Бывает, задумав хорошее дело — смену работы, переезд в другую страну, расставание с плохим человеком или что-то еще, посередине пути начинаешь чувствовать апатию, лень, злость и желание все бросить. Психоанатилический психолог Надежда Кузьмина объясняет, Леди.mail.ru, почему эти чувства вполне нормальны и даже являются показателем прогресса.
Ощущение страха, апатии и других неприятных эмоций
Представьте, решили вы, например, получить права на вождение автомобиля. Выбрали школу, ходите на занятия, учите теорию, практикуете с инструктором вождение. Все это длится уже не первый месяц, и так тяжело ездить в другой конец города занятия, что возникают мысли: может, не стоит? Все равно пока своей машины нет.
Когда-то мечта обзавестись собственным авто и заставила пойти учиться. Но, столкнувшись с первыми трудностями, многие ощущают апатию, упадок сил и бессмысленность затеи. И, конечно же, начинают корить себя за лень и малодушие. Но не стоит этого делать.
"Любые перемены всегда связаны с бессознательным страхом перед новой ситуацией, — объясняет психолог Надежда Кузьмина. — Чтобы этот страх снять, возникает психологическое сопротивление переменам, которое может выражаться в апатии, саботировании, неприязни, потере смысла в движении к новой цели".
Этот этап вполне нормален. Психика делает все, чтобы избежать перемен, сохранить привычную и безопасную стабильность. Ведь, получив права, придется брать на себя ответственность и водить машину, следить за ее техническим состоянием и, возможно, взвалить на себя обязанность подвозить по пути друзей и близких. А нет прав — нет всех этих хлопот.
Правда, стоит учесть такой момент, как длительность переживаний: если тревога и апатия не прекращаются долгое время, и одновременно в ними вы не испытываете радостное возбуждение — возможно, проблема несколько серьезнее страха перемен и стоит поискать какую-то другую причину.
Нежелание общаться с близкими, потеря старых друзей
Или вот другой пример. Жила женщина с мужчиной, а он плохо с ней обходился. Ну или она просто не чувствовала себя счастливой, но при этом не знала, что предпринять. И решила с ним расстаться. Может быть, они были женаты, тогда это расставание будет проходить еще дольше и труднее.
И вот она приняла внутреннее решение, но еще не начала действовать. Но замкнулась в себе: ее перестали радовать встречи с подругами, она с неохотой навещает родных, с кем-то из знакомых и вовсе перестала общаться.
Наблюдая, как беспричинно исчезают друзья, круг общения сужается, можно запаниковать. Многие начинают мучать себя угрызениями совести, обвиняя в замкнутости, необщительности, черствости, лени. Опять же, делать этого не стоит.
"Серьезные судьбоносные перемены требуют много моральных и эмоциональных сил. А общение с людьми на самом деле отнимает большое количество энергии, — объясняет Надежда Кузьмина. — Вот психика и включает защитные механизмы, которые помогают таким образом эти силы сэкономить".
Кроме того, близкое окружение сильнее прочих людей сопротивляется переменам — ведь их стабильность тоже нарушается. Слыханное ли дело — развод! А если жилье делить придется, помогать с воспитанием детей? Выслушивать, утешать, поддерживать — а они к этому не готовы? Поэтому важно не паниковать, а сохранить близость с 1-2 наиболее надежными людьми, которые поддержат в период перемен.
Нерешительность, мнительность, робость
Проявление этих качеств может озадачить в первую очередь целеустремленных, решительных людей. Например таких, кто решил как-то изменить свою карьеру: из офисного работника стать частным предпринимателем. Или уволиться, чтобы получить более престижную должность в другом месте.
Как правило, эти люди уверены в себе, имеют четкий план и методично его реализовывают. Правда, в самый ответственный момент могут испугаться, спасовать, проявить слабость и упустить шанс. Не стоит винить себя в трусости.
"После принятия любого решения появляется много внутренней энергии для его реализации. И чаще всего люди могут сгоряча, поддавшись вдохновению, впопыхах совершить ошибку, — объясняет Надежда Кузьмина. — Поэтому нерешительность и мнительность здесь выступают как бессознательный „тормоз", предназначенный уберечь человека от скоропалительных выводов и необдуманных решений".
И страх, и мнительность и замкнутость обычно трактуют негативно, потому каждый хочет соответствовать неким социальным представлениям о том, как должен выглядеть и что должен чувствовать человек, который что-то меняет в жизни. И при этом все забывают, что развитие — это всегда трудно. Перемены вызывают много негативных чувств, и совершенно нормально не требовать от себя постоянно быть улыбчивым, уверенным, позитивным и общительными.
"И еще важно помнить, что все эмоциональные состояния — скоротечны. На смену страху и апатии непременно придет воодушевление и интерес. Зрелая личность способна пережить эти состояния, не сопротивляясь им", — рекомендует Надежда Кузьмина.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit
