Neapzinātā našķošanās pie TV

Seši gulētiešanas laika paradumi, kas liek pieņemties svarā
Foto: PantherMedia/Scanpix

2013. gadā veikts pētījums pierāda, ka neapzinātā ēšana laikā, kad esi "ieurbies" televizorā vai pārņemts ar ko citu, ietekmē ne vien to, cik daudz tu ēd, bet arī to, cik daudz no tā atceries. Tā izskaidrojams fakts, ka, skatoties aizraujošu filmu, piepeši attopies ar tukšu čipsu paku rokās, kaut šķiet – tik dažas reizes ieslidināji roku tajā.

Pat ja izvēlies veselīgas uzkodas, vienalga ir jāseko līdzi tam, cik daudz tu ēd. "Pat burkānos ir kalorijas, un, ēdot tos ļoti daudz, tu pieņemsies svarā," saka Leports. Tāpēc, pirms iekārtojies dīvānā, ieliec bļodiņā tik daudz izvēlēto našķu, cik vari atļauties apēst, lai varētu laikus apstāties.

Source info

rutks.lv


Copyrights

Stingri aizliegts DELFI publicētos materiālus izmantot citos interneta portālos, masu informācijas līdzekļos vai jebkur citur, kā arī jebkādā veidā izplatīt, tulkot, kopēt, reproducēt vai kā citādi rīkoties ar DELFI publicētajiem materiāliem bez rakstiskas DELFI atļaujas saņemšanas, bet, ja atļauja ir saņemta, DELFI ir jānorāda kā publicētā materiāla avots.

Lasi vēl