Растения в доме радуют глаз, делают интерьер уютнее и жизнерадостнее, а еще заботятся о нашем здоровье и хорошем сне. Cure Joy рассказывает, какие растения лучше всего подходят для спальни и обеспечивают качественный сон.
Лавандовое масло популярно во всем мире благодаря своим успокаивающим свойствам — лаванда расслабляет тело, понижает кровяное давление и нормализует сердцебиение. Аромат лаванды понижает уровень кортизола — гормона стресса и улучшает кровообращение. Запах лаванды помогает заснуть даже самым капризным детям.
Горшок с лавандой обладает теми же преимуществами, что и эфирное масло, только еще и красиво выглядит — цветками дивного сине-фиолетового цвета приятно любоваться, мягко проваливаясь в глубокий сон.
Сухую лаванду можно использовать для украшений и венков, которые можно повесить на входную дверь.Лаванду лучше всего держать на южном окне и поливать только когда сухая на ощупь. Важно не перелить лаванду, поскольку она особенно чутко реагирует на излишнюю влагу и у нее гниют корни. Некоторые сорта лаванды могут достигать 90 см в высоту, поэтому убедитесь, что ваш сорт предназначен для выращивания в помещении.
Сладкий аромат и роскошные белые цветки жасмина станут замечательным дополнением для любой спальни. Жасмин рекомендуется при депрессии, стрессе, сильной усталости и тревоги. Вдыхание жасминового масла передает сигналы лимбической системе, ответственной за регулировку эмоций, воздействует на нервную систему. Жасмин помогает поднять настроение, успокоиться, смягчить стресс и заснуть.Специалисты по ароматерапии рекомендуют и эфирное масло жасмина, чтобы нормализовать кровяное давление, работу сердца.
Жасмин стоит держать в помещении с прохладной температурой рядом с окном, выходящим на юг. Жасмину нужна опора или решетка для роста и не больше 3-4 часов солнечного света в день. Весной подкормите жасмин удобрением и следите, чтобы почва был влажной, но не мокрой.
Привычное на кухне растение обладает свойствами, полезными для памяти и сна, а специалисты рекомендуют эфирное масло розмарина для поддержки нервной системы, концентрации и уменьшения стресса. Розмарин помогает справиться с перепадами настроения, и повышает энергичность, а розмарин в спальне повышает качество воздуха и способствует лучшему засыпанию.Розмарин можно выращивать как однолетнее растение, которое любит яркий свет. Его следует обрезать, чтобы оно не разрасталось, и поливать, когда почва наощупь сухая. Удобрять стоит весной.
Сансевиерия очищает воздух от токсинов, углекислого газа, выделяет кислород и помогает спать в здоровой атмосфере, чтобы утром вы просыпались полными сил. Сансевиерию рекомендую выращивать аллергикам и астматикам. Это растение очень выносливое и его практически невозможно загубить. Оно очень неприхотливо, требует мало ухода и почти не нуждается в удобрениях.Хлорофитум очищает воздух в помещении, отфильтровывая частицы загрязнения. По данным НАСА, хлорофитум и сансевиерия способны на 90% очистить воздух от формальдегида — канцерогенного вещества. Хлорофитум впитывает неприятные запахи и способствует хорошему сну. Как и сансевиерия, хлорофитум очень неприхотлив и нуждается в редком поливе. Это растение особенно хорошо смотрится в кашпо или корзине.Идеальный выбор, если вы хотите оживить спальню и хорошо высыпаться. Плющ очищает воздух от спор плесени и является незаменимым растением в доме, где есть аллергики. Однако плющ — ядовитое растение, поэтому держите его подальше от детей и животных, которых могут привлечь ягоды и листья. Сок растения может вызвать сильную аллергическую реакцию.Плющ любит тенистые места с непрямым светом и не переносит сквозняков и кондиционеры воздуха. Плющ очень быстро растет, поэтому регулярно подрезайте его, а поливать следует только когда почва сухая наощупь.
Алоэ вера ценят за его косметические и заживляющие свойства, но это растение еще и хорошо очищает воздух, удаляя частицы бензола и формальдегида.Алоэ любит сухую среду, поэтому лучше посадить его в смесь для кактусов, обеспечить хороший дренаж и достаточно яркий свет. Поливать алоэ можно только когда почва совершенно сухая.
Гардению часто используют лишь как декоративное растение, но оно выделяет кроцетин — активное вещество, которое улучшает сон человека, а также имитирует эффект психотропных препаратов, позволяя человеку быстрее засыпать, и улучшает настроение. Гардения любит солнечный свет, влажную, хорошо дренируемую почву и органические удобрения.Многолетнее растение цветет ароматными цветками, которые по легенде, римский философ Гален выписывал в качестве снотворного. Валериана и сейчас используется в седативных препаратах. Выращивайте валериану в хорошо освещенном помещении или на солнечном окне и поливайте ее каждые 2 дня.Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi
šeit