu arvien jaunas gardu un veselīgu dzērienu variācijas. [is_paid] => [channel_id] => 41 [custom_small_title] => [url] => https://www.delfi.lv/tasty/recepsu-kolekcijas/smutijs-un-lassi-veseligi-kokteili-atrai-formas-atgusanai-septinas-receptes-katrai-dienai.d?id=45407596 [picture_alt] => Smūtijs un lassi - veselīgi kokteiļi ātrai formas atgūšanai. Septiņas receptes katrai dienai [publish_date] => 2015-04-07 09:20:25 [podcast_id] => [pictures] => Array ( [1600x914] => https://g4.delphi.lv/images/pix/1600x914/AoeNoa2rsow/smutijs-45407650.jpg [956x398] => //g.delfi.lv/images/pix/956x398/9yjsiRf9Q5A/smutijs-45407652.jpg [736x320] => //g.delfi.lv/images/pix/736x320/cWmFErviTl8/smutijs-45407650.jpg [768x438] => //g.delfi.lv/images/pix/768x438/5MFD51EWiDw/smutijs-45407652.jpg [600x500] => //g.delfi.lv/images/pix/600x500/WIAyKNuL534/smutijs-45407646.jpg [418x240] => //g.delfi.lv/images/pix/418x240/IVaqALM34cw/smutijs-45407648.jpg [360x240] => //g.delfi.lv/images/pix/360x240/Cd-Mfj7HVSI/smutijs-45407652.jpg [235x160] => //g.delfi.lv/images/pix/235x160/1DRDouldOLU/smutijs-45407652.jpg ) [icons] =>
[icons_array] => Array ( ) [authors] => Array ( ) [tags] => Array ( ) )
Smūtijs un lassi - veselīgi kokteiļi ātrai formas atgūšanai. Septiņas receptes katrai dienai 

(1)
Sākam tievēt! Veiksmes un neveiksmes sulu kūrē un 'Cigun' nodarbībās (3. daļa)

Array ( [id] => 45766584 [title] => Sākam tievēt! Veiksmes un neveiksmes sulu kūrē un 'Cigun' nodarbībās (3. daļa) [lead] => Ir pagājušas piecas nedēļas kopš Vija piedalās Veselības centra " Vivendi" izveidotajā Virssvara programmā . Iepriekšējās reizēs iepazinām un uzzinājām, ka viņai pirmajās nedēļās izdevās atbrīvoties no 5 kilogramiem. Vijas ikdienā tika ieviesti jauni ieradumi un mainījās dzīves ritms . Labo rezultātu iedvesmota, viņa nolēma pievērsties populārajām sulu kūrēm un 'Cigun'. Vai tam bija rezultāti un kā tas skaidrojams, par to pašas dalībnieces pārdomās un speciālistes komentārā. [is_paid] => [channel_id] => 48 [custom_small_title] => [url] => https://www.delfi.lv/vina/veseliba/pieredze/tievesanas-pieredze.d?id=45766584 [picture_alt] => Sākam tievēt! Veiksmes un neveiksmes sulu kūrē un 'Cigun' nodarbībās (3. daļa) [publish_date] => 2015-04-01 12:00:18 [podcast_id] => [pictures] => Array ( [1600x914] => https://g2.delphi.lv/images/pix/1600x914/hx8s3G0hv6g/file42688028_c8ef1a77.jpg [956x398] => //g.delfi.lv/images/pix/956x398/4SUMwpCUB4U/file42688028_c8ef1a77.jpg [736x320] => //g.delfi.lv/images/pix/736x320/dJSiYo1Vkxk/file42688028_c8ef1a77.jpg [768x438] => //g.delfi.lv/images/pix/768x438/A7vmwVQKu68/file42688030_c8ef1a77.jpg [600x500] => //g.delfi.lv/images/pix/600x500/paYndtK-Seo/file42688030_c8ef1a77.jpg [418x240] => //g.delfi.lv/images/pix/418x240/WtgVXCxWZFU/file42688030_c8ef1a77.jpg [360x240] => //g.delfi.lv/images/pix/360x240/i2MpbUC60gA/file42688030_c8ef1a77.jpg [235x160] => //g.delfi.lv/images/pix/235x160/j4vT8wgiETM/file42688026_c8ef1a77.jpg ) [icons] =>
[icons_array] => Array ( ) [authors] => Array ( ) [tags] => Array ( ) )
Sākam tievēt! Veiksmes un neveiksmes sulu kūrē un 'Cigun' nodarbībās (3. daļa) 

Figūrai un diētai draudzīgāki un bīstamākie augļi - kuros ir visvairāk un kuros - vismazāk cukura?

Array ( [id] => 45761580 [title] => Figūrai un diētai draudzīgāki un bīstamākie augļi - kuros ir visvairāk un kuros - vismazāk cukura? [lead] => Ievērojot veselīgu dzīvesveidu un tiecoties zaudēt svaru , jāatceras, ka slēptie cukuri ir ne tikai saldumos un konditorejas izstrādājumos, bet arī citos produktos, piemēram, tomātu mērcē, ko lietojam uzturā. Tāpat augsts cukura saturs ir arī atsevišķos augļos, kā rezultātā, tos baudot vakara stundās, šķietami veselīgajai ēdienkartei var tikt kaitēts, izjaucot tavus formas atgūšanas plānus. [is_paid] => [channel_id] => 48 [custom_small_title] => [url] => https://www.delfi.lv/vina/veseliba/dieta-un-veseligs-uzturs/kadus-auglus-drikst-est-dietas-laika-un-no-kadiem-jaatsakas.d?id=45761580 [picture_alt] => Figūrai un diētai draudzīgāki un bīstamākie augļi - kuros ir visvairāk un kuros - vismazāk cukura? [publish_date] => 2015-03-31 11:26:37 [podcast_id] => [pictures] => Array ( [1600x914] => https://g1.delphi.lv/images/pix/1600x914/69l7qFQ82PA/ogas-zemenes-kazenes-mellenes-45761890.jpg [956x398] => //g.delfi.lv/images/pix/956x398/95esS_m7Ke8/ogas-zemenes-kazenes-mellenes-45761892.jpg [736x320] => //g.delfi.lv/images/pix/736x320/-Aewa665r5g/ogas-zemenes-kazenes-mellenes-45761890.jpg [768x438] => //g.delfi.lv/images/pix/768x438/8zhk0qCZxCw/ogas-zemenes-kazenes-mellenes-45761892.jpg [600x500] => //g.delfi.lv/images/pix/600x500/shiZoWPI46M/ogas-zemenes-kazenes-mellenes-45761886.jpg [418x240] => //g.delfi.lv/images/pix/418x240/MZuQxLWg2QA/ogas-zemenes-kazenes-mellenes-45761888.jpg [360x240] => //g.delfi.lv/images/pix/360x240/82QkECzAFWw/ogas-zemenes-kazenes-mellenes-45761892.jpg [235x160] => //g.delfi.lv/images/pix/235x160/dhxdLhsRxNI/ogas-zemenes-kazenes-mellenes-45761892.jpg ) [icons] =>
[icons_array] => Array ( ) [authors] => Array ( ) [tags] => Array ( ) )
Figūrai un diētai draudzīgāki un bīstamākie augļi - kuros ir visvairāk un kuros - vismazāk cukura? 

(1)
Pieci mīti par svara zaudēšanu un diētas likumi, ko atļauts un vajag pārkāpt

Array ( [id] => 45748564 [title] => Pieci mīti par svara zaudēšanu un diētas likumi, ko atļauts un vajag pārkāpt [lead] => Ja centies zaudēt svaru, vislielākā nozīme ātrā un efektīvā rezultātu sasniegšanā būs tavām zināšanām par to, kā uzlabot fizisko formu, nekaitējot organismam. Šai sakarā gan jāatceras, ka nereti sabiedrībā valdošie mīti un stereotipi par it kā pareizu tievēšanu nodara lielāku ļaunumu nekā labumu. Lai nepamatotos uzskatus kliedētu, piedāvājam portāla weightloss.about.com sagatavotos ieteikumus par to, kā nepaļauties uz biežāk pieminētajiem diētas mītiem. Lūk, pieci svara zaudēšanas likumi, ko drīksti un ko pat vajag pārkāpt! [is_paid] => [channel_id] => 48 [custom_small_title] => [url] => https://www.delfi.lv/vina/veseliba/dieta-un-veseligs-uzturs/pieci-miti-par-svara-zaudesanu-un-dietas-likumi-ko-atlauts-un-vajag-parkapt.d?id=45748564 [picture_alt] => Pieci mīti par svara zaudēšanu un diētas likumi, ko atļauts un vajag pārkāpt [publish_date] => 2015-03-27 13:27:30 [podcast_id] => [pictures] => Array ( [1600x914] => https://g2.delphi.lv/images/pix/1600x914/UujLDRxwKl8/sieviete-dieta-uzturs-saldumi-ediens-45748670.jpg [956x398] => //g.delfi.lv/images/pix/956x398/rqWBXsVDuIg/sieviete-dieta-uzturs-saldumi-ediens-45748672.jpg [736x320] => //g.delfi.lv/images/pix/736x320/pux_xHJt2kg/sieviete-dieta-uzturs-saldumi-ediens-45748670.jpg [768x438] => //g.delfi.lv/images/pix/768x438/f3lgunPTVHI/sieviete-dieta-uzturs-saldumi-ediens-45748672.jpg [600x500] => //g.delfi.lv/images/pix/600x500/6YQgw4_t6Vs/sieviete-dieta-uzturs-saldumi-ediens-45748666.jpg [418x240] => //g.delfi.lv/images/pix/418x240/kDQ_ivFEgpo/sieviete-dieta-uzturs-saldumi-ediens-45748672.jpg [360x240] => //g.delfi.lv/images/pix/360x240/AhBVdMixSGI/sieviete-dieta-uzturs-saldumi-ediens-45748668.jpg [235x160] => //g.delfi.lv/images/pix/235x160/mNCuZ-qGEvc/sieviete-dieta-uzturs-saldumi-ediens-45748668.jpg ) [icons] =>
[icons_array] => Array ( ) [authors] => Array ( ) [tags] => Array ( ) )
Pieci mīti par svara zaudēšanu un diētas likumi, ko atļauts un vajag pārkāpt 

Triki virtuves iekārtojumā, kas ļaus zaudēt svaru un dzīvot veselīgāk

Array ( [id] => 45739092 [title] => Triki virtuves iekārtojumā, kas ļaus zaudēt svaru un dzīvot veselīgāk [lead] => Vai tava virtuve ir pilnībā pielāgota veselīgam dzīvesveidam, atvieglojot diētas ievērošanu un figūrai draudzīgu maltīšu pagatavošanu? Ja atbildi noliedzoši, visticamāk, par to pat neesi domājusi. Šai sakarā , iedvesmojoties no interneta žurnāla abouthealth.com, piedāvājam noderīgus trikus virtuves iekārtojumā, kas atvieglos tavu apņemšanos dzīvot veselīgāk un nomest pāris liekos kilogramus . [is_paid] => [channel_id] => 48 [custom_small_title] => [url] => https://www.delfi.lv/vina/veseliba/dieta-un-veseligs-uzturs/triki-virtuves-iekartojuma-kas-laus-zaudet-svaru-un-dzivot-veseligak.d?id=45739092 [picture_alt] => Triki virtuves iekārtojumā, kas ļaus zaudēt svaru un dzīvot veselīgāk [publish_date] => 2015-03-25 14:02:22 [podcast_id] => [pictures] => Array ( [1600x914] => https://g1.delphi.lv/images/pix/1600x914/WWVCv78F8qA/virtuve-estgatavosana-gatavot-darzeni-uzturs-45739208.jpg [956x398] => //g.delfi.lv/images/pix/956x398/bfWO0mrGT98/virtuve-estgatavosana-gatavot-darzeni-uzturs-45739210.jpg [736x320] => //g.delfi.lv/images/pix/736x320/8ER_cNF_7Vo/virtuve-estgatavosana-gatavot-darzeni-uzturs-45739208.jpg [768x438] => //g.delfi.lv/images/pix/768x438/Y6DsqTq27SE/virtuve-estgatavosana-gatavot-darzeni-uzturs-45739210.jpg [600x500] => //g.delfi.lv/images/pix/600x500/08Jv0OQiyYI/virtuve-estgatavosana-gatavot-darzeni-uzturs-45739204.jpg [418x240] => //g.delfi.lv/images/pix/418x240/cI46lL1E4zA/virtuve-estgatavosana-gatavot-darzeni-uzturs-45739206.jpg [360x240] => //g.delfi.lv/images/pix/360x240/bk7sWe87KAw/virtuve-estgatavosana-gatavot-darzeni-uzturs-45739210.jpg [235x160] => //g.delfi.lv/images/pix/235x160/CzdvLf_C2io/virtuve-estgatavosana-gatavot-darzeni-uzturs-45739210.jpg ) [icons] =>
[icons_array] => Array ( ) [authors] => Array ( ) [tags] => Array ( ) )
Triki virtuves iekārtojumā, kas ļaus zaudēt svaru un dzīvot veselīgāk 

Septiņi dietologu 'melnā saraksta' ēdieni: kā tos pārvērst par veselībai draudzīgiem?

Array ( [id] => 45735190 [title] => Septiņi dietologu 'melnā saraksta' ēdieni: kā tos pārvērst par veselībai draudzīgiem? [lead] => Šie ēdieni un produkti ir nepelnīti iekļauti dietologu "melnajā sarakstā" un pasludināti par figūrai kaitīgiem, bet izrādās, ka tos tomēr reizi pa reizei drīkst iekļaut ēdienkartē – protams, ja vien zini, kā to izdarīt pareizi un nekaitējot savai labajai formai. [is_paid] => [channel_id] => 41 [custom_small_title] => [url] => https://www.delfi.lv/tasty/jaunumi/septini-dietologu-melna-saraksta-edieni-ka-tos-parverst-par-veselibai-draudzigiem.d?id=45735190 [picture_alt] => Septiņi dietologu 'melnā saraksta' ēdieni: kā tos pārvērst par veselībai draudzīgiem? [publish_date] => 2015-03-24 16:30:44 [podcast_id] => [pictures] => Array ( [1600x914] => https://g1.delphi.lv/images/pix/1600x914/1MP-D4Ifhko/sieviete-fast-food-neveseligs-uzturs-45735282.jpg [956x398] => //g.delfi.lv/images/pix/956x398/B0WrXWDgG8E/sieviete-fast-food-neveseligs-uzturs-45735284.jpg [736x320] => //g.delfi.lv/images/pix/736x320/ada35oc7m8g/sieviete-fast-food-neveseligs-uzturs-45735282.jpg [768x438] => //g.delfi.lv/images/pix/768x438/nWm3rQvljpQ/sieviete-fast-food-neveseligs-uzturs-45735284.jpg [600x500] => //g.delfi.lv/images/pix/600x500/EdNnXbWsgu4/sieviete-fast-food-neveseligs-uzturs-45735280.jpg [418x240] => //g.delfi.lv/images/pix/418x240/jaikCrcZVys/sieviete-fast-food-neveseligs-uzturs-45735284.jpg [360x240] => //g.delfi.lv/images/pix/360x240/3tcQpGen430/sieviete-fast-food-neveseligs-uzturs-45735284.jpg [235x160] => //g.delfi.lv/images/pix/235x160/7nDbXvh50vw/sieviete-fast-food-neveseligs-uzturs-45735284.jpg ) [icons] =>
[icons_array] => Array ( ) [authors] => Array ( ) [tags] => Array ( ) )
Septiņi dietologu 'melnā saraksta' ēdieni: kā tos pārvērst par veselībai draudzīgiem? 

Vielmaiņas restartēšana - kā uzlabot tās darbību un paātrināt liekā svara zaudēšanu

Array ( [id] => 45732624 [title] => Vielmaiņas restartēšana - kā uzlabot tās darbību un paātrināt liekā svara zaudēšanu [lead] => Lai zaudētu lieko svaru, liela nozīme ir ne tikai mūsu ēdienkartei un fizisko aktivitāšu daudzumam ikdienā, bet arī vielmaiņas ātrumam. Šai sakarā piedāvājam vielmaiņas "restartēšanas" plānu tās darbības uzlabošanai, kā arī veselīgas, gardas un figūrai draudzīgas receptes, ko iekļaut savā ikdienas uzturā. Lai veicas! [is_paid] => [channel_id] => 48 [custom_small_title] => [url] => https://www.delfi.lv/vina/veseliba/dieta-un-veseligs-uzturs/ka-uzlabot-un-paatrinat-vielmainu.d?id=45732624 [picture_alt] => viduklis diēta sieviete [publish_date] => 2015-03-24 10:07:35 [podcast_id] => [pictures] => Array ( [1600x914] => https://g3.delphi.lv/images/pix/1600x914/lSwToQXlj8k/viduklis-dieta-sieviete-45469990.jpg [956x398] => //g.delfi.lv/images/pix/956x398/v1UCK4R3sJc/viduklis-dieta-sieviete-45469992.jpg [736x320] => //g.delfi.lv/images/pix/736x320/8D79KY2pl4o/viduklis-dieta-sieviete-45469990.jpg [768x438] => //g.delfi.lv/images/pix/768x438/1jTUo7ln4z4/viduklis-dieta-sieviete-45469992.jpg [600x500] => //g.delfi.lv/images/pix/600x500/_bW7IYQLXNs/viduklis-dieta-sieviete-45469986.jpg [418x240] => //g.delfi.lv/images/pix/418x240/a_rSVaup4Pw/viduklis-dieta-sieviete-45469988.jpg [360x240] => //g.delfi.lv/images/pix/360x240/wftelFWYWVU/viduklis-dieta-sieviete-45469992.jpg [235x160] => //g.delfi.lv/images/pix/235x160/MTsRXMfl7hA/viduklis-dieta-sieviete-45469992.jpg ) [icons] =>
[icons_array] => Array ( ) [authors] => Array ( ) [tags] => Array ( ) )
Vielmaiņas restartēšana - kā uzlabot tās darbību un paātrināt liekā svara zaudēšanu 

Kurš pārtikas produkts par 40 procentiem samazina apetīti?

Array ( [id] => 45732376 [title] => Kurš pārtikas produkts par 40 procentiem samazina apetīti? [lead] => ASV zinātnieki atklājuši, kuru pārtikas produktu noteikti vērts iekļaut brokastu ēdienkartē, jo tas ne vien par 40% samazina apetīti, bet arī efektīvi palīdz kontrolēt vēlmi našķēties starp ēdienreizēm. Lasi tālāk un uzzini, kas ir šis produkts, un kā šo patīkamo vēsti komentē mūsu dietologi. [is_paid] => [channel_id] => 41 [custom_small_title] => [url] => https://www.delfi.lv/tasty/jaunumi/kurs-partikas-produkts-par-40-procentiem-samazina-apetiti.d?id=45732376 [picture_alt] => Kurš pārtikas produkts par 40 procentiem samazina apetīti? [publish_date] => 2015-03-24 09:52:31 [podcast_id] => [pictures] => Array ( [1600x914] => https://g3.delphi.lv/images/pix/1600x914/Nz9Vo91XbSE/sieviete-ledusskapis-dieta-partika-45545716.jpg [956x398] => //g.delfi.lv/images/pix/956x398/Umt9H2GMyzU/sieviete-ledusskapis-dieta-partika-45545718.jpg [736x320] => //g.delfi.lv/images/pix/736x320/YRiRpxSvRnI/sieviete-ledusskapis-dieta-partika-45545716.jpg [768x438] => //g.delfi.lv/images/pix/768x438/UFxf9iNzQwc/sieviete-ledusskapis-dieta-partika-45545718.jpg [600x500] => //g.delfi.lv/images/pix/600x500/2ZtRNWkry40/sieviete-ledusskapis-dieta-partika-45545712.jpg [418x240] => //g.delfi.lv/images/pix/418x240/bxHDV_-IdWE/sieviete-ledusskapis-dieta-partika-45545718.jpg [360x240] => //g.delfi.lv/images/pix/360x240/0p4TUJREoYQ/sieviete-ledusskapis-dieta-partika-45545714.jpg [235x160] => //g.delfi.lv/images/pix/235x160/j2qEXiLBctY/sieviete-ledusskapis-dieta-partika-45545714.jpg ) [icons] =>
[icons_array] => Array ( ) [authors] => Array ( ) [tags] => Array ( ) )
Kurš pārtikas produkts par 40 procentiem samazina apetīti? 

(2)
4 . lapa no 8

Reklāmraksti

Svarīgākais par zāļu lietošanu vasaras laikā un citi klīniskā farmaceita padomi

Array ( [id] => 52274817 [title] => Svarīgākais par zāļu lietošanu vasaras laikā un citi klīniskā farmaceita padomi [is_paid] => [channel_id] => 1 [lastnews_mostread_disabled] => 1 [short_title] => [custom_small_title] => [lead] => Nereti, lietojot medikamentus, nemaz neaizdomājamies par faktoriem, kas ietekmē to efektivitāti, piemēram, to lietošanas laiks, vienlaikus uzņemtais uzturs un šķidrums. Turklāt noteikti medikamenti var radīt fotosensibilizāciju jeb palielināt ādas jutību pret saules stariem, kas vasarā ir īpaši aktuāli. Klīniskā farmaceite Ilze Priedniece skaidro būtiskākās nianses, kas jāņem vērā, lietojot medikamentus vasarā, un kāda nozīme medikamentu efektivitātē ir uzturam. Lai palīdzētu skaidrot šos un daudzus citus ar medikamentu lietošanu saistītus jautājumus, "Benu aptieka" ir ieviesusi bezmaksas klīnisko farmaceitu telefonkonsultācijas, lai ikviens var vērsties pēc padoma. [url] => https://www.delfi.lv/news/national/commercials/svarigakais-par-zalu-lietosanu-vasaras-laika-un-citi-kliniska-farmaceita-padomi.d?id=52274817 [publish_date] => 2020-07-03 12:25:31 [picture_alt] => Svarīgākais par zāļu lietošanu vasaras laikā un citi klīniskā farmaceita padomi [targetblock_name] => Reklāmraksti [podcast_id] => [pictures] => Array ( [1600x914] => https://g4.delphi.lv/images/pix/1600x914/bmaVhNtTUsw/reklamraksti-2017-13275-52274833.jpg [956x398] => //g.delfi.lv/images/pix/956x398/VMDuqBPDa2I/reklamraksti-2017-13275-52274833.jpg [736x320] => //g.delfi.lv/images/pix/659x295/8pn3SQ5LXZ8/reklamraksti-2017-13275-52274833.jpg [768x438] => //g.delfi.lv/images/pix/768x438/4eIQFcpJM7E/reklamraksti-2017-13275-52274831.jpg [418x240] => //g.delfi.lv/images/pix/418x240/fOTGt9bw7qw/reklamraksti-2017-13275-52274831.jpg [360x240] => //g.delfi.lv/images/pix/360x240/HB8XXUx545Y/reklamraksti-2017-13275-52274829.jpg [235x160] => //g.delfi.lv/images/pix/235x160/uvwWDgg_Oi0/reklamraksti-2017-13275-52274829.jpg [150x150] => //g.delfi.lv/images/pix/150x150/gZIQU4RlzGQ/reklamraksti-2017-13275-52274823.jpg [350x590] => //g.delfi.lv/images/pix/350x590/FX2J5j2dFIc/reklamraksti-2017-13275-52274835.jpg [488x278] => //g.delfi.lv/images/pix/488x278/q0Lz4jI7XOw/reklamraksti-2017-13275-52274831.jpg [456x260] => //g.delfi.lv/images/pix/456x260/GBPdEd6bc2w/reklamraksti-2017-13275-52274831.jpg [336x192] => //g.delfi.lv/images/pix/336x192/X_dLuG6qgus/reklamraksti-2017-13275-52274831.jpg [516x294] => //g.delfi.lv/images/pix/516x294/ovGZqfeSDfY/reklamraksti-2017-13275-52274831.jpg [296x168] => //g.delfi.lv/images/pix/296x168/AbqOyp48g60/reklamraksti-2017-13275-52274831.jpg [326x186] => //g.delfi.lv/images/pix/326x186/2uqv-BYXn_A/reklamraksti-2017-13275-52274831.jpg [174x99] => //g.delfi.lv/images/pix/174x99/XlPGKTemFr8/reklamraksti-2017-13275-52274831.jpg [246x140] => //g.delfi.lv/images/pix/246x140/FDO2w-qvIqg/reklamraksti-2017-13275-52274831.jpg [136x78] => //g.delfi.lv/images/pix/136x78/MF_drceKoOw/reklamraksti-2017-13275-52274831.jpg [209x119] => //g.delfi.lv/images/pix/209x119/1PLCEIGpCr0/reklamraksti-2017-13275-52274831.jpg [188x108] => //g.delfi.lv/images/pix/188x108/SbaIZR93pRs/reklamraksti-2017-13275-52274831.jpg [108x62] => //g.delfi.lv/images/pix/108x62/nwy65Ucyp7Q/reklamraksti-2017-13275-52274831.jpg [676x385] => //g.delfi.lv/images/pix/676x385/2i3mlUIcOE0/reklamraksti-2017-13275-52274831.jpg [612x349] => //g.delfi.lv/images/pix/612x349/TQHCPReP6BE/reklamraksti-2017-13275-52274831.jpg [372x212] => //g.delfi.lv/images/pix/372x212/bCkHrjtXPQQ/reklamraksti-2017-13275-52274831.jpg [248x182] => //g.delfi.lv/images/pix/248x182/Fc8rcjuVLmE/reklamraksti-2017-13275-52274829.jpg ) [icons] =>
[icons_array] => Array ( ) [children] => Array ( ) [tags] => Array ( ) )
Svarīgākais par zāļu lietošanu vasaras laikā un citi klīniskā farmaceita padomi 

Ceļu pie Latvijas pircējiem sācis elektriskais 'Renault ZOE' no 'Mūsa Motors Rīga'

Array ( [id] => 52272689 [title] => Ceļu pie Latvijas pircējiem sācis elektriskais 'Renault ZOE' no 'Mūsa Motors Rīga' [is_paid] => [channel_id] => 1 [lastnews_mostread_disabled] => 1 [short_title] => [custom_small_title] => [lead] => 2020. gadā elektrisko automobiļu īpatsvars jaunu auto tirdzniecībā turpina pieaugt un pirmajos četros mēnešos populārais "Renault ZOE" ir bijis tirgus līderis, automobilistiem iegādājoties gandrīz 23 tūkstošus spēkratus. [url] => https://www.delfi.lv/news/national/commercials/celu-pie-latvijas-pircejiem-sacis-elektriskais-renault-zoe-no-musa-motors-riga.d?id=52272689 [publish_date] => 2020-07-03 09:06:16 [picture_alt] => Ceļu pie Latvijas pircējiem sācis elektriskais 'Renault ZOE' no 'Mūsa Motors Rīga' [targetblock_name] => Reklāmraksti [podcast_id] => [pictures] => Array ( [1600x914] => https://g3.delphi.lv/images/pix/1600x914/_MOH2EqN3ro/reklamraksti-2017-13273-52272713.jpg [956x398] => //g.delfi.lv/images/pix/956x398/sF3SQPogsA8/reklamraksti-2017-13273-52272713.jpg [736x320] => //g.delfi.lv/images/pix/659x295/k8stnUNnjl0/reklamraksti-2017-13273-52272713.jpg [768x438] => //g.delfi.lv/images/pix/768x438/xUB6MYlqFPs/reklamraksti-2017-13273-52272711.jpg [418x240] => //g.delfi.lv/images/pix/418x240/pPoa8U7qX7k/reklamraksti-2017-13273-52272711.jpg [360x240] => //g.delfi.lv/images/pix/360x240/-g8d84DyyyM/reklamraksti-2017-13273-52272709.jpg [235x160] => //g.delfi.lv/images/pix/235x160/JZdvb3NVWVo/reklamraksti-2017-13273-52272709.jpg [150x150] => //g.delfi.lv/images/pix/150x150/ES386AUJfks/reklamraksti-2017-13273-52272703.jpg [350x590] => //g.delfi.lv/images/pix/350x590/h9qt1LSBZh8/reklamraksti-2017-13273-52272715.jpg [488x278] => //g.delfi.lv/images/pix/488x278/OHEIWTyua5U/reklamraksti-2017-13273-52272711.jpg [456x260] => //g.delfi.lv/images/pix/456x260/bAbdeIV0tRc/reklamraksti-2017-13273-52272711.jpg [336x192] => //g.delfi.lv/images/pix/336x192/2sfKwazP5eY/reklamraksti-2017-13273-52272711.jpg [516x294] => //g.delfi.lv/images/pix/516x294/9eMSttxrYo0/reklamraksti-2017-13273-52272711.jpg [296x168] => //g.delfi.lv/images/pix/296x168/1PL81IqANgY/reklamraksti-2017-13273-52272711.jpg [326x186] => //g.delfi.lv/images/pix/326x186/nWbmGTcr24I/reklamraksti-2017-13273-52272711.jpg [174x99] => //g.delfi.lv/images/pix/174x99/J3Ruh0Ow_ws/reklamraksti-2017-13273-52272711.jpg [246x140] => //g.delfi.lv/images/pix/246x140/mDWWdsiIXoQ/reklamraksti-2017-13273-52272711.jpg [136x78] => //g.delfi.lv/images/pix/136x78/w8IYfz551xY/reklamraksti-2017-13273-52272711.jpg [209x119] => //g.delfi.lv/images/pix/209x119/mDyfoIFE69M/reklamraksti-2017-13273-52272711.jpg [188x108] => //g.delfi.lv/images/pix/188x108/GwChRbCndLs/reklamraksti-2017-13273-52272711.jpg [108x62] => //g.delfi.lv/images/pix/108x62/v46ZKTUYIiU/reklamraksti-2017-13273-52272711.jpg [676x385] => //g.delfi.lv/images/pix/676x385/uECoPRKxI28/reklamraksti-2017-13273-52272711.jpg [612x349] => //g.delfi.lv/images/pix/612x349/e279kNl7TnQ/reklamraksti-2017-13273-52272711.jpg [372x212] => //g.delfi.lv/images/pix/372x212/Cu4ftP-xK2g/reklamraksti-2017-13273-52272711.jpg [248x182] => //g.delfi.lv/images/pix/248x182/I5zX4lE4sME/reklamraksti-2017-13273-52272709.jpg ) [icons] =>
[icons_array] => Array ( [0] => image ) [children] => Array ( ) [tags] => Array ( ) )
Ceļu pie Latvijas pircējiem sācis elektriskais 'Renault ZOE' no 'Mūsa Motors Rīga' 

Apgūsti visaugstāk vērtēto prasmi darba tirgū divu nedēļu laikā

Array ( [id] => 52269687 [title] => Apgūsti visaugstāk vērtēto prasmi darba tirgū divu nedēļu laikā [is_paid] => [channel_id] => 1 [lastnews_mostread_disabled] => 1 [short_title] => [custom_small_title] => [lead] => "Gribēju iemācīties angļu valodu, lai varētu iegūt labāk apmaksātu darbu. Jau gatavojos uz ilgstošām mācībām un grūtiem gramatikas uzdevumiem, bet tas, kā mūsdienās notiek mācības internetā, mani patiešām šokēja," - stāsta medmāsa Gunta Birka (52), kas divu nedēļu laikā mājās apguvusi angļu valodu. Lasi interviju un uzzini, kā arī Tu vari sākt runāt angliski tikai dažu dienu laikā un kādas iespējas tas paver! [url] => https://www.delfi.lv/news/national/commercials/apgusti-visaugstak-verteto-prasmi-darba-tirgu-divu-nedelu-laika.d?id=52269687 [publish_date] => 2020-07-02 08:37:52 [picture_alt] => Apgūsti visaugstāk vērtēto prasmi darba tirgū divu nedēļu laikā [targetblock_name] => Reklāmraksti [podcast_id] => [pictures] => Array ( [1600x914] => https://g4.delphi.lv/images/pix/1600x914/T_9MjKVLCBU/cute-denmark-nature-portrait-scandinavia-tree-adult-people-women-52269729.jpg [956x398] => //g.delfi.lv/images/pix/956x398/KZf4pjp0koY/cute-denmark-nature-portrait-scandinavia-tree-adult-people-women-52269731.jpg [736x320] => //g.delfi.lv/images/pix/659x295/T3h7F7ai-zg/cute-denmark-nature-portrait-scandinavia-tree-adult-people-women-52269731.jpg [768x438] => //g.delfi.lv/images/pix/768x438/HvkcuN049ZY/cute-denmark-nature-portrait-scandinavia-tree-adult-people-women-52269729.jpg [418x240] => //g.delfi.lv/images/pix/418x240/Na5HEQhCbrM/cute-denmark-nature-portrait-scandinavia-tree-adult-people-women-52269729.jpg [360x240] => //g.delfi.lv/images/pix/360x240/ZDQ79JLe59Q/cute-denmark-nature-portrait-scandinavia-tree-adult-people-women-52269727.jpg [235x160] => //g.delfi.lv/images/pix/235x160/hLRsIFGt-qE/cute-denmark-nature-portrait-scandinavia-tree-adult-people-women-52269723.jpg [150x150] => //g.delfi.lv/images/pix/150x150/6dsDOAspEkI/cute-denmark-nature-portrait-scandinavia-tree-adult-people-women-52269721.jpg [350x590] => //g.delfi.lv/images/pix/350x590/8XaZ4s0zHBE/cute-denmark-nature-portrait-scandinavia-tree-adult-people-women-52269733.jpg [488x278] => //g.delfi.lv/images/pix/488x278/0fxiwHVsTmc/cute-denmark-nature-portrait-scandinavia-tree-adult-people-women-52269729.jpg [456x260] => //g.delfi.lv/images/pix/456x260/TKYG2gwhvr8/cute-denmark-nature-portrait-scandinavia-tree-adult-people-women-52269729.jpg [336x192] => //g.delfi.lv/images/pix/336x192/XFe66_Ifaxs/cute-denmark-nature-portrait-scandinavia-tree-adult-people-women-52269729.jpg [516x294] => //g.delfi.lv/images/pix/516x294/LyoxNjKxjsU/cute-denmark-nature-portrait-scandinavia-tree-adult-people-women-52269729.jpg [296x168] => //g.delfi.lv/images/pix/296x168/ORjPgK3Bvy0/cute-denmark-nature-portrait-scandinavia-tree-adult-people-women-52269729.jpg [326x186] => //g.delfi.lv/images/pix/326x186/UrPjFy469yg/cute-denmark-nature-portrait-scandinavia-tree-adult-people-women-52269729.jpg [174x99] => //g.delfi.lv/images/pix/174x99/Cl7U-KLW0zw/cute-denmark-nature-portrait-scandinavia-tree-adult-people-women-52269729.jpg [246x140] => //g.delfi.lv/images/pix/246x140/JAN8duagB14/cute-denmark-nature-portrait-scandinavia-tree-adult-people-women-52269729.jpg [136x78] => //g.delfi.lv/images/pix/136x78/8IuyRu2DACY/cute-denmark-nature-portrait-scandinavia-tree-adult-people-women-52269729.jpg [209x119] => //g.delfi.lv/images/pix/209x119/CZvvsxiJYA0/cute-denmark-nature-portrait-scandinavia-tree-adult-people-women-52269729.jpg [188x108] => //g.delfi.lv/images/pix/188x108/MgK-2Y0a1xQ/cute-denmark-nature-portrait-scandinavia-tree-adult-people-women-52269729.jpg [108x62] => //g.delfi.lv/images/pix/108x62/_FohWV0n498/cute-denmark-nature-portrait-scandinavia-tree-adult-people-women-52269729.jpg [676x385] => //g.delfi.lv/images/pix/676x385/MfmO5XGevpI/cute-denmark-nature-portrait-scandinavia-tree-adult-people-women-52269729.jpg [612x349] => //g.delfi.lv/images/pix/612x349/pyuUhUNCZsc/cute-denmark-nature-portrait-scandinavia-tree-adult-people-women-52269729.jpg [372x212] => //g.delfi.lv/images/pix/372x212/Gx9DgcXeeO8/cute-denmark-nature-portrait-scandinavia-tree-adult-people-women-52269729.jpg [248x182] => //g.delfi.lv/images/pix/248x182/AjJMuikXAes/cute-denmark-nature-portrait-scandinavia-tree-adult-people-women-52269723.jpg ) [icons] =>
[icons_array] => Array ( ) [children] => Array ( ) [tags] => Array ( ) )
Apgūsti visaugstāk vērtēto prasmi darba tirgū divu nedēļu laikā 

Neaizmirstama nedēļas nogales recepte visai ģimenei: laiks no jauna atklāt Ziemeļlietuvu

Array ( [id] => 52270461 [title] => Neaizmirstama nedēļas nogales recepte visai ģimenei: laiks no jauna atklāt Ziemeļlietuvu [is_paid] => [channel_id] => 1 [lastnews_mostread_disabled] => 1 [short_title] => [custom_small_title] => [lead] => Atkal tuvojas nedēļas nogale, bet šķiet, ka viss jau ir izmēģināts? Šoreiz mēs iesakām atklāt nedaudz atšķirīgu maršrutu: Pakruojis, Joniškėlis, Pasvalys, Raubonys, Biržai – teritorijas, kas atrodas viena otrai blakus un slēpj daudzas vēl neatklātas vietas [url] => https://www.delfi.lv/news/national/commercials/neaizmirstama-nedelas-nogales-recepte-visai-gimenei-laiks-no-jauna-atklat-ziemellietuvu.d?id=52270461 [publish_date] => 2020-07-03 08:21:06 [picture_alt] => Neaizmirstama nedēļas nogales recepte visai ģimenei: laiks no jauna atklāt Ziemeļlietuvu [targetblock_name] => Reklāmraksti [podcast_id] => [pictures] => Array ( [1600x914] => https://g4.delphi.lv/images/pix/1600x914/WWUR9w6tBn4/reklamraksti-2017-13174-52270477.jpg [956x398] => //g.delfi.lv/images/pix/956x398/sO0hUjw_mGE/reklamraksti-2017-13174-52270479.jpg [736x320] => //g.delfi.lv/images/pix/659x295/ucFRQX5yVcE/reklamraksti-2017-13174-52270479.jpg [768x438] => //g.delfi.lv/images/pix/768x438/4dFyb3HzjTs/reklamraksti-2017-13174-52270477.jpg [418x240] => //g.delfi.lv/images/pix/418x240/igJyMfmF-qs/reklamraksti-2017-13174-52270477.jpg [360x240] => //g.delfi.lv/images/pix/360x240/htUbd3vZ2q4/reklamraksti-2017-13174-52270471.jpg [235x160] => //g.delfi.lv/images/pix/235x160/TcOqD7g4634/reklamraksti-2017-13174-52270471.jpg [150x150] => //g.delfi.lv/images/pix/150x150/NSGYkC7rOd4/reklamraksti-2017-13174-52270469.jpg [350x590] => //g.delfi.lv/images/pix/350x590/oUcAbiJhmsw/reklamraksti-2017-13174-52270481.jpg [488x278] => //g.delfi.lv/images/pix/488x278/KfHE_wT2GUI/reklamraksti-2017-13174-52270477.jpg [456x260] => //g.delfi.lv/images/pix/456x260/KVgEqdQjoDE/reklamraksti-2017-13174-52270477.jpg [336x192] => //g.delfi.lv/images/pix/336x192/U5y3sMaDw8M/reklamraksti-2017-13174-52270477.jpg [516x294] => //g.delfi.lv/images/pix/516x294/QkT6UG5k2SQ/reklamraksti-2017-13174-52270477.jpg [296x168] => //g.delfi.lv/images/pix/296x168/gwUIxEPDRzs/reklamraksti-2017-13174-52270477.jpg [326x186] => //g.delfi.lv/images/pix/326x186/GwOdEWLInY0/reklamraksti-2017-13174-52270477.jpg [174x99] => //g.delfi.lv/images/pix/174x99/rRtD_gmCQhY/reklamraksti-2017-13174-52270477.jpg [246x140] => //g.delfi.lv/images/pix/246x140/_P9NCbsggvA/reklamraksti-2017-13174-52270477.jpg [136x78] => //g.delfi.lv/images/pix/136x78/tGnhW6moOSs/reklamraksti-2017-13174-52270477.jpg [209x119] => //g.delfi.lv/images/pix/209x119/wLbb37XqIEM/reklamraksti-2017-13174-52270477.jpg [188x108] => //g.delfi.lv/images/pix/188x108/UdaAyQmAtjI/reklamraksti-2017-13174-52270477.jpg [108x62] => //g.delfi.lv/images/pix/108x62/hEyn8jqmSig/reklamraksti-2017-13174-52270477.jpg [676x385] => //g.delfi.lv/images/pix/676x385/4eDeaUkWYFk/reklamraksti-2017-13174-52270477.jpg [612x349] => //g.delfi.lv/images/pix/612x349/EJMu8OPlJPg/reklamraksti-2017-13174-52270477.jpg [372x212] => //g.delfi.lv/images/pix/372x212/QsUGJEZ-xQo/reklamraksti-2017-13174-52270477.jpg [248x182] => //g.delfi.lv/images/pix/248x182/6FnXSoGwDt8/reklamraksti-2017-13174-52270471.jpg ) [icons] =>
[icons_array] => Array ( [0] => image [1] => image_manual_select ) [children] => Array ( ) [tags] => Array ( ) )
Neaizmirstama nedēļas nogales recepte visai ģimenei: laiks no jauna atklāt Ziemeļlietuvu 

'CleverBin' viedās kastes – inovācija efektīvākai ražošanas loģistikai

Array ( [id] => 52261953 [title] => 'CleverBin' viedās kastes – inovācija efektīvākai ražošanas loģistikai [is_paid] => [channel_id] => 1 [lastnews_mostread_disabled] => 1 [short_title] => [custom_small_title] => [lead] => Tradicionāli ražošanas loģistiku iespējams padarīt efektīvāku, palielinot darba apjomu un ātrumu, taču tas ir īstermiņa risinājums. Ilgtermiņa ieguvumus var panākt, izmantojot tehnoloģiskas inovācijas, kas palīdz optimizēt gan ražošanas izejmateriālu, gan cilvēka darba resursus. [url] => https://www.delfi.lv/news/national/commercials/cleverbin-viedas-kastes-inovacija-efektivakai-razosanas-logistikai.d?id=52261953 [publish_date] => 2020-07-02 08:20:02 [picture_alt] => 'CleverBin' viedās kastes – inovācija efektīvākai ražošanas loģistikai [targetblock_name] => Reklāmraksti [podcast_id] => [pictures] => Array ( [1600x914] => https://g3.delphi.lv/images/pix/1600x914/cye42c_70AI/reklamraksti-2017-13157-52261393.jpg [956x398] => //g.delfi.lv/images/pix/956x398/34zqvBt6OV8/reklamraksti-2017-13157-52261393.jpg [736x320] => //g.delfi.lv/images/pix/659x295/PP6lp4XbEl4/reklamraksti-2017-13157-52261393.jpg [768x438] => //g.delfi.lv/images/pix/768x438/FlQ0FilkqT4/reklamraksti-2017-13157-52261391.jpg [418x240] => //g.delfi.lv/images/pix/418x240/DL4UUiuBNFo/reklamraksti-2017-13157-52261391.jpg [360x240] => //g.delfi.lv/images/pix/360x240/LX48ETVPVso/reklamraksti-2017-13157-52261389.jpg [235x160] => //g.delfi.lv/images/pix/235x160/1ndNIRKTBWk/reklamraksti-2017-13157-52261389.jpg [150x150] => //g.delfi.lv/images/pix/150x150/5nVQylHwIxM/reklamraksti-2017-13157-52261383.jpg [350x590] => //g.delfi.lv/images/pix/350x590/h57EK9_eSHw/reklamraksti-2017-13157-52261395.jpg [488x278] => //g.delfi.lv/images/pix/488x278/PygJ46_VHJM/reklamraksti-2017-13157-52261391.jpg [456x260] => //g.delfi.lv/images/pix/456x260/6v-X7xs_DP0/reklamraksti-2017-13157-52261391.jpg [336x192] => //g.delfi.lv/images/pix/336x192/vnv8sNjrym8/reklamraksti-2017-13157-52261391.jpg [516x294] => //g.delfi.lv/images/pix/516x294/jJLeEjauR5Y/reklamraksti-2017-13157-52261391.jpg [296x168] => //g.delfi.lv/images/pix/296x168/twKv0IVkcIw/reklamraksti-2017-13157-52261391.jpg [326x186] => //g.delfi.lv/images/pix/326x186/ssp2nf5ICW8/reklamraksti-2017-13157-52261391.jpg [174x99] => //g.delfi.lv/images/pix/174x99/dzLo4YJ1yGs/reklamraksti-2017-13157-52261391.jpg [246x140] => //g.delfi.lv/images/pix/246x140/yetUojqKM8A/reklamraksti-2017-13157-52261391.jpg [136x78] => //g.delfi.lv/images/pix/136x78/q3wN1u4DdlY/reklamraksti-2017-13157-52261391.jpg [209x119] => //g.delfi.lv/images/pix/209x119/tg0LAlW16iU/reklamraksti-2017-13157-52261391.jpg [188x108] => //g.delfi.lv/images/pix/188x108/Bit2jDwnA3M/reklamraksti-2017-13157-52261391.jpg [108x62] => //g.delfi.lv/images/pix/108x62/WEEJWTFzCcs/reklamraksti-2017-13157-52261391.jpg [676x385] => //g.delfi.lv/images/pix/676x385/1QiRjwq4w68/reklamraksti-2017-13157-52261391.jpg [612x349] => //g.delfi.lv/images/pix/612x349/nEoF2KfF1O0/reklamraksti-2017-13157-52261391.jpg [372x212] => //g.delfi.lv/images/pix/372x212/3CzYwiHnT1E/reklamraksti-2017-13157-52261391.jpg [248x182] => //g.delfi.lv/images/pix/248x182/IEPRkkMNJf8/reklamraksti-2017-13157-52261389.jpg ) [icons] =>
[icons_array] => Array ( ) [children] => Array ( ) [tags] => Array ( ) )
'CleverBin' viedās kastes – inovācija efektīvākai ražošanas loģistikai 

'Bestsecret.com' tagad arī Latvijā! Pieci miljoni preču no 3000 pasaules zīmoliem ar atlaidēm līdz pat 80%

Array ( [id] => 52027193 [title] => 'Bestsecret.com' tagad arī Latvijā! Pieci miljoni preču no 3000 pasaules zīmoliem ar atlaidēm līdz pat 80% [is_paid] => [channel_id] => 1 [lastnews_mostread_disabled] => 1 [short_title] => [custom_small_title] => [lead] => Kamēr daudzi no mums ir spiesti atrasties mājās, internets kļūst par lodziņu lielā, joprojām kaut kur tur, ārā, eksistējošā pasaulē. Lekcijas, seriāli, online kursi, "YouTube" video blogi, ēdienu piegāde – tas viss notiek ar interneta starpniecību un palīdz pakavēt sarežģīto karantīnas laiku. [url] => https://www.delfi.lv/news/national/commercials/bestsecretcom-tagad-ari-latvija-pieci-miljoni-precu-no-3000-pasaules-zimoliem-ar-atlaidem-lidz-pat-80.d?id=52027193 [publish_date] => 2020-04-06 08:46:02 [picture_alt] => 'Bestsecret.com' tagad arī Latvijā! Pieci miljoni preču no 3000 pasaules zīmoliem ar atlaidēm līdz pat 80% [targetblock_name] => Reklāmraksti [podcast_id] => [pictures] => Array ( [1600x914] => https://g4.delphi.lv/images/pix/1600x914/oDGfSWqjevM/reklamraksti-2017-12816-52030037.jpg [956x398] => //g.delfi.lv/images/pix/956x398/Ft9G8XToQAs/reklamraksti-2017-12816-52030039.jpg [736x320] => //g.delfi.lv/images/pix/659x295/D0n5nm8jHt4/reklamraksti-2017-12816-52030039.jpg [768x438] => //g.delfi.lv/images/pix/768x438/oCIfODPmAVY/reklamraksti-2017-12816-52030037.jpg [418x240] => //g.delfi.lv/images/pix/418x240/EUJ96ecDkPs/reklamraksti-2017-12816-52030037.jpg [360x240] => //g.delfi.lv/images/pix/360x240/rnvcHdK60Hs/reklamraksti-2017-12816-52030035.jpg [235x160] => //g.delfi.lv/images/pix/235x160/BprKXyqQm4Q/reklamraksti-2017-12816-52030035.jpg [150x150] => //g.delfi.lv/images/pix/150x150/274IN6L-N84/reklamraksti-2017-12816-52030029.jpg [350x590] => //g.delfi.lv/images/pix/350x590/D0es3Hyfmds/reklamraksti-2017-12816-52030041.jpg [488x278] => //g.delfi.lv/images/pix/488x278/7Wz4crjBC38/reklamraksti-2017-12816-52030037.jpg [456x260] => //g.delfi.lv/images/pix/456x260/oktRvP6rTIU/reklamraksti-2017-12816-52030037.jpg [336x192] => //g.delfi.lv/images/pix/336x192/-yJuO-R1NPg/reklamraksti-2017-12816-52030037.jpg [516x294] => //g.delfi.lv/images/pix/516x294/ACZ_0567jVE/reklamraksti-2017-12816-52030037.jpg [296x168] => //g.delfi.lv/images/pix/296x168/5Dpj4jF4rwk/reklamraksti-2017-12816-52030037.jpg [326x186] => //g.delfi.lv/images/pix/326x186/7hucoXfkmq8/reklamraksti-2017-12816-52030037.jpg [174x99] => //g.delfi.lv/images/pix/174x99/25s3LeBhGRI/reklamraksti-2017-12816-52030037.jpg [246x140] => //g.delfi.lv/images/pix/246x140/qz-nL0pE0sQ/reklamraksti-2017-12816-52030037.jpg [136x78] => //g.delfi.lv/images/pix/136x78/QSzAc3MV2Ko/reklamraksti-2017-12816-52030037.jpg [209x119] => //g.delfi.lv/images/pix/209x119/bTcebsHcI3o/reklamraksti-2017-12816-52030037.jpg [188x108] => //g.delfi.lv/images/pix/188x108/oHNoNCy8mwg/reklamraksti-2017-12816-52030037.jpg [108x62] => //g.delfi.lv/images/pix/108x62/G4_ygjM77_g/reklamraksti-2017-12816-52030037.jpg [676x385] => //g.delfi.lv/images/pix/676x385/p69UTWki70c/reklamraksti-2017-12816-52030037.jpg [612x349] => //g.delfi.lv/images/pix/612x349/lLi3vkGW6WM/reklamraksti-2017-12816-52030037.jpg [372x212] => //g.delfi.lv/images/pix/372x212/mt5A_dwSkNg/reklamraksti-2017-12816-52030037.jpg [248x182] => //g.delfi.lv/images/pix/248x182/5SQe-FRuUEs/reklamraksti-2017-12816-52030035.jpg ) [icons] =>
[icons_array] => Array ( [0] => image ) [children] => Array ( ) [tags] => Array ( ) )
'Bestsecret.com' tagad arī Latvijā! Pieci miljoni preču no 3000 pasaules zīmoliem ar atlaidēm līdz pat 80% 

Informējam, ka DELFI portālā tiek izmantotas sīkdatnes (angļu val. "cookies"). Turpinot lietot šo portālu, Jūs piekrītat, ka mēs uzkrāsim un izmantosim sīkdatnes Jūsu ierīcē.