12 stundas pēc atmešanas

Toksiskā gāze oglekļa monoksīds, kas, ieelpojot cigarešu dūmus, uzkrājas asins šūnās un kavē skābekļa apgādi organismam, asinsritē samazinās uz pusi un skābeklis atgriežas normālā līmenī. Tieši šīs vielas dēļ smēķēšana rada nopietnas kardiovaskulāras problēmas. 12 stundu laikā oglekļa monoksīds tiek izvadīts no organisma.

24 stundas pēc smēķēšanas atmešanas

Sirdstriekas risks smēķētājiem ir 70% augstāks nekā nesmēķētājiem. Bet, ticiet vai nē – nesmēķējot tikai diennakti, šis risks jau sāk mazināties. Tāpēc, lai arī pēc diennakts nesmēķēšanas vēl nebūsiet no infarkta pasargāti, tomēr būsiet uz pareizā ceļa.

48 stundas pēc smēķēšanas atmešanas

Lai arī tas neapdraud dzīvību vai var nelikties īpaši svarīgi, bet viens no smēķēšanas blakusefektiem ir smaržas un garšas izjūtas pasliktināšanās. Laimīgā kārtā jau pēc 48 stundu nepīpēšanas nervu gali sāk atjaunoties un šīs maņas sāk uzlaboties, liecina Klīvlendas klīnikā veikts pētījums. Vēl pēc neilga laika jau atkal varēsiet pilnvērtīgāk izbaudīt šos dzīves jaukumus.

• 1. 20 minūtes pēc smēķēšanas atmešanas
• 2. 12 stundas pēc atmešanas
• 3. Trīs dienas pēc smēķēšanas atmešanas
• 4. Gads pēc smēķēšanas atmešanas
• 5. Desmit gadi pēc smēķēšanas atmešanas
• 6. Ilgtermiņa ieguvumi
• 7. Blogi un aplikācijas smēķēšanas atmešanai