5 причин, почему нам нравится себя жалеть и грустить  (12)

Несмотря на радостные и позитивные жизненные события более ощутимо наш мозг реагирует на негативные и печальные события нашей жизни, сохраняя их надолго в памяти и интенсивно переживая. Это связано с процессом эволюции.

Изначально люди должны были сосредоточиться на опасности и состоянии потенциальной угрозы, чтобы предотвратить преждевременную смерть. Негативные явления и потенциальные проблемы уже запрограммированы в наш ум и инстинкты предупреждая его о последствиях.

Человеческий мозг — это не механизм, который можно защитить от негативных мыслей с помощью какой-то другой позитивной мысли. Концентрация на том, чтобы избавиться от плохих мыслей приводит к еще большей силе этих самых мыслей.

Психологи называют это явление ироническим мышлением, которое возникает в случаях, когда нельзя смеяться.

Было также обнаружено, что у людей, которые постоянно беспокоятся о чем-то, мозг работает намного больше, и все силы посвящены анализу конкретного случая, даже если целью является просто желание перестать думать об этом.

Концентрируясь на неприятных событиях или событиях, могущих иметь негативный результат мы напоминаем себе о том, как хорошо было в прошлом, таким образом, испытываем своего рода садо-мазохистские чувства. В результате, в мозгу активизируются центры вознаграждения и удовольствия которые производят допамин, создающий ощущение комфорта.

Важно отметить, что испытавшие определенные виды боли, по истечении определенного периода времени, становятся устойчивыми к полученной эмоциональной травме. Человеческая природа такова, что будет искать все новые и новые вещи, за которые переживать.

В подростковом возрасте в человеческом мозге активизируются центры, отвечающие за чувство риска, которые обычно требуют адреналина, азарта и страсти к приключениям. Со временем, их активность снижается, уступив место самообладанию и уверенности в сегодняшнем дне.

Таким образом, зрелым людям с возрастом гораздо труднее адаптироваться к изменениям, так как чувство неуверенности может способствовать возникновению депрессии и развитию жалости к себе. Негативные последствия опыта поощряют людей двигаться вперед, после неудачи.

Исследование показало, что воображая несчастного человека, люди чаще всего представляют образ сидящего неподвижно человека, глядящего в одну точку. А вот образ счастливого человека характеризуется движением, звуком и действиями.

Это приводит к выводу о том, что депрессии и грусть человека происходят непроизвольно, а вот сохранение позитивного настроя требует некоторых усилий. Можно лишь порекомендовать регулярные психические тренировки, которые позволят вас держать себя в ментальной форме.