До Нового года осталось полтора месяца, и многие знаменитости уже принялись худеть к празднику. Анна Семенович не исключение — певица решила на 21 день отказаться от мучного, сладкого, исключить из рациона овощи и фрукты с повышенным содержанием крахмала, не есть после 8 вечера и пить минимум 2 литра воды в день, пишет MIGnews.ru.
На каждый день Анна составляет себе рацион и старается строго его придерживаться. В Instagram Семенович подробно рассказывает о своей диете и призывает поклонников следовать ее примеру.
"Мое утро началось со стакана воды и чайной ложки куркумы, почему куркума? Потому что, она очень полезна, улучшает обмен веществ и поднимает настроение, просто незаменима при диете. Потом я прошла 5 км на дорожке, покачала пресс и укрепила заднюю поверхность бедра. После чего я выпила ароматный кофе и наполнила ванну с солью (соль очень полезна, она вытягивает из тела лишнюю жидкость). Так как у меня сегодня белковый день, на обед я съела 150 гр семги с брокколи, которую готовила в духовке. На ужин куриная грудка с кабачками", — рассказала звезда.
Также Семенович устраивала себе "куриный день" (на завтрак 2 вареных яйца и половинка грейпфрута, на обед — куриный суп, на ужин — куриное блюдо на выбор) и "рыбный день".
"Две рыбные котлеты на пару и немного зеленого салата (огурец, зелень, авокадо, заправка из оливкового масла с лимоном), перекус через 2−3 часа, пару мандаринов и на ужин кусочек рыбы с кабачками", — поделилась Анна.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit
