Вечерние привычки, из-за которых можно набрать вес
Foto: Shutterstock

Чтобы поддерживать хорошую физическую форму, нужно следить за своими привычками, иначе со временем вы не влезете в любимые джинсы. DELFI Viņa вместе с журналом Prevention разобралась в вечерних привычках, которые могут способствовать набору веса.

Часть этих привычек связана с питанием, но не стоит впадать в другую крайность, часами голодая. Если ваш организм требует пищи, нужно его покормить, просто не сметайте все что попадет под руку. А если вы ляжете спать сильно голодными, то на завтрак захотите съесть двойную порцию, что не полезно.

Еще важно обращать внимание на то, как вы едите. Если вы параллельно смотрите телевизор или бродите по интернету в телефоне, то можете пропустить момент насыщения и переедите.

Source

DELFI Woman

Tags

Здоровый образ жизни Спорт и фитнес Здоровье Похудение Stress Veselīgs uzturs
Заметили ошибку?
Выделите текст и нажмите Ctrl + Enter!

Категорически запрещено использовать материалы, опубликованные на DELFI, на других интернет-порталах и в средствах массовой информации, а также распространять, переводить, копировать, репродуцировать или использовать материалы DELFI иным способом без письменного разрешения. Если разрешение получено, нужно указать DELFI в качестве источника опубликованного материала.

Comment Form