Ikdienas ieradumi, kas būtiski pasliktina smadzeņu darbību
Foto: Shutterstock

Pareizi ēst, labi izgulēties un daudz kustēties – šīs trīs lietas nepieciešamas ne tikai, lai uzturētu slaidu vidukli un izvairītos no dažādām sirds un asinsvadu problēmām, bet arī, lai saudzētu savas smadzenes. Ikdienā mēs darām ļoti daudz lietu, kas bojā mūsu fizisko veselību, bet vai zināji, ka daļa no tām ietekmē arī tavas prāta spējas? Veselīgs dzīvesveids dod spēku ne tikai tavam ķermenim, bet arī palīdz uzturēt formā prātu.

Iedvesmojoties no "Web Md", piedāvājam iepazīties ar vairākiem ieradumiem, kas kaitē tavām smadzenēm. Daļa no tiem ne vien liek tev sliktāk justies un uz brīdi rada sajūtu, ka domāt kļūst grūtāk, bet arī ietekmē tava "vadības centra" darbību ilgtermiņā. Ja vēlies sevi pasargāt no smadzeņu darbības palēnināšanās un vecuma demences, ir jāveic dažas izmaiņas savā ikdienas dzīvē, piemēram, jāparūpējas, lai netrūktu miega.

Source info

DELFI Viņa


Copyrights

Stingri aizliegts DELFI publicētos materiālus izmantot citos interneta portālos, masu informācijas līdzekļos vai jebkur citur, kā arī jebkādā veidā izplatīt, tulkot, kopēt, reproducēt vai kā citādi rīkoties ar DELFI publicētajiem materiāliem bez rakstiskas DELFI atļaujas saņemšanas, bet, ja atļauja ir saņemta, DELFI ir jānorāda kā publicētā materiāla avots.

Saistītie raksti




07fff40b5dd495aca2ac4e1c3fbc60aa.orphus